अनुहार को छाला हाम्रो शरीर को सबै भन्दा कमजोर भागहरु मध्ये एक छ। ठूलो संख्यामा कारकहरूले आफ्नो अवस्थालाई नकारात्मक असर पार्छ - निद्रा, तनाव, हानिकारक खाना, शहरी धूल र अन्य धेरै असक्षम। दुर्भाग्यवश, हरेक महिलाले आफ्नो जीवनबाट यी सबै कारकहरू हटाउन एक चोटि सक्षम पार्न सक्दैन। र म सट्टा अपवाद बिना राम्रो हेर्न चाहन्छु। यो यहाँ छ कि अनुहारको छालाको भिटामिन हाम्रो लागि आउछ ।
मानव छालाको तह तह लगभग हरेक 21 दिन नवीकरण गरिएको छ। यस समयमा, पुरानो छाला कक्षहरू मर्छन्, र तिनीहरू नयाँहरू द्वारा बदलिएका छन्। यदि यस अवधिको अवधिमा छाला खुवाउनका लागि पर्याप्त भिटामिनको साथमा, नयाँ कक्षहरू स्वस्थ हुनेछन्। अनुहारको छालाका लागि भिटामिन फाइबर, सब्ज र फाइबरमा अमीर खाद्य पदार्थ भेटिन्छ। तल अनुहार को छाला को लागि अनिवार्य विटामिन को एक सूची र उनको शरीर मा प्रभाव को प्रभाव हो:
- छालाको लोच र लोचको लागि भिटामिन ए - भिटामिन। भिटामिन ए छालाको गहिरो तह घुमाउँछ र यसलाई अधिक लोचदार बनाउँछ। महिलाहरु जसको छालाको सागमा सुरु हुन्छ, आँखामा थोरै र रातो रेजहरू देखा पर्दछ, यो भिटामिन ए को मात्रामा वृद्धि गर्न आवश्यक छ। हाम्रो छालाको लागि यो आवश्यक तत्व निम्न उत्पादनहरूमा पाइन्छ: दूध, जिगर, कद्दू फल, सानो, गाजर, अण्डा।
- समूह बी को भिटामिन सूखी छाला को लागि अपरिवर्तनीय भिटामिन हो। भिटामिन बी संवेदनशील छालाको लागि उत्कृष्ट उपाय हो, जलन र एलर्जी प्रतिक्रियाहरू प्रहार गर्दछ। भिटामिन बी निम्न उत्पादनमा पाइन्छ: फलफूल, बैगुन, हरियो। यसको अतिरिक्त, हाम्रो छाला घुमाउँदै, पानी संग यसको संतृप्ति मा योगदान गर्दछ। साथै, भिटामिन बी संक्रमण हटाउन सक्षम छ र घाव उपचार को लागि एक उत्कृष्ट सहायक हो।
- भिटामिन सी छाला युवाहरूको लागि भिटामिन हो । भिटामिन सी हाम्रो छालामा कोलाजनको उत्पादनलाई बढावा दिन्छ, जसले लामो समयसम्म यसको लोच र युवालाई कायम राख्न अनुमति दिन्छ। निम्न उत्पादनहरूमा भिटामिन सी समावेश गर्दछ: खट्टे, कालो कवरेज, गाजर, कीवी, काली मिर्च, आलु।
- भिटामिन डी - समस्या छालाको लागि भिटामिन लाई बुझाउँछ। भिटामिन डी विषाक्तहरुलाई हटाउन को लागी बढावा गर्दछ र छाला टोन को रखरखाव गर्दछ। यो भिटामिन निम्न खाद्य पदार्थहरू: समुद्री भोजन, समुद्री काली, दूधको साथ संतृप्त छ।
- भिटामिन ई - पराबैंगनी किरणहरूको हानिकारक प्रभावहरूबाट हाम्रो छालाको सुरक्षा गर्दछ। साथै, तेल छालाको लागि यो भिटामिन आवश्यक छ, नट, सोयाबिन र सूरजमुखी तेलको नियमित रूपमा प्रयोग गरी अनुहारमा कालो थोप्लो र विभिन्न अनियमितताको संख्या कम गर्न सक्छ। छालाको लागि भिटामिन ई पनि मुँहासेबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ।
छाला भिटामिन सुधार गर्न दैनिक उपभोग गर्न सकिन्छ। तपाईंको छाला कुन कुरामा बढी आवश्यकता पर्दछ, तपाइँ आफ्नो आहार समायोजन गर्नुपर्छ। प्रसाधन सामग्रीहरू मा सिफारिस गर्दछ
छालाको लागि, मुँहासेबाट पीडित, तपाईं मात्र भिटामिन आवश्यक छैन। शरीरलाई सफा गर्ने र जठरार्गको कामलाई सुधार गर्न यो पनि आवश्यक छ।
सुकेको छालाको लागि भिटामिनको प्रयोगमा नमीस्किङ मास्कहरू संग पूरै हुनुपर्छ। स्थायी रूपमा छालाको लोच र जवानलाई सुरक्षित राख्न, विटामिनको अतिरिक्त, यो नियमित रूपमा स्वच्छ हुनुपर्छ र विशेष कस्मेटिक वा लोक उपचारको साथ पोषण गर्नु पर्छ। तपाईंको छालाको लागि कुन भिटामिन सबैभन्दा उपयोगी छ पत्ता लगाउनको लागि, तपाइँ एक कस्मेटोलोजिस्टको साथ भेटघाट गर्नुपर्छ। विशेषज्ञले आपत्तिजनक रूपमा तपाईंको छालाको अवस्था आकलन गर्न सक्षम बनाउनेछ र तपाईलाई कुन कुरालाई भिटामिन चाहिन्छ।