मेरो opia - myopia - आँखा को refraction को उल्लंघन। Myopia संग विषयहरु को छविहरु रेटिना मा केंद्रित छैनन्, जस्तै 100% दर्शन संग मान्छे मा, तर यसको सामने, यसैले एक व्यक्ति एक दूरी मा बंद र बुरी तरिका देखि देख सकते हो।
मेरोपियाले कस्तो असर पार्छ?
माओपिया प्रायः साना स्कुलका बच्चाहरु मा निदान गरिएको छ, यो किशोरता बढ्छ, भव्यता को शुरुआत संग, दृश्य एकता स्थिर हुन्छ, र 40-45 वर्ष पछि फेरि प्रगति गर्न थाल्दछ। माइपियाका कारणहरू अन्त्यमा पूर्णतया स्पष्ट छैन, तर गर्भपतनविद्हरूले कारक पहिचान गरेका छन् जसले दृश्य एकतामा नकारात्मक प्रभाव पारेको छ। तिनीहरूमध्ये:
- विरासत भविष्यवाणी, मुख्य रूप देखि जोखिम समूह मा उन मान्छे हो जो एक र अधिक छ त्यसैले आमाबाबु दुवै छोटो नजर राख्छ;
- लामो समयको आँखा तनाव र अनुचित प्रकाश;
- पोषक तत्वको शरीरमा कमी, म्याक्रो र माइक्रोटेलेट्स, भिटामिन;
- आघातको परिणामको रूपमा लेंसको विस्थापन।
साथै, प्रगतिशील माइपियाको कारण दृश्य हानिकारक वा अनुचित चश्मे र सम्पर्क लेंसको प्रारम्भिक लक्षणहरू बेवास्ता हुन सक्छ। यदि दृष्टि गलत तरिकाले सही वा अनुपस्थित छ भने, अनुहार ओक्सएक्सर्टको मांसपेशिहरु, र म्यापियो, स्ट्रबिस्मस वा एम्ब्योपिया ("आलसी आँखा सिंड्रोम") लाई प्राय: बनाइन्छ।
Myopia को प्रोफालोक्सिस
Myopia को मुख्य कारणहरु को ज्ञान को आधार मा, प्रभावी प्रभावी रोकथाम को उपाय को निर्धारण गर्न आसान छ। भिजुअल हानिबाट बचाउन, निम्न नियमहरू पछ्याउन महत्त्वपूर्ण छ:
- कोठामा पर्याप्त उज्ज्वल प्रकाश प्रदान गर्नुहोस्, जहाँ तिनीहरूले पढ्ने, लेख्ने, भिजनको भोल्टेजसँग सम्बन्धित अन्य गतिविधिहरूमा भाग लिन्छन्।
- दृश्य मोडको दौरान सही मोड को लागी राख्न। यसैले, आँखाबाट न्यूनतम स्वीकार्य दूरी वस्तुमा, उदाहरणका लागि, किताब वा ट्याब्लेट, 30 सेन्टिमिटर हुन्छ। साथै, आँखाको अनुहार
समय समयमा, सानो ब्रेक लिनुहोस्। - यातायातमा ड्राइभ गर्दा झूटो पढ्न नगर्नुहोस्।
- आँखा, खनिज र भिटामिनका लागि आवश्यक पोषक तत्वहरू समावेश हुने आहार उत्पादनहरूमा यो समावेश गर्न आवश्यक छ।
कृपया ध्यान दिनुहोस्! नर्साइटिसनेस को रोकथाम को लागि, विशेष रूप देखि जाडोहरु को वसंत अवधि मा, यो भिटामिन खनिज परिसरहरु लाई छ कि समूह बी (बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, बी 12, बी 12) र भिटामिन सी को विटामिन हुनु पर्छ को लागी आवश्यक छ, सामान्य दृष्टि, म्याग्नेशियम, मैंगनीज, तांबे को लागि , जस्ता।