फिटबल - एक विशाल बल, खेल र पाठ र रडजौलू को लागि राम्रो तरिकाले मामा जान्छ। उहाँलाई धन्यवाद, धेरै भन्दा धेरै दुर्व्यवहारको लागि प्रतीक्षाको लागि सबै भन्दा राम्रो स्थान पत्ता लगाउन सक्षम थिए। यदि तपाईं बच्चाको जन्म भन्दा पहिले यो खरीद गर्न समय छैन भने, तपाईले अस्पतालबाट फर्केर तत्काल हेरचाह गर्नु पर्दछ, किनकी उसले अहिलेसम्म बच्चाको हेरचाह गर्न मद्दत पुर्याउन, अचम्म र शान्त बनाउन मद्दत पुर्याउनेछ। र बच्चाहरु को लागि फिटबल को लागि व्यायाम केवल मांसपेशियों को मजबूत बनाउन को लागि उपयोगी छैन, समन्वय को विकास, भित्री तंत्र, तर बच्चाहरु को पहिलो महीना को मुख्य दुर्भाग्य को साथ - Infantile कोल ।
बच्चाहरु को लागि एक फिटबल कसरि चुन्नुहोस?
बच्चाहरु को लागि फिट फिटबाला, द्वारा र ठूलो, कुरा गर्दैन। यो एक "स्वस्थ बॉल" (अर्थात्, यस प्रोजेक्टको नाम शाब्दिक रूपमा अनुवाद गरिएको छ) ले यो राम्रो छ कि 60-75 सेन्टिमिटर व्यासको साथमा वयस्हरूले यसलाई पनि प्रयोग गर्न सक्दछ। यस्तो बट गति गति रोगको लागि उपयोगी छ, लगातार टोन मा मांसपेशिहरु आराम गर्न र गर्भावस्था पछि आमाको आकृति पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्छ , र उठेको बच्चा फिट फिट फिट संग खेल्न सक्षम हुनेछ।
कहिले खरीद गर्दा हेर्ने हो?
- लोच र सामग्री को टिकाऊ - झुर्रियां र झुर्रियां गुणवत्ता फिटबलब मा नहीं बनाइएंगे;
- शक्ति - सामग्रीको वसन्त गुणहरू यसमा निर्भर गर्दछ। एक राम्रो बलले 300-1000 किग्राको भारको सामना गर्न सक्छ;
- सागरहरू - आदर्शतः तिनीहरू दृश्यात्मक हुँदैनन्;
- पम्पिंगको लागि निपल भित्र लुकेको हुनुपर्छ, अन्यथा यो फुटबॉलमा बच्चा संग पाठ हस्तक्षेप गर्नेछ;
- सतह - चिकनी, सुचारू हुनुपर्छ, घडी नगर्नुहोस् र स्लाइड नगर्नुहोस्। धेरैका लागि बच्चाहरुका लागि पिम्लोबुलको साथमा फिजिलोलो मनपर्छ, किनकि उनीहरूले अतिरिक्त मालिश प्रभाव प्रदान गर्छन् र रक्त परिसंचरण सुधार गर्छन्।
बच्चाहरूका लागि फिटबलमा चार्ज गर्दै
भर्खरै, विशेषज्ञहरूले फिटबेलमा शिशुहरूको लागि आमा जन्मेको जेमिनटिस्टलाई बढाउँछ। तपाईं यस्तो व्यायाम सुरु गर्न सक्नु पर्दछ जब न्युबल घावले पूर्ण रूपमा निको पार्ने र खानेकुराको व्यवस्था, साथसाथै निद्रा र जागरण, यो 2-3 हप्ताको उमेरमा स्थापित छ। तिनीहरूलाई सुसमाचारमा सुचारु गर्न, एक घण्टा पछि खाना खाएर, कुकुर जागेर र राम्रा आत्माहरूमा। साथसाथै, तपाईं संगीत खोल्न सक्नुहुन्छ।
सुरु गर्नका लागि, तपाईंले आफ्नो बच्चालाई नयाँ विषयमा प्रयोग गर्न दिनुपर्दछ, यसलाई राम्ररी राख्नुहोस् र कहिल्यै जाने छैन। जब बच्चा सहज हुन्छ, तपाइँ सीधा जिममा जान सक्नुहुन्छ। हामी यसको मुख्य तत्वहरूको उदाहरण दिन्छौं।
1 वर्ष मुनि बच्चाहरूका लागि फिटबुटमा व्यायाम गर्नुहोस्
- "त्यहाँ- यहाँ" पेटमा। बच्चाले आफ्नो पेटसँग फिटबलमा निस्कन्छ, र वयस्कले यसलाई राख्दछ, पछाडीमा खामोलो राख्न, र धीरे-धीरे यसलाई अगाडि बढाउँछ। यस्तो व्यायाम आंतों को परिसंचरण मा सुधार गर्दछ, यसैले कोलो संग सामना गर्न को लागि मदद गर्दछ, र भित्री तंत्र को प्रशिक्षित गर्दछ।
- "त्यहाँ - यहाँ" पछाडी - हामी बच्चालाई पछाडि राख्नुभयो र अघिल्लो व्यायाममा सबै केहि नै गर्छौं। फिर्ता मांसपेशियों को आराम मा मदद गर्दछ र रीढ़ को वक्रता र विस्थापन को एक राम्रो रोकथाम हो।
- "वसन्त" - बच्चा बाल पेट मा निस्कन्छ, र वयस्क, आफ्नो खुट्टा पकड्दै आकस्मिक आन्दोलनहरु बनाउँदछ। सबै मांसपेशी समूहहरू राम्रो हुन्छ।
- "Wheelbarrow" - एक अभ्यास, सबै निम्न जस्तै, 6 महिना र अधिक अनुभवी "जिमनास्ट" को लागि। बच्चाले फुटबलमा फुटबल लिन्छ, र वयस्कले आफ्नो खुट्टा बढाउछ।
- «हवाई जहाज»। वयस्कले दायाँ जांघ र दाँया प्रिमियरमा बच्चालाई राख्छ, बच्चाले बायाँ तिर बायाँ तिर निस्कन्छ। नवजात शिशुले धेरै पटक "रोल" बच्चालाई एक तरफबाट अर्कोतिर। त्यसपछि अर्को पक्षमा व्यायाम दोहोर्याउनुहोस्।
- "Skladochka" - बच्चाले पेट मा छ, बल hugging, वयस्क यसलाई यो दुवै शिनहरुको लागि। त्यसपछि धीरे-धीरे उहाँलाई तिनको छेउमा टाँस्दै, बलमा घुसाएर घुँडामा झुन्ड्याउँछिन्, उसलाई बलियो पार्छ - खुट्टा खुट्टामा।
- "हर्सम्यान" - बच्चा बलको पछाडि झरेको छ। केहि सेकेन्डका लागी वयस्कले तिनको सन्तुलन राखेर बसेको स्थानलाई लिफ्ट गर्दछ, र त्यसपछि उसलाई फेरि पछाडि राख्छ।
- "यसलाई लिनुहोस्" - बच्चाले खिलौना लिन सिक्न जब तपाईं यसलाई गर्न सक्नुहुन्छ। फ्लोरमा राख्नु पर्ने धेरै उज्यालो रङ्गहरू चाहिन्छ र पेटको स्थितिमा खुट्टाले बच्चालाई समात्न, सन्तुलन राख्दछ। बच्चाले वैकल्पिक रूपमा वस्तुहरूमा पुग्नको लागि बलबाट हैंडलहरू हटाउनेछ।
| | |
