तपाईंको शरीरको निरीक्षण गर्न, महँगा स्पा सैलूनहरू हेर्न आवश्यक छैन, र तपाईं घरमा सबै महान् प्रक्रियाहरू गर्न सक्नुहुन्छ। यस्तो आर्थिक विकल्प हरेक महिलाको लागि उपयुक्त छ, किनभने प्रक्रियाका सामाग्रीहरू शाब्दिक कुनै पनि भण्डारमा पाउन सकिन्छ।
आराम गर्न सिक्नुहोस्
सबै स्पा प्रक्रियाहरू केवल बाह्य अवस्थामा सुधार नगर्ने उद्देश्यले मात्र होईन, तर तपाईलाई आराम गर्न सिकाउनु पनि तपाइँ विभिन्न समस्याहरू र तनावहरूबाट आराम गर्न सक्नुहुन्छ। घरमा न्यानो स्नानको आराम गर्न मद्दत गर्नेछ। केही मोमबत्ती राख्नुहोस्, प्रकाश संगीत खोल्नुहोस्, पानीमा समुद्री नमक र फोम जोड्नुहोस्, सामान्यतया, तपाईंको लागि सबैभन्दा आरामदायक वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्। न्यूनतम प्रक्रियाले 15 मिनेट लामो हुनुपर्दछ।
पछाडि
मृत कोशिकाहरु र गंदगी को छाला को साफ गर्न को लागि यो अत्यंत महत्वपूर्ण छ, यो छीलने को लागि आदर्श छ। एक स्क्रब एक भण्डारमा खरिद गर्न सकिन्छ, तर यो आफैलाई यो भन्दा राम्रो छ:
- प्राकृतिक ग्राउण्ड कफी संग साधारण शावर जेल मिश्रण गर्नुहोस्। सम्पूर्ण शरीरमा परिणामकारी संरचना लागू गर्नुहोस्, कोहनी र घुँडाहरूमा विशेष ध्यान दिनुहोस्। स्प्रिब गर्म पानीको साथ धोईनु पर्छ।
- यस प्रकारमा, महोदयाको साथ मिट्टीको कफी मिश्रण गर्नु आवश्यक छ। तपाईंले शरीरमा स्क्रिप लागू गरे पछि, समस्याको समस्यालाई मालिश गर्नुहोस्। यस्तो मालिशले रक्त परिसंचरण बढ्नेछ र सकारात्मक रूपमा छालाको अवस्थालाई असर गर्छ।
- एकै ठाउँको कफी र क्रीमले क्रीम संग तयार स्क्रिबको अर्को विकल्प, छालाको चिसोमा मद्दत गर्नेछ। तपाईंले स्क्रब लागू गरेपछि, तपाईंको शरीरलाई हल्कासित मालिश गर्नुहोस् र यसलाई न्यानो पानीको साथ कुल्ला गर्नुहोस्।
अब छाला सफा र थप प्रक्रियाका लागि तयार छ।
लपेट्दै
यो प्रक्रियाले छाला अवस्था सुधार गर्न, सेल्युलाइट र खिंचावका प्रतीकहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ, र रक्त परिसंचरण र चयापचय गतिमा पनि छिटो। धेरै उपचार पछि छाला लोचदार र अनुहार हुनेछ। व्यञ्जनहरू धेरै लिपिन्छन्, सबैभन्दा लोकप्रिय हो:
- हनी लपेटो। 3 चम्मच लिनुहोस्। महारानी चम्मच र यसलाई भाप स्नानमा तातो बनाउनुहोस्, शहदमा केही नीलो र नारंगी आवश्यक तेलमा।
- क्याफिन फिक्वेन्सी फैटी जम्मामा ठूलो मद्दत हो। 3 चम्मच लिनुहोस्। ग्राउण्ड छाला चम्मच, यो ग्रुपको गठन सम्म न्यानो दूध संग मिश्रण गर्नुहोस्।
- सबैभन्दा स्वादिष्ट विकल्प चकलेट लपेटिएको छ। 200 ग्रामको कोको र अर्ध लीटर पानी मिलाउनुहोस्।
चयन गरिएको संरचनालाई शरीरको समस्या क्षेत्रमा लागू गरिनुपर्छ र खाद्य फिलिमको साथ लिपि गरिनु पर्छ। माथि बाट ठुलो लुगा लगाउनुहोस्। प्रक्रियाको अवधि 40-80 मिनेटमा छ। यस समयमा तपाईं कम्पासमा कम्तीमा झूट गर्न सक्नुहुन्छ वा घरको काम गर्न सक्नुहुन्छ।
मालिश
यो गर्न को लागि, यो एक हात मालिश खरीद कि सबै भन्दा राम्रो छ जसले तपाईंलाई राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। शरीरमा यो मालिश तेल वा विरोधी सेल्युलाईट क्रीम लागू गर्न र एक मेशिन मेशिन संग हिड्न आवश्यक छ। उचित मालिशको लागि मुख्य शर्त रक्त प्रवाहको समयमा यो गर्न हो, यो हृदयमा। प्रक्रियाको अवधि 10 मिनेट हो।
छालाको चिसोपन
यस्तो प्रक्रियाहरू समाप्त गर्न यो घृणा गर्न आवश्यक छ। यो गर्नका लागि, तपाईं कुनै पनि न्युमिनेजर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। कम्मर पूर्णतया अवशोषित नभएसम्म र पर्खनुहोस्।
चेहरे को हेरविचार
अनुहारमा खुट्टामा खुम्च्याउन यसको लागि च्यामोमिल चियामा भाप गर्नु आवश्यक छ, त्यसपछि छाला सफा गर्न र नमिल्ने क्रीम लागू गर्न आवश्यक छ।
हातको हेरविचार
आफ्नो आँखा आराम गर्न को लागि, ककड़ी को पिक्सेल टुकडे मा राख्नुहोस।
हातका लागि मुखौटा बनाउनुहोस्, यसको लागि पोषणयुक्त क्रीमको मोटो तह लागू गर्नुहोस्, र त्यसपछि विशेष दस्तुर राख्नुहोस् वा, यदि यस्तो
फुट केयर
पैदल स्नानमा, थोडा शर्करा र जैतून का तेलका केही चम्मच राख्नुहोस्। तपाइँका खुट्टाहरू पाउनु भएपछि क्रीम लागू गर्नुहोस्। यहाँ प्रक्रियाहरु को यस्तो एक आर्थिक जटिल महंगे स्पा सैलून को बिना शरीर को हेरविचार मा मदद मिलेगी।