गर्भावस्था योजना - कहाँ सुरु हुन्छ?
बच्चालाई जन्म दिन निर्णय गर्ने दुई तरिकाले संकेत गर्दछ कि एक महिला हिंड्न सक्छ। पहिलो प्रकृति को दया को समर्पण छ र केवल चमत्कार हुनेको लागि पर्खनुहोस्। दोस्रो छ कि गर्भावस्था योजनाको बारेमा सबै कुरा सिक्न, जहाँ महिला सुरू गर्न, कुन विशेषज्ञहरू हेर्न आवश्यक छ, आवश्यक भए - अवस्थित रोगहरूको उपचार गर्न। अधिक र अधिक जोडेहरू आमाबाबु जिम्मेदार हुन चाहन्छन्, किनकि प्रत्येक वर्ष असर संग समस्याको साथ साथै आमा र भ्रूणको स्वास्थ्य बढ्छ।
गर्भवती योजना बनाउनु अघि, धेरै महिनाको लागि, एक महिलाले जीवनको लागि जीवनको बाटो परिवर्तन गर्न कोसिस गर्नु आवश्यक छ - कम्प्यूटरमा कम समय खर्च गर्नुहोस्, धेरै हिंड्नुहोस्, पूर्णतया खानुहोस्, भीड गरिएका ठाउँहरू जहाँ तपाईं ठुलो ठाउँबाट बाहिर जानुहुन्छ। कडा रूपमा निषेधित:
- smoking;
- क्याफिन र रक्सी प्रयोग
- स्नान, सौना मा जानुहोस्, हट नहाले प्रयोग गर्नुहोस्;
- तनाव अनुभव गर्न।
गर्भावस्था योजना बनाउँदा विश्लेषण
भविष्यका आमाबाबुलाई अवधारणा अघि स्वास्थ्यको अवस्था जान्न आवश्यक छ, यो गर्भावस्थाको योजना हो। सबै पछि, अक्सर, इशारा वा गर्भमार्गको प्रक्रियामा धेरै समस्याहरु संग, यो विवादास्पद हुन सकेन सम्भव हुनेछैन, यदि विवाहित दम्पती आफैले आफैले आफूलाई बेवास्ता गरेनन् भने। गर्भवती योजना बनाउँदा भविष्यका परीक्षणहरू गर्नुपर्दछ, भविष्यका आमाबाबुहरूले डक्टरबाट सिक्नुपर्छ।
महिलाहरूको लागि गर्भावस्था योजनाको लागि परीक्षणहरूको सूची
अवधारणाको लागि तयारी सबैको लागि महत्त्वपूर्ण छ, तर यो विशेष गरी यदि अचानक अवरोधको घटनाहरू थिए, भ्रूण विकास अनावश्यकता र यदि एक लामो समयको लागि उर्वरिकरण उत्पन्न हुँदैन भने। गर्भवती योजना बनाउँदा भविष्य मातृहरूले हार्मोन परीक्षणहरू निर्धारित गरेमा तपाईंलाई हार्मोनल पृष्ठभूमिको चित्र र समस्याको कारण पूर्ण रूपमा हेर्न अनुमति दिन्छ। ती जोडीहरू जसले लामो समयसम्म बच्चालाई जन्म दिन सकेन पहिले नै तिनीहरूलाई थाहा छ, र तिनीहरूमध्ये कोहीले पहिलो पटक तिनीहरूको बारेमा सिक्न। यी हुन्:
- Cortisol।
- सामान्य र फ्री थ्रोक्सिन।
- डीजीएजी एस।
- Luteinizing हार्मोन।
- टेस्टोस्टेरोन।
- Follicle-stimulating hormone।
- प्रोलाक्टिन।
- Estradiol।
- प्रोजेस्टोन।
यदि एक वा बढी हार्मोनको वृद्धि भएको वा कम स्तर पत्ता लगाइएको छ भने, कहिलेकाहीँ हार्मोनल ड्रगहरू प्रयोग गरी उपयुक्त उपचार निर्धारित गरिन्छ। परीक्षण पछि, गर्भवती योजनाको लागि अंडाहरू उत्तेजित गर्न आवश्यक हुन सक्छ। यो प्रक्रियाले समय लिन्छ र सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण अन्तर्गत गुजराउँछ।
स्त्री रोग मा, "शब्द गर्भावस्था को लागि Pregravid तैयारी शब्द" छ। पूर्ण धारणा, समस्या नि: शुल्क असर र डिलिवरी प्राप्त गर्न वाक्यांश को अर्थ एक व्यापक परीक्षामा कम हुन्छ। एक महिला को माध्यम ले जाने को आवश्यकता हुनेछ:
- सामान्य विश्लेषण रक्त, मूत्र हो।
- सानो पिल्विसको अल्ट्रासाउन्ड।
- एचआईभीका लागि रक्त
- यूएस shchitovidki।
- Rh कारक विश्लेषण।
- TORCH मा विश्लेषण।
- आनुवांशिक सल्लाह।
- संक्रमण को लागि परीक्षा (यूरेप्लासमोसिस, क्लैमिडिया)।
- रासायनिक योनि microflora मा एक धब्बे लगाउँदै।
गर्भावस्थाको योजनामा पुरुषहरूको लागि विश्लेषण
पार्वतीको योजना बनाउने व्यक्ति, यो एक संतुलित तरिकामा उत्प्रेरित प्रजनन दृष्टिकोणमा महत्त्वपूर्ण छ, यसको स्वास्थ्यले गर्दा शुक्राणुको गुणस्तर र भविष्यका बच्चाको स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ। एक व्यक्तिले केहि परीक्षण पास गर्नुपर्नेछ:
- एचआईवी परीक्षण
- थोरैको अल्ट्रासाउन्ड।
- रक्तको जैव रसायन।
- Rh factor को निर्धारण।
- मूत्र र रगतको विश्लेषण।
- रक्त पीसीआर र एलिसा।
गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा एक जना मानिसलाई हस्तक्षेप गर्ने परीक्षा, सबै अघिल्लो प्रयासहरू असफल भए, युरोलोजिस्ट-एन्ड्रोलोजिस्टले सिफारिस गरिनु पर्दछ, र यदि आवश्यक भए - आनुवांशिक रूपमा। यसमा समावेश छ:
- हार्मोन टेस्टोस्टेरोन, गोनडोट्रोपिन, इन्सुलिन हुन्।
- Spermogram।
- MAR-test।
- प्रोस्टेटको स्रावको विश्लेषण।
- Cryotyping।
- टेबुलको अल्ट्रासाउन्ड र प्रोस्टेट।
गर्भावस्था आयोजना गर्दा पोषण
दुबै आमाबाबुको आहार सफल अवधारणामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। सबै पछि, अण्डा को कम गर्न को लागी केवल राम्रो spermatozoa र एक महिला निकाय छ, उपयोगी पदार्थ संग संतृप्त। तपाईंले आफ्नो आहार बिस्तारै परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। शरीरको समय नवाचार अनुकूलन गर्न समय हुनेछ, र सही समयमा सही प्रतिक्रिया दिनेछ। गर्भावस्थाको योजनामा के हो, डाक्टरको स्वागतमा पत्ता लगाउनुहोस् जुन केवल सही खाना उठाउन मद्दत पुर्याउनेछ र हानि ल्याउनेहरूलाई बहिष्कार गर्नुहोस्।
महिलाहरु को लागि गर्भावस्था को योजना मा पोषण
अवधारणा को मुख्य कार्य र महिला संग झूठ बोलता छ। यसको मतलब महिलाहरु को लागि गर्भावस्था को योजना मा पोषण सावधानी देखि सोचना चाहिए। ब्यालेन्स र मर्मत एक उपयोगी मेनू संकलन को आधारभूत सिद्धान्त हुन्। यदि तपाइँ आहारमा परिवर्तनहरूको लागि गलत सिफारिस स्वीकार गर्नुहुन्छ र एक थप छ भने यसले यसलाई खपत गर्ने क्षमतालाई नकारात्मक असर पार्दछ। योजना अवधिको समयमा सिफारिस गरिएका उत्पादनहरू समावेश छन्:
- अनाज, अनाज, सेम, सोया, पागल (बादाम, अखरोट), चोक्राको साथ आटा;
- गाजर, asparagus, ब्रोकोली, प्याज, बीट, पत्तेदार सब्जियां;
- दूध, अण्डा, पनीर पनीर, मासु, फ्याट किट्टीको माछा;
- समुद्री खाना;
- समुद्री बाकस, श्रवण, dogwood, पर्वतको आश, खूबानी;
- अनावश्यक तेल।
गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा पुरुषहरूको लागि पोषण
जिम्मेवार पतिहरू बच्चाको अवधारणामा उनीहरूको संलग्नता बढ्दै जान्छन्, बुझ्नका लागि गर्भावस्थाको योजना पनि समान रूपमा लागू हुन्छ। आखिर, यदि एक व्यक्ति मांसपेशी आहार छ भने, भिटामिन र सूक्ष्म क्षणमा गरीब हुन्छ, त्यसपछि उनको सेमिनार द्रव अनुपयुक्त हुन सक्छ। यसैले डाक्टरहरूलाई मेनुमा समावेश गर्न सल्लाह दिइएको छ:
- समुद्री भोजन - ओक्टोपस, चिंराट, ट्यूना, ट्राउट, समुद्री किला;
- सब्जियां - पालक, अजमोद, बीट, लेन्स, अजवाली, गोभी;
- मासु, मासु, भेडा, जिगर;
- फल र जामुन - सेब, स्ट्राबेरी, केले, अवकोडस, कीवी, खट्टे फलहरू;
- अनाज र फलियां - कद्दीको बीउ, तिल, गेहूं, चावल, मकई;
- वनस्पति तेल र क्रीम।
गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा पुरुषहरूको लागि पोषण समावेश छ:
- कफी र बलियो कालो चिया;
- बलियो रक्सी र बियर;
- खाद्य additives र आहार पूरक;
- ठूलो मात्रा आलु।
गर्भावस्थाको योजनामा भिटामिन
यद्यपि उपयोगी उत्पादनका साथ आहारको संतृप्ति शरीरमा आवश्यक पदार्थहरूको आपूर्ति बढ्छ, अवधारणाको अघि विशेष भिटामिन लाग्ने, आमाबाबुले स्वस्थ बच्चालाई जन्म दिन मौका पाउँदछ। आहारको अनिवार्य भाग फोलिक एसिड हो। यो सब्जिहरु र अण्डाको अण्डाको माथिको मैदानमा निस्किएको छ, तर यो पर्याप्त छैन। ट्याब्लेटमा औषधि लिन आवश्यक छ।
गर्भावस्था योजना मा पुरुषहरु को लागि भिटामिन
यस अवधिमा आवश्यक वस्तुसँग शरीरलाई समृद्ध गर्न सबै शक्तिहरूलाई डोऱ्याएर, भविष्यका पिताले गुणस्तरको स्वादको रचना परिवर्तन गर्न सक्दछ। यो गर्न, उसले चाँडै अस्वस्थ बानीहरू त्याग्नु पर्छ, आहार परिवर्तन, जीवन शैली परिवर्तन। गर्भावस्था योजना मा पुरुषहरु को लागि भिटामिन, यस सूची को रूप मा चिकित्सक दिइनेछ, गर्भवती देखि दुई या तीन महिना पहिले एक महिला को रूप मा प्रयोग गर्न को लागी शुरू गर्नु पर्छ। यी हुन्:
- स्पर्मेटोजोआको गतिशीलता सुधार र उनको उचित गठन को लागि फोलिक एसिड;
- सेलेनियम, यौन इच्छा बढाउन आवश्यक छ;
- tocopherol (भिटामिन ई) बाह्य कारकहरु को नकारात्मक प्रभाव देखि spermatozoa को रक्षा गर्दछ;
- ascorbic एसिड (भिटामिन सी) राम्रो तरिकाले टेस्टोस्टेरोन synthesizes, जो गुणवत्ता बीउ को उत्पादन मा भाग ले;
- जिंक जननांग क्षेत्रमा असामान्यताहरूलाई असर गर्न सक्छ।
महिलाहरु को लागि गर्भावस्था को योजना मा भिटामिन
फोलिक एसिडको अतिरिक्त, महिलाको गर्भावस्थाको योजना गर्दा प्रत्येक किसिमको भिटामिन पिउन पाइन्छ, हरेक डाक्टरले जान्दछ र उनको रोगीलाई सल्लाह दिनेछ। यी हुन्:
- समूह बी को भिटामिन बी;
- भिटामिन K;
- भिटामिन ई;
- भिटामिन ए;
- भिटामिन डी;
- भिटामिन सी।
यी पदार्थहरू जसले महिला प्रजनन बढाउँछ निम्न औषधिहरूमा समावेश गरिन्छ:
- माटर्न।
- विटामिन प्रानेटल।
- Pregnavit।
- Pregnakea।
- प्राणी संकलन लिनुहोस्।
के गर्भावस्था आयोजना गर्दा खेल खेल्न सक्छु?
खेलकुद अभ्यास गर्नुभएन एक सम्भावित आमाले अब तयार पार्नु र शरीरलाई राम्रो स्वास्थ्य संग गर्भावस्थामा जान मद्दत पुर्याउनु पर्छ। तथापि, तपाईलाई थाहा छ कि गर्भावस्था योजना बनाउन खेललाई शरीरमा न्यूनतम तनावको साथ अनुमति दिइएको छ। उत्कृष्ट स्विमिंग, सजिलो दौड, योग। तर भ्रमणहरू सिम्युलेटरमा यो भन्दा राम्रो गर्न अस्वीकार छ। बच्चाको असरमा राम्रो शारीरिक रूप एक प्लस हुनेछ।
गर्भावस्थाको योजना जब सेक्स
अवधारणाको सुरुवात अघि लामो यसको लागि प्रणालीगत तयारी सुरु हुन्छ। यस अवधिमा यौन संभोगको अस्वीकार आवश्यक छैन। केवल "एक्स" दिन को पूर्वमा मा, यो एकदम हप्तामा सीमित सेक्स हुनु अघि केही हप्ताको बारेमा। गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा सेक्स कसरी हुन्छ, एक महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दैन, तर महिला संभोगको उपस्थिति धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ। केही डाक्टरहरुलाई अझै पनि प्रेम को एक अशुद्ध झील संग झूठ बोल्न वा उर्वरकरण को अधिक सम्भावना को लागि गहन प्रवेश संग poses को उपयोग पछि सल्लाह।