अखरोट फलबाट प्राप्त भएको तेल, थिच्न तयार छ। यो तेल बनाउने प्रक्रिया निकै लामो छ, किनभने फल 4 महिना भित्र रूखलाई फाँटेर पछि परिपक्व हुनुपर्छ। अखरोटको तेल छान्न योग्य गुणहरू छन्, यसको भिटामिन, बहुसंख्यित फाइबर एसिड र एन्टीएक्सिडेंटको उच्च सामग्री। अखरोट को तेल कस्मेटोलजी, खाना पकाने मा, साथै केहि रोगहरु मा उपचार को प्रभाव को मजबूत गर्न को लागि व्यापक रूप देखि प्रयोग गरिन्छ।
के यो धेरै उपयोगी नट तेल छ?
अखरोट तेलको उपचार गुणहरू यसको उपस्थितिको कारण हुन्:
1. भिटामिन।
- भिटामिन ए ले छाला चिसो र अनुहारलाई समर्थन गर्दछ। सुखा र संवेदनशील छाला यो भिटामिनको कमीबारे बोल्छ।
- भिटामिन सी ले छाला लचीला बनाए राखन को लागि जिम्मेदार छ, कोलेजन को गठन को उत्तेजित गर्दछ।
- भिटामिन ई ले पराबैंगनी को क्रिया को तहत समय देखि पहिले उमेर देखि छाला को रक्षा गर्दछ।
- बी भिटामिनले छालाको पुनरुत्थानको त्वरणमा योगदान गर्दछ।
- भिटामिन K को एक विरोधी भ्रामक प्रभाव छ।
- भिटामिन पीपीले छालाको स्वस्थ र हाइड्रेशनको लागि पनि जिम्मेवार छ।
2. अखरोटको आवश्यक तेलको ठूलो लाभ पनि फैटी एसिडको उच्च सामग्रीद्वारा वर्णन गरिएको छ। मानव शरीरको लागि पोलीनेसेरेटयुक्त फैटी एसिड वा भिटामिन एफ अपरिहार्य हुन्छन्, किनकि तिनीहरू भित्रको संश्लेषण गर्न सकिँदैन, तर भोजनको साथ आपूर्ति गरिनुपर्छ। अखरोट मक्खन यस्ता एसिडको सामग्रीको लागि पौधों को एक मान्यता प्राप्त नेता हो। हृदय रोग प्रणाली को चयापचय र संरक्षण को विनियमन पलीयोस्टरेट युक्त फैटी एसिड को मुख्य कार्य हो।
3. बेल्जियमको तेलको लागि के अरूलाई उपयोगी छ बुझ्नको लागि, यो माइक्रो-र म्याक्रोनट्रेन्टहरूका बारेमा उल्लेखनीय हुनु हो। क्यालसियम, फास्फोरस, म्याग्नेशियम, फलाम, आयोडिन, कोबाल्ट, तांबे र जस्ता अखरोट तेलमा समावेश छन्। यी पदार्थहरू मानव शरीरको लागि अत्यावश्यक छन्:
- सामान्य पानी-नुन चयापचय;
- कक्षहरूको संरचना कोयम राख्नुहोस्;
- हेमोपोइजिस र रगत क्लटिंग;
- एसिड-बेस सन्तुलन;
- मांसपेशिहरु संकुचन;
- तंत्रिका फाइबर को चालकता।
पकाउने मा प्रयोग गर्नुहोस्
अखरोटको तेलले मासु र माछा खाएको मान्छेहरूको लागि अपरिहार्य गुणहरू छन्। शाकाहारीहरू र व्यक्तिहरूले पोष्ट देखाउँछन् आफ्नो आहारलाई ध्यानपूर्वक हेरचाह गर्नुपर्छ, किनभने तिनीहरू प्रोटीन र फैटी एसिडको मुख्य स्रोतबाट बञ्चित हुन्छन्। खाना बनाउनका लागि नट र उनीहरूका तेलहरू प्रयोग गर्न आवश्यक पोषक तत्वहरूको मात्रा सन्तुलन गर्न मद्दत गर्दछ। सलाद, डेसर्ट र पेस्ट्रीले अनुहारको तेल जोड्दा अनियमित स्वाद प्राप्त गर्दछ।
अखरोट तेलको अमूल्य प्रयोगले मानिसलाई अधिक वजनको पीडा दिन्छ, किनभने यो एक चयापचय उत्तेजित गर्दछ र सामान्यकृत गर्दछ। यसबाहेक, मूंगफली मक्खन शक्तिशाली एक-अर्धविराम मानिन्छ, जुन पुरुष र स्त्री दुवैको यौन जीवनको लागि उपयोगी छ। हाइपरटेन्सन, मधुमेह, हेपेटाइटिस र हाइपर थाइरोइडमेटिजको निदान गर्ने व्यक्तिहरूको लागि चिकित्सीय आहार पनि अखरोट तेल खाएको छ।
अखरोटको तेलको आफ्नै विनाश हो। तीव्र अवस्था वा कम अम्लताको साथ ग्यास्ट्रिटीमा पेप्टिक अल्सर भएका मानिसहरू खानाको लागि तेल खरिद गर्नुपर्दैन।
कस्मेटिक्सको प्रभाव बढाउनुहोस्
अखरोटको तेल सक्रियतापूर्वक कस्मेटोलोजीमा प्रयोग गरिन्छ। विशेष गरी यो लुगा मनपर्नेहरूका लागि प्रभावकारी छ। मूंगफली मक्खन अघि र पछि जलन रोक्न र लामो समयको लागि सुन्दर त्यान राख्न को लागी। तपाईंको मनपर्ने छाला हेरविचार क्यान्सरमा तेल थप्दै, तपाईले उनीहरूको प्रभावलाई बलियो बनाउन सक्नुहुन्छ।