रातमा, शरीरमा धेरै प्रक्रियाहरू तीव्रता महसुस गर्दै छन्: दुखाइ बढ्छ, चिन्ता चिन्ता, आदि। अक्सर रातमा, अवरोधहरू खुट्टामा हुन्छन्, घटनाको कारण के हो र उपचारको तरिका के हो? विशेषज्ञहरूको परिषदले यो समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्नेछ।
पहाडको अन्त्यको कारण
रातको पैदल कपाल कम हुन्छ, धेरै धेरै। मुख्य कुराहरूको उल्लेख गरौं:
- मांसपेशियों को तंत्रिका च्यानल clamping को लागि एक असहज स्थिति;
- हाइपोथ्मियाले लामो समयसम्म चिसो जोखिमको कारण वा चिसो पानीमा स्विमिंग गर्दा;
- भिटामिन डी, ई, बी 2 र बी 6 को कमी
- खनिज पदार्थहरूको कमी, मुख्यतया फलाम, पोटेशियम, क्याल्सियम र म्याग्नेशियम;
- टोरिन अमीनो एसिडको कमी;
- रक्त को उल्लङ्घन मांसपेशियों को आपूर्ति;
- अत्यधिक शारीरिक परिणाम को परिणाम;
- शरीरको निर्जलीकरण।
माटो मांसपेशियों को स्पेशमहरु लाई अक्सर उन रोगहरु मा ग्रस्त हुन्छ जो रोगहरु देखि ग्रस्त हुन्छन्:
- थाइरोइड ग्राउण्ड;
- तंत्रिका तंत्र;
- varicose नसहरू;
- फ्लैट खुट्टा ;
- मधुमेह;
- मस्तिष्क ट्यूमर।
साथै, रातमा पर्दाहरू निकोटिन लत र बलियो कफीको प्रेमीहरू हुन्।
जानकारीको लागि! रातमा पैदल क्रान्तिको कारण गोलहरूसँग व्यवहार गर्न सकिन्छ। प्रायः, यस प्रतिक्रियाले डायरेक्टिक्स, स्टेटिन्स र निकोटिनिक एसिडको समूहबाट औषधीहरूको प्रयोगको परिणामस्वरूप उत्पन्न हुन्छ।
खुट्टामा पछाडिको उपचार, रातमा उठ्दै
प्राकृतिक स्पामहरू हटाउन, यो कारण बुझ्न आवश्यक छ जुन तिनीहरूको उपस्थितिको कारण हो। यदि यो एक-पटक घटना हो, तपाईं नुनको साथमा न्यानो खुट्टाको स्नान गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो ब्वाँसा र खुट्टाको मालिश गर्नु, माटोपेशी दुखाइ कम गर्दछ, एक उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, बेनेकोन, Apizatron, Menovazin, साथ आफ्नो खुट्टा रमाउँदै। वार्मिंग-एनेटिस्टिक प्रभाव उत्पन्न हुन्छ जब फुटका साथ वोदका वा सेब साइडर सिरका।
यदि कुनै घटक को आहार मा कमी छ भने, तपाईंलाई आफ्नो आहार समायोजन गर्न आवश्यक छ। स्वास्थ्यको लागी, हरेक दिन डेयरी उत्पादन, अण्डा, सब्जहरु, पोलियरिज खाना खाईरहेको छ। अधिक प्राय: नट, prunes, सूखे खुट्टा, ताजा जामुन प्रयोग गर्न यो वांछनीय छ। डाक्टरहरूले कडा सल्लाह दिएका छन् शरद ऋतु र जाडोको मौसममा भिटामिन र खनिज कमजोरीहरू भिटामिन र खनिज कमजोरीहरू। गर्भवती महिलाहरु र उमेर को रोगहरु मा hypocalcemia को सफा गर्न को लागि सबै भन्दा राम्रो समाधान, रात मा पैर क्रैम्प कारण कैल्शियम र भिटामिन डी को कमी हो, ओस्टाइमाइड ट्याबलेट, ओस्टेमेड किले।
Varicosity एक phlebologist द्वारा दिए गए सिफारिशहरु को अनुसार व्यवहार गरिनु पर्छ, किनकी रोग thrombophlebitis संग जुडा छ, र एक थम्बबस टूटना को एक खतरा हो र पोत क्लगिंग। उपचारको रूपमा, विरोधी-थ्रोम्बबोट इन्ट्स र जेल्स प्रयोग गरिन्छ:
- Heparin ,
- Lyoton;
- Venolife;
- Avalanche;
- हेपेट्रोमबिन;
- Troxevasin, आदि
यसको अतिरिक्त, गैर-स्टेरॉयडल इन्सुलेशन ड्रग्स प्रयोग गरिन्छ, जस्तै:
- Nyz;
- Diclofenac;
- Ibuprofen।
तंत्रिका त्रासबाट मुक्त गर्न फेलोटो फ्योटो-ड्रग्स जस्ता वेलेरियन रूटको ट्रेक्रेसनलाई मद्दत गर्नेछ। अन्य पुरानो बीमारहरुमा, यो समस्या उत्पन्न भएको समस्याको बारेमा उपचार चिकित्सक को बारेमा जानकारी गराउन लायक छ, तर मूलतया थेरेपीलाई आधारभूत रोगको उपचार गर्नु हो।
रात मा खुट्टा मा कानुन को उपचार गर्न को लागी लोक उपचार को उपयोग गर्न सकिन्छ। राम्रो तरिकाले मांसपेशिहरु को तनाव देखि छुटकारा र थाइ को भाइरस संग स्नान को खुट्टा को सूजन को खत्म गर्नुहोस। प्यासिंग तेलको प्रायः प्रायः प्रायः मद्दत। मांसपेशिहरु ऊतक मा सूजन र विकारहरु को हटाउन को लागि, तपाईं वोदका मा लेम फूलहरु को इन्फ्यूजन को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ। दबाइले दिनहुँ दुई चोटि चम्मचौला द्वारा लिन्छ।
सुझाव: यदि तपाईं अचानक एक पैदल छ भने, तपाईंलाई ठुलो सतहमा खुट्टाको साथमा बस्न आवश्यक छ, र भुइँमा आफ्नो खुट्टा दगुर्नुहोस्, त्यसपछि सीधा खडा। गम्भीर पर्दाहरूमा, तपाईले आफ्ना औंलाहरू आफैलाई टाँस्नु पर्दछ वा आफ्नो खुट्टालाई नाजुक पार्नु पर्छ।