कसरी आर्थोपेडिक तकिया छनौट गर्ने?

रातभरि स्वस्थ निद्रा दिनभरि राम्रो स्वास्थ्यको आधार हो। यदि तपाई प्राय: पर्याप्त निद्रा नपुग्नु हुन्छ भने, तपाईंसँग टाउकोको दुखाइ, गर्दन मांसपेशिहरु, रीढ़, तपाईंको काम गर्ने क्षमता कम गर्न सक्दछ। र यी सबै समस्याहरूको कारण एक अनुचित सुसज्जित लैजिंग ठाउँमा एक खराब तकिया र गद्देमा राखिएको हुन सक्छ।

तपाईलाई थाहा छ, गद्दा दृढ हुनुपर्छ, तर एकै समयमा धेरै गाह्रो छैन। तकियाको रूपमा, यसको उचाई तपाईंको टाउको र गर्दनको आकारसँग मेल खान्छ। चौंथोडिको तकियाको बारेमा कुरा गरौं - तिनीहरू के हुन् र कसरी तपाईंको लागि सही दायाँ तकिया छनौट गर्ने छनौट गर्नुहोस्।

निद्राको लागि आर्थोपेडिक तकियाले विभिन्न लम्बाई र लम्बाइको दुई रोलरहरू समावेश गर्दछ। यो आयताकार हुन सक्छ, कंधे अन्तर्गत (आराममा निद्राको लागि) वा शारीरिक आकृतिको अन्तर्वार्तामा। नींदको समयमा एक ठूलो तकिया सम्मिया घाँटीको छेउमा राखिएको छ, त्यसैले स्पिन घुमाउँदैन, सबै गर्भाशय भित्ता एउटै स्तरमा हुन्छ, र मांसपेशिहरु सुन्न हुँदैन। रोलरको उचाई परिवारको प्रत्येक सदस्यको लागि कडा रूपमा चयन गर्नुपर्छ। यो निम्नानुसार गरिन्छ: गर्दनको आधारबाट कंधेको लम्बाइ र कंधे को किनारामा माप दिनुहोस् 1-2-2 सेमी थप गर्नुहोस् र 8-12 सेन्टिमिटर भित्रको अंक पाउनुहोस्, जुन तपाइँको लागि आवश्यक कुशन तकियाको उचाइ हो।

एक तकिया पूरक कसरी छनौट गर्ने?

आर्थोपेडिक तकियाका भित्ताहरू निम्न हुन सक्छन्:

• प्राकृतिक (तल, पंख, बाखवाट भुटानी): तिनीहरू धेरै महँगो हुन्छन्, विशिष्ट हेरविचार चाहिन्छ र यसको अलावा, एलर्जी हुन सक्छ;
• सिंथेटिक (फर्मेटेड लेटेक्सक्स, पलीरेथेन र यसको मिश्रण): एलर्जी पीडितहरूका लागि पनि उपयुक्त छ, तिनीहरू सजिलै मेटिन्छन् र विशेष गुणहरू छन्। यस्ता गुणहरू समावेशका लागि, उदाहरणका लागि, "मेमोरी प्रभाव", जुन भिषालेस्टिक फोमको आर्थोपेडिक तकियाहरू छन्। जब कुशनको सतहबाट दबाब हटाइएको छ, यसले यसको संरचनाको कारण केही समय (3-5 सेकेण्ड सेकेन्ड )को लागि हेड र गर्दनको रूप राख्छ।

लेटेक्स र पलिएरेथेन आर्थोपेडिक तकियाले उल्लेखनीय रूपमा ओस्टियोकोन्ड्रोसिस, रेडक्रसिसाइटिसका लक्षणहरू सुदृढ पार्छन्, सिरहेडबाट मुक्त हुन मद्दत गर्छन्। तर ध्यान राख्नुहोस् कि रोकथाम को लागि यस्तो तकिया खरीद गरेर पहिले, तपाईं यसको विपरीत असहज महसूस गर्न सक्नुहुनेछ। यो तथ्यको कारण हो कि मांसपेशियों को एक असामान्य स्थिति मा प्रयोग गरिन्छ। सामान्यतया केहि दिनहरुमा, यस भावनालाई पारित हुनेछ, र तपाइँ एक स्वस्थ निन्द्रा पूर्णतया मजा लिनुहुनेछ।

लामो समयअघि, बच्चाको आर्थोपेडिक तकिया बजारमा देखा पर्दछ। उनीहरूलाई 2 वर्षदेखि बालबालिकाका रोगहरूको उपचार र उपचारका लागि बालबालिकालाई सिफारिस गरिन्छ। एक बाल चिकित्सा आर्थोपेडिक तकिया र आकार र आकार मा तपाईंको बच्चाको लागि उपयुक्त गद्दा चयन गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। चयन मापदण्डहरू वयस्कहरूको लागि समान छन्।

आर्थोपेडिक तकिया अपेक्षाकृत हालसालै देखा पर्यो, सिंथेटिक सामाग्रीको उत्पादनको लागि उच्च प्रविधिको विकासको साथ। र तिनीहरूको गुणस्तर सुधार गर्न जारी छ। पिचहरू, साथै गद्दाहरू र अन्य आर्थोपेडिक उत्पादनहरू, यो नकली वा साधारण गरीब गुणस्तर किन्नबाट बच्नको लागि विशेष प्रमाणित भण्डारहरूमा किन्नको लागि उत्तम हो। भियना, बोउर, टेम्पपुर जस्ता उत्कृष्ट सिद्धान्तहरू - ग्राहकहरू अनुसार, आर्थोपेडिक तकिए।

कसरी मालिश तकिया छनौट गर्ने?

प्रायः मानिसहरूले आर्थोपेडिक र मसाले तकियाहरू भ्रष्ट हुन्छन्। यो उस्तै कुरा होइन! यदि सोथोपैडिक तकिया सुत्ने को लागी एक तकिया हो भने, मासु तकिया को तहत एक तकिया को रूप मा एक उपकरण हो, जसको उपयोग मालिश को आफ्नो यात्रा को प्रतिस्थापन गर्नेछ। मसाज कुशन एक कंपन प्रभाव (कम्पन संग मालिश) र एक रोलर प्रभाव संग (जब विभिन्न दिशाहरु मा गेंदहरु लाई तपाईंको छाला मालिश), साथ साथै चुम्बकीय र थर्मल प्रभाव संग। यस्तो थेरेपीले धेरै घाउहरू (ओन्कोलोजी, हृदय र छाला रोगहरू, गर्भावस्था र अन्य) छन्, त्यसैले मालिश तकिया प्रयोग गर्नुभन्दा पहिले तपाईले डाक्टरलाई सल्लाह लिनु पर्छ।