शरीरलाई किन फोलिक एसिड चाहिन्छ?
फोलिक एसिड (यो पनि विटामिन बी 9) मानव शरीरमा सेल विभाजनको अवधिमा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो उनले यो सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्छ कि डीएनए र आरएनए नयाँ संरचनामा नयाँ ढाँचामा पूर्ण ढाँचा छ। अन्य शब्दहरूमा, सिटामिनमा यो विटामिन अङ्ग्रेजी र प्रणालीहरूको सही र छिटोको गठनको इन्टरनेटमा विकासको चरणमा शिशुमा जिम्मेवारी हो ।
तथ्यलाई ध्यान दिनुहोस् कि गर्भावस्था को शुरुआत मा महिला निकाय को बोझ बढ्छ, फोलिक एसिड बढ्छ मा यसको आवश्यकता हो, जुन एक नयाँ जीव को निर्माण मा पनि खर्च गरिन्छ।
वर्तमान गर्भावस्थाको समयमा कसरी फलिक एसिड लिन सकिन्छ?
शिशुमा विकृतिको रूपमा सम्भावित समस्याहरूबाट बच्न, भिटामिन बी 9 प्राय गर्भावस्था योजना चरणको समयमा निर्धारित गरिन्छ।
यदि हामी प्रत्यक्ष रूपमा गर्भवती पहिले नै गर्भवती अवस्थामा फोलिक एसिड कसरी पीडित गर्छौं भने, यो भनिएको छ कि हरेक व्यक्तिको खुराकमा केवल डाक्टरले संकेत गर्नुपर्छ। प्रायः डाक्टरहरू निम्न योजनामा पछ्याउँछन् - प्रति दिन कम्तीमा 800 माइक्रोग्राम। ट्याबलेटमा यो प्रति दिन 1 हो। केहि अवस्थामा, यो भविष्यमा आमाको शरीरमा यो भिटामिनको स्पष्ट कमीसँग खुट्टा बढ्न सक्छ।
नियमित सम्बन्धमा सीधा सम्बन्धमा फोलिक अम्ल पिउन कति लामो समयसम्म, रिसेप्शनको अवधि व्यक्तिगत रूपमा सेट गरिएको छ। अधिकतर अवस्थामा, यो प्रारम्भिक बाट व्यावहारिक रूपमा निर्धारित गरिएको छ र 1 र 2 ट्रिमिस्टको समयमा लिइन्छ।
यस भिटामिनमा गर्भवती स्त्रीको जीवको आवश्यकता चाहिन्छ खानाको मदतले भरिएको हुन सक्छ । त्यसैले भिटामिन बी 9 मासुको जिगर, सोया, पालक, ब्रोकोलीमा अमीर हुन्छ। यो दैनिक आहारमा समावेश गर्न अति उत्तम छैन।
यसकारण, लेखबाट देख्न सकिन्छ, फोलिक एसिड एक महत्त्वपूर्ण घटक हो, भविष्यको आमाको आहारमा को लागी आवश्यक पर्दछ। तथापि, भर्खरै गर्भावस्थामा फोलिक एसिड लिन अघि, यो एक मेडिकल परामर्श प्राप्त गर्ने अधिकार हुनेछ। यो डाक्टर हो जसले ड्रगको खुट्टा निर्धारण गर्नेछ, र यसको प्रयोगको अवधि पनि संकेत गर्दछ।