स्पिटfire मान्छे प्रायः आफैले र अरूकोलागि जीवन निकै गाह्रो बनाउँछ। कुनै पनि परिस्थितिले यस्तो प्रतिक्रियाको लागि खडा गर्दैन एक व्यक्ति आफैले बाहिरबाट नेतृत्व गर्न सक्छ। प्रायः प्रायः कमजोरीले पूर्ण रूपमा अपर्याप्त व्यवहार, चिल्लाउने, स्क्यान्डलहरू, आक्रामकताहरू समावेश गर्दछ ... पछि, यो नजिकको मान्छे, मित्रहरू, सहकर्मीहरूसँग कुराकानी गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ। उहाँले एक अपर्याप्त व्यक्तिको प्रतिष्ठा प्राप्त गर्नुभयो। निस्सन्देह, यो तपाईंको क्या क्यारियर र तपाईंको व्यक्तिगत जीवन दुवै मा कुनै पनि राम्रो छैन। र यसरी ठूलो सामाजिक समस्या बन्छ।
कसरी स्वाद संग व्यवहार गर्ने?
यस प्रश्नको जवाफ दिन, यो सानो स्वादको कारणहरु बुझ्न आवश्यक छ। कुनै पनि मानव भावनाहरूको कुनै पनि अभिव्यक्ति भनेको तंत्रिका तंत्रको प्रतिक्रिया हो के हो। यसरी, बयानमा असामान्य अभिव्यक्ति, क्रोध र अपर्याप्त व्यवहारको अचानक बहिष्कारहरू तंत्रिका भित्री परिणाम हो।
यदि यस्ता प्रतिक्रियाहरू तपाईंको जीवनको मार्ग बन्न पुगेका छन् भने, तपाईंको क्रियाकलाप तनावसँग जोडिएको छ र तपाईंले देख्नुभएको छ कि तपाईंको क्यारेक्टरले राम्रो परिवर्तनको लागि महत्त्वपूर्ण परिवर्तन गरेको छैन - यो विशेषज्ञसँग परामर्श गर्न अति उत्तम हुनेछैन। तपाईलाई द्रुत चक्रको उपचार गर्न आवश्यक हुन सक्छ, कुनै पनि औषधि लिनुहोस्, अधिवेशनको सबभन्दा उत्पत्तिको।
यद्यपि, यदि तपाईंले त्यस्तो महसुस गर्नुभएन भने अघि बढ्दै गयो, र अब क्रोधको विस्फोटले तपाईंलाई अझ धेरै पटक बढायो - यो आरामको बारेमा सोचको लायक छ, तपाईलाई माया गर्नुहुन्छ। त्यसपछि त्यहाँ एक उच्च सम्भावना छ कि तपाईं र तपाईंको भावनात्मक अवस्था चाँडै सामान्यमा आउनेछ।
याद गर्नुहोस् कि यदि तपाईंलाई समस्या महसुस हुन्छ - यस्तो गल्ती हटाउनको लागि द्रुत स्वाद सम्भव छ। स्थिति जान्न कसरी सिक्न आवश्यक छ, बाहिर के छ भन्ने कुरा बाहिर हेर्नुहोस्, निष्कर्ष निकाल्नुहोस्। यो गर्नको लागि, कुराकानीमा यो छोटो पज लिन, मानसिक रूपमा पाँचमा गणना गर्दछ र केही गहिरो सास लिन्छ - दिमागमा ओक्सीजनको प्रवाह तपाईलाई सोच्नुको लागि अधिक तीव्र र सजिलो हुन्छ। फलस्वरूप, दिमागहरूले भावनाहरूमाथि विजयी बनाउँछ र तपाईले स्थितिलाई अनावश्यक परिणाम बिना सही प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ।
पुरा तरिकाले गर्म-स्वभाव देखि छुटकारा पाउन, सम्भवतः यो असंभव छ, तर यसको अभिव्यक्तिलाई कम गर्न, यो रोकथाममा संलग्न हुन आवश्यक छ। यही छ, संचित नकारात्मक भावनाहरु लाई पक्कै दिनुहोस्। एक राम्रो समाधान खेलकुद हुनेछ, अधिमानतः उच्च भौतिक गतिविधिको साथ। यसले अनावश्यक तनावलाई हटाउन मदत गर्नेछ। बस पर्याप्त नींद पाउनुहोस् र सकारात्मक भावनाहरु बिर्सनु नबिर्सनुहोस्: प्रकृतिमा जानुहोस्, आफ्नो शौकहरू, यात्रा गर्नुहोस्, सुन्दर मादक संगीत सुन्न, आफ्नो मनपर्ने किताबहरू पढ्नुहोस्।
र, महत्त्वपूर्ण कुरा, आफैलाई र अरूलाई बुझ्न आफैलाई व्यवहार गर्नुहोस्, त्यसपछि तपाइँ जिउनको लागि यो धेरै सजिलो हुनेछ।