उचित सेक्सको प्रतिनिधिहरू प्रायः विभिन्न कारणहरू अनुभव गर्न इच्छुक छन्। यद्यपि, यदि तपाईं समयमा रोक्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं महिला अवसादको तल सिङ्क गर्न सक्नुहुन्छ। यो सिर्फ एक खराब मूड होइन, यो जीवनको लागि इच्छाको कमी हो, लामो समयसम्म दुखी हुनुको भावना हो। केही अवस्थामा, तपाईं आफैमा सामना गर्न सक्नुहुन्छ, अरूमा, केवल डाक्टरले मदत गर्नेछ।
महिलाहरु मा अवसाद कारण हुन्छ
यदि केटी निराश छ भने, यो सधैँ एक कारण छ। सबैभन्दा सामान्य हो:
- उनको व्यक्तिगत जीवनमा अर्को असफलता, सम्बन्धमा समस्याहरू।
- पैसाको साथ लामो समस्या, काम।
- अनुकूल सहयोगको कमी।
- आफ्नै आफ्नै आदर्शको साथ असंगति, परिसरहरू।
यसबाहेक, हामी महिलाहरूमा पोष्टम अवसाद उल्लेख गर्न सक्दैनौं, किनभने यो उचित निष्पक्षको प्रत्येक सदस्यको जीवनमा हुन्छ। जीवनको सामान्य दिनचर्या पूर्ण रूपमा त्याग्नु आवश्यक छ र आफैलाई बच्चालाई समर्पित गर्नु पनि प्रायः सहनशील व्यक्तिहरूले पनि मातृत्वको सपना देखाउन गाह्रो हुन्छ।
एक महिला कसरी निराशाबाट निकाल्छ?
डिप्रेसनबाट बाहिर निकाल्ने केटी कसरी जटिल छ। यी सरल उपायहरू प्रयास गर्नुहोस्, यदि तपाईसँग गम्भीर बीमारी छैन, तर एक सजिलो डिग्री, तिनीहरूले निश्चित रूपमा मद्दत गर्नेछन्:
- समस्यालाई समाधान गर्न प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाइँलाई परेशान गर्दैछ, वा यसलाई बिन्दु राख्नुहोस्।
- दैनिक समावेश हार्मोनको आहार स्रोतमा: केला, चकलेट, खट्टे, पागल।
- एक आराम स्नान लिनुहोस्।
- नयाँ कुरा खरिद गर्नुहोस् वा तपाईंको उपस्थिति परिवर्तन गर्नुहोस्।
- खेलको लागि जानुहोस् - यो मूडको लागि उत्तम उपकरण हो।
- नियमित रूपमा रिश्तेदार र मित्र बनाउनु।
मुख्य कुरा - नबिर्सनुहोस्, आफैलाई ख्याल राख्नुहोस्, र चाँडै यो अवधि पास हुनेछ। कुनै पनि कठिनाइहरू हाम्रो जीवनमा मात्र एक निश्चित समयको लागि उपस्थित छन्, र त्यसपछि मात्र सम्झनाहरू तिनीहरूबाट रहन्छन्।