मायालु एक साथ विभाजित सबै भन्दा अप्रिय र पीडादायक अवस्थाहरु मध्ये एक हो। यस अवस्थामा, पूर्ण हताशामा सेट, यो संसार ध्वस्त भएको जस्तो देखिन्छ, र आँसू र निद्राको रातको समुद्र अझ बढी परिस्थिति बढाउँछ। र तपाईं कसरी आफ्नो मायालु चाँडै बिर्सनु सक्नुहुन्छ, यदि धेरै सम्झनाहरू उहाँसित सम्बन्धित छन्। तर यस अवस्थामा, तपाईंलाई आफैलाई हातमा लिन आवश्यक छ र त्यो समय सबै दबाइहरु भन्दा राम्रो निको बुझ्न आवश्यक छ। मनोविज्ञानले यो प्रश्नलाई जवाफ दिन्छ कि चाहे तपाइँलाई मनपर्ने व्यक्ति बिर्सनु पर्दछ। यो सम्भव छ र आवश्यक छ, किनकि यस प्रकारको स्थिति मनोचिकित्सकको लागि अत्यन्तै पीडा छ र डिप्रेसन र अरू अनावश्यक परिणामहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ।
तपाईलाई मनपर्ने व्यक्तिलाई बिर्सनु के गर्ने?
- एक मानिसलाई भुइँमा नपढाउनुहोस्, सभाहरूसँग भेट्नुहोस् र व्यायाम पछि कसरी जीवन बिताउनुहुन्छ। यसले मानसिक दु: ख ल्याउन सक्छ, साथसाथै बिग-मानिएको कार्यमा प्रहार गर्दछ। यदि तपाइँ साँच्चिकै फिर्ता कल गर्न चाहानुहुन्छ भने मनोवैज्ञानिकहरूले यो कदम लिन सल्लाह दिएका छन्। अन्त मा, यो एक अजनबी छैन र उनको काम वा भलाई को बारे मा पूछताछ संग केहि गलत छैन। यसको अतिरिक्त, यो अनुकूलन को लागी एक निश्चित तरीका छ, र शायद मैत्री सम्बन्ध को सम्बन्ध हो।
- आफैलाई चार पर्खालहरूमा बन्द, दु: खीमा प्रकट गर। यहां सम्म कि सबै भन्दा सामान्य संचारले व्यक्तिलाई फिर्ता लिन र निराश पार्न सक्दछ। यो समाजमा अधिक पल्ट प्रकट गर्ने प्रयासको लायक छ, यसले अस्पष्ट विचारहरूबाट विचलित गर्न मद्दत गर्नेछ, र विभाजन यति गाह्रो हुने छैन।
- मनोविज्ञान को दृष्टिकोण देखि एक धेरै प्रभावशाली तरीका सबै विषयहरु को उन्मूलन हो जुन प्रिय मान्छे को सम्झनाहरु संग सम्बन्धित छ। तपाईंले सबै उपहारहरू र सामानहरू स्थानान्तरण वा रद्द गर्नुपर्नेछ। यो गाह्रो छ, तर स्वास्थ्य अधिक महंगा छ। चाँडै सबै मानिसलाई हराएको वस्तु सम्झँदा, यसले तनाव हटाउन र भावनात्मक स्वास्थ्य पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ।
- धेरै राम्रो, यदि तपाईंले भावना व्यक्त गर्न तरिका पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफैंमा सबै चीजहरू राख्न आवश्यक छैन - नकारात्मकताको संकलन विनाशकारी नतिजाहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ र यसले एक मनोवैज्ञानिक संग काम गर्न नतिजा नतिजा नतिजाबाट बचाउनको लागि। राम्रो उदाहरण तपाईंको आमा, एक नजिकको साथी, वा कुनै अन्य व्यक्तिसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ जसको साथ तपाईसँग एक विश्वसनीय सम्बन्ध छ। यस अवस्थामा, समर्थन आवश्यक छ। यदि एक व्यक्ति यसलाई पत्ता लगाउन सक्षम छैन भने, उसले सहायकको रूपमा अल्कोहल गर्न सक्छ। तर शराबले समस्याहरू समाधान गर्दैन, र कहिलेकाहीं अप्रिय रोमांच र खराब प्रतिष्ठा प्राप्त गर्न मद्दत पुग्न सक्छ। यसबाहेक, विषाक्त पदार्थमा व्यवहारले मानिसलाई बिरुवा पछ्याउन मद्दत गर्न सम्भव छैन।
- जब मानसिक दुखाइ ढिलो हुन्छ, त्यहाँ एक समय आउनेछ जब एक व्यक्तिले आफ्नो सम्भावना देखाउन सक्छ। सम्बन्धको अन्त जीवनको नयाँ राउन्डको सुरुवात हुन सक्छ। कुरा यो हो कि यस्ता तनावहरू खोज्न र बुझ्नको लागि एक शक्तिशाली इन्जिन हो। यो विभिन्न पहलुहरुमा व्यक्त गरिएको छ: आफ्नो घर को इंटीरियर को बदलन, विदेशी भाषाहरु लाई पढने, किताब लेखन,
चित्रहरू, आदि - नयाँ जीवनको सुरुवातमा यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि आफ्नो स्वास्थ्य र उपस्थिति बिर्सनु हुँदैन। चाँडो वा पछि देखि त्यहाँ एक नयाँ सम्बन्ध सुरू गर्ने मौका हुनेछ, तपाईले निश्चित रूपमा तपाईको अलमारी र केशको अद्यावधिक को हेरचाह गर्नु पर्छ। नबिर्सनुहोस् कि एक मुस्कान सफलता र राम्रो मूड को एक सिद्ध तरीका हो।
सबै उपरोक्त विधिहरूको प्रभावकारिता निर्भर छ, सबै भन्दा पहिला, एक व्यक्ति को आफ्नो अनुभव बुझ्न र स्वीकार स्वीकार गर्ने इच्छा मा, तर नकारात्मक छ। कुनै पनि, यस प्रकारको अप्रिय परिस्थिति पनि, तपाईंले पहिला तपाईंको मनोवृत्ति परिवर्तन गर्न, आफ्नो गल्तीहरूको विश्लेषण गर्नु आवश्यक छ। एक व्यक्ति क्षमा गर्न र रिहाई धेरै गाह्रो छ, तर यो मात्र कम्पोजी प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।