प्राय: यस्तो प्रश्न महिलाहरु द्वारा सोधिएका छन्। आखिर, महिला निकाय यति धेरै अनुमानित छ कि यो ध्यानपूर्वक पछ्याउन आवश्यक छ। यो न केवल पोषणमा, तर एकमात्र विशुद्ध महिला भौतिक संरचनामा पनि लागू हुन्छ।
पेटमा थोरै छालाको कारण
अधिक वजन को एक सामान्य कारण हार्मोनल विफलता र धेरै अन्य रोगहरु हो। छाला फैलिएको छ, सिग्गर्स र नराम्रो हुन्छ। तर पछि, तपाईं सीजन वा जीवनशैली को बिना एक सुन्दर पेट चाहनुहुन्छ। त्यसकारण, तपाईंले पेटको छालाको टोन र टोन बनाए राख्नुपर्छ। यसको लागि, यो औषधिकामा विभिन्न इन्ट्स वा क्यान्समहरू खरीद गर्न बिल्कुल आवश्यक छैन, त्यसपछि अर्को, अधिक प्रभावकारी उपचार चाहिन्छ। कुनै पनि अवस्थामा, विश्वास नगर्ने कि केवल एक क्रीम जसले पेटको छालालाई बलियो बनाउँछ सिद्ध रूपहरू सिर्जना गर्न सक्छ। यहाँको गहन मार्ग आवश्यक छ।
पेट मा छाला कडा कपाल को लागी - एक प्रविधी
- नियमित व्यायाम घरको पेट मा छाला कडा कडा कडा कसरी गर्ने भन्ने प्रभावकारी र प्रभावकारी विकल्प हो। स्वाभाविक रूप देखि, तपाईं जिमहरुमा भाग लिन सक्छ, योग, एरोबिक्स, फिटनेस र कुनै अन्य महिला प्रकार को प्रशिक्षण को लागी। व्यायाम प्रत्येक को प्रेस र शरीर को सबै अन्य भागहरु को लागि विशेष व्यायाम छ। यो भौतिक लोड हो जसले तपाईंको शरीरमा अनियमित परिणाम दिन्छ। प्रेसमा पहिलो व्यायाम पछि, तपाईंको चयापचय गति बढाइनेछ र त्यसपछि वजन घटाएर पछ्याउनेछ। यदि तपाइँ नियमित रूपमा नियमित रूपमा यो अभ्यास गर्नुहुन्छ र एक महिना भित्र, महत्त्वपूर्ण परिणामहरू उल्लेखनीय हुनेछ। यस्तो प्रक्रियाले बच्चाको जन्म पछि वा उनीहरूको रूप सुधार गर्न आफ्नै चाहनाको लागि तेज वजन घटाने पछि पेटको छालालाई कडा मद्दत पुर्याउनेछ।
- तपाईंको आहारको बारेमा नबिर्सनुहोस्। यो खाना छाड्न आवश्यक छ, सिधा अवस्थामा सीधा अभिनय गर्दछ। यो धेरै सब्जियां, फलहरु, माइक्रोलेट्स र विटामिनहरु हो। हरेक दिन, भिटामिन ए , सी र ई थप्न सिफारिश गरिन्छ यो यसले छाला अधिक लोचदार र अनुहार बनाउन मद्दत गर्नेछ। यो म्याग्नेशियम र सेलेनियम प्रयोग गर्न उपयोगी छ, जुन शरीरमा प्राकृतिक कोलेजनको उत्पादन बढावा दिन्छ।
- पेटको सेगिंग छालालाई कडा गर्नका लागि, तपाईं पनि एक विरूद्ध स्नान प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो स्नान विशेष गरी कफी वा तपाईंको मन पर्ने अन्य मनपर्ने स्क्रब पछि लिने राम्रो छ। यसको विपरीत बौछारले पेटको छाला रमाईलो धोकाको साथमा रमाइलो हुन्छ, र छाला आराम गर्नेछ। यस प्राकृतिक खुट्टाको समयमा, छाला चिकनी र मखमली हुनेछ।
- एक फ्लैट सुन्दर पेट सही हुनेछ यदि यो स्नान पछि पछि नुस्मिराइजर संग स्नेहन गरिन्छ। यस प्रकार, छाला पोषण गरिनेछ र चिसो हुनेछ, किनकि कुनै पनि पछाडीले छालामा केही असर पार्नेछ।
एक सुन्दर महिला पेटमा पनि स्वस्थ थियो, तपाईं पछाडि एक विशेष गृह क्रीम तयार गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्नका लागि, तपाईले फार्मेसीमा नियमित बच्चा क्रीम खरीद गर्न र यसको उपयोगी सामग्रीहरू थप्नुहोस्।
थप्दै:
- भिटामिन ई पाँच कैप्सूल;
- भिटामिन ए पाँच क्याप्सन;
- हरियो चिया, अल्गा, अनानास को पौध निकाय;
- वनस्पति तेलको 1 चम्मच, तपाईं जैतून गर्न सक्नुहुन्छ;
- नारंगी तेलको 7 बूँद (तपाइँ फार्मेसीमा किन्न सक्नुहुन्छ)।
खाना पकाउँदा, तपाइँले ती सबै सामग्रीहरूलाई चार चम्मचको क्रीमको साथ मिश्रण गर्न आवश्यक छ। यस्तो घर क्रीम, आधे घण्टामा तयार, पेटको मालिशको साथ प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो प्रक्रिया सबै भन्दा उपयोगी र प्रभावकारी हुनेछ यदि यो सबै शारीरिक व्यायाम, उचित पोषण, पिरोल्नको साथ बौछार र एक विशेष क्रीम र मालिश संग संयुक्त संयुक्त।
यस्ता उपायहरूले लगभग दुई महिनामा बच्चा जन्मेर पछि पेटको छालालाई बलियो बनाउनेछ। एक सानो प्रयास र समय - र तपाईं फेरि ठूलो आकारमा।