पुरानो थकान को सिंड्रोम आधुनिक जीवन शैली को एक सक्रिय जीवनशैली को अग्रणी को लागि लगातार घटना हो। यसको मुख्य अभिव्यक्ति कमजोरता को एक लंबी अनुभवहीन अर्थ, शक्ति को कमजोरी, कमजोरी हो। यस रोग को विकास को तंत्र को रूप मा स्थापित नहीं गरेको छ, र वहाँ धेरै संभावित उत्तेजना कारणहरु: प्रतिरक्षा प्रणाली को एक दुर्भावना, शारीरिक र मानसिक overstrain, तनाव, मनोचिकित्सा विकार, वायरल संक्रमण,
पुरानो थकानको उपचार
पुरानो थकानको उपचार कसरी गर्ने, कुन विशिष्ट उपचार चाहिन्छ, न्यूरोलोजिस्ट वा चिकित्सकले निर्धारण गर्न सक्छ। एकै समयमा, पुरानो थकानको कारणको बावजूद, उपचारको आधारले कार्य, आराम र निद्रा आदर्शको समायोजन हो। किनकि हामी सबैका आवश्यकताहरू र बानीहरू भएका छौं, सबैसँग विभिन्न कामका नियमहरू, जीवनशैलीहरू, आदि छन्, यो सबै रोगीहरूका लागि उपयुक्त सामान्य नियमहरू विकसित गर्न असम्भव छ। यद्यपि, तथापि, यो धेरै महत्त्वपूर्ण सुझावहरू एकल गर्न सम्भव छ, जुन अवलोकनले दिनको व्यक्तिगत शासनलाई व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्नेछ, शरीरलाई खुट्टा र आराम प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ, अर्थात्:
- राति निद्रा कम्तीमा 8 घण्टासम्म हुनुपर्दछ।
- कार्यलाई आवश्यक मानसिक गतिविधिको साथ काम गर्नु पर्छ।
- बिस्तर जाने र जाँदै गरेको निश्चित समय पछ्याउन आवश्यक छ;
- सुत्ने कोठामा बिस्तारै जानुहोस्।
- तपाईं भोजन कार्यक्रम मा रहन आवश्यक छ, र रातो खाने को थोडी देर देखि केहि घन्टा पछि सोने को समय पछि नहीं हुनु पर्छ।
- ताजा हवामा दैनिक हिड लिन यो वांछनीय छ।
भावनात्मक र मानसिक राज्य विशेषज्ञहरूलाई पुनर्स्थापित गर्न, विश्राम विश्राम प्रविधि, स्वतन्त्र प्रशिक्षणको लागि सिफारिस गर्न सक्दछ। साथै, तपाईं खराब बानीहरू, बलियो चिया पिउने, कफी पकाउने, स्वस्थ आहारमा चिपकाउनु र पर्याप्त तरल पदार्थ खानुपर्छ।
पुरानो थकान को उपचार मा, ड्रग्स पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ: enterosorbents, antihistamines, एंटीडेफ्रेन्टेंट, immunocorrectors, भिटामिन परिसर, आदि। प्रायजसो फिजियोथेरेपी प्रक्रियाहरू, मालिश, फिजियोथेरेपी अभ्यासहरू निर्धारित गरिन्छ।
दीर्घकालीन थकान लोक उपचारको उपचार
घर मा, पुरानो थकान को उपचार को पारंपरिक चिकित्सा देखि विभिन्न व्यञ्जनहरु द्वारा पूरक सकिन्छ। मूलतया, यस उद्देश्यको लागि, औषधीय पौधों को आधार मा तैयारीहरु, जोरदार, सुखदायक गुणहरु संग तनाव प्रतिरोध को बढावा दिइन्छ।
इन्फ्यूजनको लागि पकाउनुहोस्
सामग्रीहरू:
- एक cowberry को एक पत्र - एक तालिका चम्मच;
- स्ट्रबबेरीको एक पाना - एक चम्मच;
- पानी - 0.5 लीटर।
तैयारी र प्रयोग
उखुलो पानीको साथ कच्ची माल टाँस्नुहोस्, थर्मोसमा राख्नुहोस्, 40 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। फिल्टर गर्नुहोस्, एक गिलास भर्खरै एक गिलास तीन दिनको भोजनमा।