युवा आमाबाबुले अक्सर तथ्यको सामना गर्छन् कि बच्चा रातमा राम्ररी सुत्न सक्दैन, प्रायजसो उठ्छ र पनि रोन्छ। बच्चाको सपना सामान्य बनाउनु सक्छ कि उसलाई दिक्क लाग्ने कारणहरू फेला पार्न र मेटाउन पछि। उनीहरु उमेरमा निर्भर हुन्छन्, दिनको मोड, पोषण वा विभिन्न रोगहरूको कारणले।
रातमा बच्चालाई कति सुत्नुपर्छ?
धेरै आमाले यस प्रश्नमा चासो राख्छन् कि बालबालिकालाई 3 वर्षमा सोच्नु पर्छ। यो उमेरमा, बच्चाको सपनाले 11-13 भन्दा बढी घण्टा सम्म रहनेछ, तर सबैले व्यक्तिगत डेटा र स्वभावमा निर्भर गर्दछ। साना छोराछोरी, अरू तिनीहरूले आराम र आराम गर्न सक्छन्, यो समय उमेर संग कम हुन्छ। निम्न नियमहरू अवस्थित छन्:
- जन्म देखि 4 महिना सम्म, बच्चाको निद्रा लगभग 18 घण्टा सम्म रहन्छ;
- 5 देखि 9 महिना सम्म बच्चाको दिन 16 घण्टासम्म सुत्नुपर्छ;
- 10 महिनादेखि 1.5 वर्षसम्म, बच्चाको निद्रा 13 घण्टा भन्दा कम्तिमा रहन्छ, जबकि दिनको आरामको लागि यो 2-3 घण्टा लाग्दछ;
- 1.5 र माथि 2 बर्ष सम्म, बच्चाहरु लगभग 12 घण्टा सम्म सुत्छन्, दिनको निद्राको लागी यसले 2-2.5 घण्टा लाग्छ।
- 2 देखि 4 बर्ष सम्म बच्चाहरु लगभग 10-11 घण्टा बाँकी छन्;
- 4 देखि 6 बर्ष सम्म, एक बच्चाको निद्रा 9 -10 घण्टा लामो हुन सक्छ;
- 6 को उमेर देखि, बच्चाहरु लाई दिन को समयमा अब नहीं सो सकते, तर रात मा कम से कम 8-9 घण्टा सम्म आराम गर्नु पर्छ।
बच्चाले कहिले रातभरि सुत्न सक्छ?
यदि बच्चा रातमा उठ्छ र नींद गर्दैन, त्यसकारण सम्भवतया केहि उहाँलाई चिन्ता छ। 9-12 महिनादेखि बालबालिकाको निद्रा पहिलेदेखि नै सुरक्षित रहन सक्दछ, यो औसत आकृति हो जुन बच्चाको भावनात्मक र शारीरिक अवस्था मात्र होइन, तर बाह्य कारकहरूमा पनि उदाहरणका लागि, हवाको तापमान, नमी, विदेशी गन्ध र त्यसमा पनि थप।
बच्चा किन राती राम्रोसँग सुत्न सक्दैन?
सोध्दै किन बालबालिकाको रातमा सुत्न नसक्ने, हामी विभिन्न कारणहरूको बारेमा भन्न सक्छौं कि प्रायः बच्चाको उमेरमा निर्भर हुन्छ वा सम्बन्धित छ:
- भावनात्मक ओभरस्ट्रेन;
- तनावपूर्ण अवस्थाहरू;
- तिर्खा वा भोक
- अवचेतन भय;
- intracranial दबाव ;
- असुविधाजनक अवस्था (गर्मी वा चिसो, पूर्ण डायपर, गीला डायपर);
- दैनिक दिनचर्याको कमी।
नवजात शिशु राती सुत्न सक्दैन
यदि तपाईंको नवजात शिशुको रात राती सुत्न सक्दैन भने, त्यसपछि उसले अर्को शासनको पुन: निर्माण गर्न आवश्यक छ। यसको लागि, अभिभावकहरू:
- बच्चाको थकानको लक्षणहरू अध्ययन गर्न, किनकी उमेरमा बच्चाहरु थकित हुन्छन्;
- स्पष्ट रूपमा दिन र रातको लागि दिन अलग गर्नुहोस्;
- बच्चालाई एक्लै सुत्न सिकाउनुहोस्;
- आंत कालोकमा ध्यान दिनुहोस्।
दुई महिनाको उमेर पुग्न, बच्चा बेग्लै स्थानमा भन्दा बढी भन्दा बढि उठ्न सक्षम छ। उहाँले निद्रा सुत्ने (गति रोग, स्केलिंग गर्दै, खुवाउने, डायपर परिवर्तन गर्न र यति मा) प्रक्रियाको साथ नकारात्मक वा सकारात्मक सङ्गठनहरू विकास गर्दछ, एक निश्चित शासन विकसित भएको छ। यो अवधिको समयमा बच्चा गलती बढ्न सक्छ, केहि प्रकारको असुविधा खाने वा अनुभव गर्न चाहान्छ।
बच्चा रातमा सुत्न सक्दैन
बच्चाको तंत्रिका तंत्र र उनको भविष्यको स्वभाव गर्भावस्थामा राखिएको छ। यदि बच्चाले धेरै घण्टाको लागि रातमा निन्दैन भने, आमाबाबुले बच्चाको अवस्था हेरे र त्यसपछि विशेषज्ञलाई परामर्श गर्न आवश्यक छ। जागरणको कारण फरक हुन सक्छ:
- भान्सा कोठा;
- एक डायपर परिवर्तन आवश्यक छ;
- malaise;
- बच्चा आमाको दूध जस्तै गन्ध गर्छु, र यसले उसलाई खानेको कारण बनाउँछ;
- बेब संसार जान्छ, र केवल नींद चाहँदैन।
यदि एक बच्चाले रातमा राम्रो सुत्न नदिने, अक्सर उठ्छ, गुँड, स्याब्स, घुमाउरो वा श्रोताहरू, त्यसपछि प्रायः यो निद्राको छिटो चरणको कारण हो र रोगविज्ञानसँग सम्बन्धित छैन। तपाईले न्यूरोलोजिस्टलाई सम्पर्क गर्न आवश्यक छ जब बच्चाले लम्बाइको लम्बाइको दोहोर्याएर दोहोर्यायो, जुन चिसोको समयमा छातीको जस्तो देखिन्छ। यी स्पष्ट आक्रोशन्सहरू छन् , जसले विभिन्न प्रकारका मनोवैज्ञानिक बिरामीहरूको सामना गर्दछन्।
एक बर्ष एक वर्ष राती राम्रो सुत्न सक्दैन
यो उमेरमा बच्चा रातमा राम्रो सुत्न नदिई र रोचक हुन्छ यदि:
- उनी दुःखी थिए;
- त्यो दिनको समयमा ऊर्जा बर्बाद गरेन;
- सम्भोग, धेरै थकित;
- ओभरक्ससेटेड, उदाहरणका लागि, सक्रिय रूपमा सोझोअघि खेल्नुभयो;
- एक नयाँ उत्पादन शुरू गर्यो जुन एलर्जी वा gazikas को कारण हो;
- ऊ असहज छ वा केहि चीज गर्दछ;
- उज्ज्वल र उजागर पारेको देखिन्छ।
अक्सर उठ्नदेखि जोगिन र निद्राबाट बच्न, आमाबाबुले:
- एक साँझ अनुष्ठान स्थापना गर्नुहोस्;
- कोठा हटाउनुहोस्;
- बिहान खेलकुद खेलहरू राख्नुहोस्;
- बिहे गर्नु अघि धनी खाना र पिउने।
एक वर्ष पछि एक बच्चा रातमा राम्रो सुत्न सक्दैन
एक बच्चाले बेस्सरी रातमा सुत्ने मुख्य कारणहरूमध्ये एक छ:
- तंत्रिका ओवरटेक्चर;
- आमाबाबु संग संयुक्त सुत्
- राती खाना खाने आदत
- दन्त चिकित्सा, दुखाइ संग
- तिर्खा र यति।
यस उमेरमा, आमाले मासु छाड्ने बच्चाहरूलाई प्रायः केटाकेटीलाई निर्णय गर्दछन्, तिनीहरूलाई खुवाउन वा तिनीहरूलाई अलग-अलग मार्न दिनुहोस्। दुर्भाग्यवश, सधैं बच्चा जस्तो गर्दैन, उसले बुरी भई सुत्न थाल्यो, प्रायजसो जागिर र रुँदै। आमाबाबुले धैर्य धारण गर्नुपर्दछ, एक महत्वपूर्ण क्षणलाई पर्खनु पर्छ र उनको बच्चालाई सकेसम्म जित्न मद्दत गर्नुपर्छ।
बच्चा रातमा सुत्न सक्दैन, म के गर्नुपर्छ?
यदि बच्चा भोकै नाकले पचक्कै छैन भने, खुकुरी र केही पनि दुख्छ, त्यसपछि तपाईं निद्राको सामान्यकरणमा विभिन्न तरिकामा मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ। ती सबै भन्दा प्रभावकारी छन्:
- दिनको विश्रामको समय कम गर्न;
- पढ्नको लागी शान्त र दयालु पुस्तक पढ्न;
- लामो साँझ हिँड्छ;
- सावधान सफाई, हवाइजहाज र कोठालाई घृणा गर्दै;
- गुणस्तर डायपरको प्रयोग;
- एक रातो खाना खानपान।
यदि बच्चाले रातमा राम्रो सुत्न नदिने, त्यसपछि, एक विकल्पको रूपमा, तिनका दाँतहरू बिचरा हुन्छन्। यद्यपि जब तिनीहरूका आमाबाबु अझैसम्म देख्न सक्दैनन्, उनीहरूलाई थाहा पाउँदैन कि त्यस समयमा विवेकहरूले मस भित्रै बनाउँदछ र अप्रिय संवेदना पैदा गर्न सक्छन्। यस अवस्थामा, बच्चाहरूलाई मद्दत चाहिन्छ:
- गम विशेष प्यास (Calgel, Dentinox, Traumeel) वा जेल (Kamistad बच्चा, होलिस) संग;
- देउराहरू (पर्लजिन, फेनिस्टिल) वा ट्याबलेटहरू (डेंटिकोन्ड);
- मोमबत्ती राख्नु (Viburkol);
- क्रिस्टलिभर्स दिने (नोरोफेन, इबुप्रोफेन एफटी, एडविल र अन्य)।
कसरी एक शिशुको रात निद्रा स्थापना गर्ने?
यदि तपाईंको बच्चाले दिन र राति राम्रोसँग सुत्न सक्दैन भने, पहिले तपाईलाई कुनै पनि न्यूरोलोगिक असामान्यताहरू हटाउन आवश्यक छ। त्यसपछि केही नियमहरू पछ्याउनुहोस्:
- दिनभरि धेरै घण्टाको लागि बच्चाको साथ हिंड्न।
- स्नान पानी ठोक्नु पर्छ, ताकि बच्चाले सक्रियतामा चल्छ र तीव्र थक हुन्छ।
- सबै सक्रिय खेलहरू बिहानै सञ्चालन गरिन्छ।
- स्नान पानीमा, तपाईं पाइन निकाट वा मातृभाषाको ट्युमेक्चर जोड्न सक्नुहुन्छ।
- बिस्तर जाने अघि, तपाईं स्ट्रोकिंग को रूप मा एक आराम लाइट मालिश गर्न सक्छन्।
- बेड जाने अघि कार्टूनहरू नबर्नुहोस्।
- बिस्तरको लुगा, गद्दी र तकियाको गुणलाई ध्यान दिनुहोस्।
- बच्चालाई परेशान नगर्नुहोस्।
- मोड अवलोकन गर्नुहोस्।
- घृणा नगर्नुहोस्, किनकी बच्चाहरूले उनीहरूको नजिकको मान्छेको चिन्ता महसुस गर्छन्।
बच्चालाई कसरी सम्पूर्ण रात सुत्न सिकाउनु हुन्छ?
यदि तपाईंको बच्चा धेरै रातो अचानक जागिर हुन्छ र तपाई यसलाई बदल्न चाहनुहुन्छ भने, बच्चाको उमेरमा निर्भर गर्दछ, यो विभिन्न चालहरु लाई सहज गर्न आवश्यक छ:
- धीरे - धीरे रात को भोजन को बीच समय मा बढावा दिनुहोस, पहिले सम्म कि उनलाई पुरा तरिकाले हटाउन सम्म, आधे घन्टा को लागि अंतराल मा जोडें। एक स्तन वा बोतलको सट्टा, बच्चालाई केही पानी प्रदान गर्नुहोस्, यसलाई फलाम पार्नुहोस् वा नम्रतापूर्वक बोल्नुहोस्।
- कार्पाज बिस्तरमा जानअघि राम्रो खाना खाईनु पर्दछ, तर एकै समयमा, यो अति धेरै रमाइलो गर्न को लागी मनाइएको छ। पछिल्ला अवस्थामा, तपाइँले कालो, चिसो वा दस्त हुन सक्छ।
- सही रूपमा सपनाको लागि बच्चा तयार पार्नुहोस्, यसलाई सुत्न सुत्ने आदतमा दिनुहोस्।
बच्चाहरु मा रात को रात को नींद को निगरानी
इलेक्ट्रोनेसिसोलोज्राम बच्चाहरु मा दिमाग को जैवकीय गतिविधि को निर्धारण को सबै भन्दा सही र सुलभ तरीका मानिन्छ। एक न्यूरोअनिस्टिस्ट, एक न्यूरोलोजिस्ट वा एक मनोचिकित्सक यस्तो प्रक्रिया को वर्णन गर्न सक्छन्। यो एक सुरक्षित प्रक्रिया हो जसले बच्चालाई हानि गर्दैन। बच्चालाई एक रातको ईईई बनाउन को लागी सँधै सरल र यसलाई गर्न तयार हुनु आवश्यक छ।
पहिले तपाई इलेक्ट्रोनेसिसफ्ल्राफ्राफ, यसको विशेषताहरू र शुद्धताको उपकरणमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ, र त्यसपछि डिकोडिङमा व्यस्त हुने डाक्टरको अनुभव र वर्गीकरणमा। यो प्रक्रिया यस्तो मामलाहरुमा निर्धारित छ:
- बच्चा रातमा राम्रो सुत्न सक्दैन, अक्सर हेइस्टरिक्स संग उठ्छ;
- टाउको दुखाइ
- कानुन;
- प्रहार
- चकलेट;
- जब मानसिक असामान्यताहरु को संदिग्ध;
- रक्तचाप बढ्छ;
- sleepwalking;
- बलियो पतन पछि;
- बच्चाहरु मा अतिशैलीपन संग;
- भाषण विकारहरू।
बच्चाहरु को लागि एक वर्ष सम्म इलेक्ट्रोननेसफोलमम संधै एक अस्थिर राज्य मा रहन्छ, र पुराना बच्चाहरु जाग रहन सक्छन्। ठीक छ, पछिल्लो घटनामा तिनीहरूले सधैँ शान्त र शान्त व्यवहार गर्दैनन्। यसैले, अनुसन्धानको लागि सबैभन्दा राम्रो समय रात हो, कुन समयमा सेन्सर प्रदर्शन अधिक सही छ। तिनीहरू लामो समयसम्म कोर्टेक्समा परिवर्तनहरू सुधार गर्छन् र एक पूर्ण चित्र दिन्छ, अध्ययन पछि, तपाईंले सोनका साथ समस्याहरू समाधान गर्न सक्नुहुन्छ।