निराशाको रूपमा त्यस्तो राज्य आधुनिक संसारमा धेरै सामान्य भएको छ। यो तथ्य यो हो कि एक व्यक्ति धेरै प्राप्त गर्न को प्रयास गर्दछ, तर यसले सधैं काम गर्दैन। फलस्वरूप, असफलताको भाव एक मनोवैज्ञानिक समस्यामा विकास हुन्छ, जुन निराशा भनिन्छ। एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक यो समस्याको समाधान गर्नु पर्छ।
निराशा - यो के हो?
निराशा मानसिक स्थिति को अभिव्यक्ति हो, अनुभव को रूप मा अपमानजनक कठिनाइहरु को कारण हो। यो हुन्छ जब एक व्यक्ति सेट लक्ष्य सम्म पुग्न सक्दैन वा उसले के चाहानुहुन्छ। एक विशेष भावनात्मक अवस्था बाह्य बाधाहरू वा आन्तरिक संघर्षहरूको कारणले गर्दा हो। कुनै पनि इच्छालाई सन्तुष्ट गर्न अवसरको अभाव निम्न परिणामहरूको निम्त्याउँछ:
- निराशा;
- क्रोध;
- निराशा;
- जलन।
यदि एक व्यक्ति लामो समयको लागि यो अवस्थामा बनी रहन्छ भने, उनी आफ्नो क्रियाकलापको पूर्ण असक्षमता सामना गर्न सक्दछ। शब्द अवतरण निराशा पनि सामान्य छ। यसले एक मनोवैज्ञानिक राज्यलाई चित्रण गर्दछ, जुन बेपत्ता र बोरको रूपमा प्रकट हुन्छ। मानिसले जीवनको अर्थ खोज्न खोज्छ, तर त्यो अनुपस्थित छ। यस संसारमा बेवास्ताको भावना र केहि गर्न इच्छाको कमी छ। एक व्यक्ति अर्थको लागि प्रयास गर्दछ, तर उसले गर्दैन। यसैले, अवसाद, निराशा र अन्य भावनात्मक ठहराव देखा पर्दछ।
मनोविज्ञानमा निराशा
निराशाको उद्भव वांछित र वास्तविक बीच विचलनको कारण हो। मनोविज्ञान मा निराशा मनोचिकित्सा को एक विशिष्ट अवस्था हो, जसको लागि यस्तो अपमानित अपेक्षाहरु धोखा को रूप मा निहित हुन्छन्, हार को भावना, अवास्तविक योजनाहरु र लक्ष्यहरु। मनोवैज्ञानिकहरूको विचार एकदम फरक छ।
- फारबर र ब्राउन को परिभाषा को व्याख्या को आधार मा, भावनात्मक बाकी को अशांति अप्रत्याशित प्रतिक्रियाहरु को निलंबन र निलंबन को कारण हो।
- Lawson दुई कारक, एक लक्ष्य र एक परिणाम को बीच एक बेमेल को रूप मा परिभाषित गर्दछ।
- Childe र Waterhouse एक बाधा को रूप मा अभिनय एक कारक को रूप मा निराशा को व्याख्या।
निराशाको रूपमा यस्तो घटनालाई एक व्यक्तिको जीवनमा एक भावनात्मक घटना मानिन्छ, जसले मनोचिकित्साको असरमा व्यक्तिको व्यक्तित्वलाई पराजित गर्दछ। अत्याधिक आक्रामकता बढाउन र एक कमेन्ट जटिलको उपस्थिति पनि सम्भव छ। यो मनमा जन्मेको हुनुपर्छ कि समान समस्या लगभग हरेकको लागि उठ्न सक्छ, र त्यहाँ बारे माश्रो हुन कुनै पनि कुरा छैन।
समाज विज्ञान मा निराशा
अनुचित परिस्थितिहरूको प्रभाव अन्तर्गत, एक व्यक्ति आफ्नो पहिलेको विशिष्ट व्यवहारमा स्वमियममा निहित प्रकट गर्न सुरु हुन्छ। उहाँ आक्रामक हुनुहुन्छ र अरूलाई हेरफेर गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ। आक्रामकता र विनाशको अभिव्यक्ति निराशाको विशेष रूप हो, जसले सामाजिक संतुलनलाई धम्की दिन्छ। सामाजिक निराशा अनुचित कारकहरूको परिणाम हो:
- सामाजिक-आर्थिक;
- संगठनको संरचनामा परिवर्तन;
- व्यक्तिगत-व्यावसायिक संकट;
- काम गर्न प्रेरणाको कमी;
- व्यावसायिक कौशल र क्षमताओं को अपर्याप्त स्तर।
निराशा - को कारणहरु
निराशाको कारण फरक हुन सक्छ। प्रस्तुत राज्य को विशेषता यो हो कि यो पनि अपमानजनक मनोवैज्ञानिक कारकहरु द्वारा हुन सक्छ। मुख्यहरू:
- सेट लक्ष्य प्राप्त गर्न सामाग्री आधार को कमी;
- विभिन्न प्रकारका हानिहरू;
- आन्तरिक-व्यक्तिगत र मानिसहरूको साथमा द्वन्द्वहरू;
- विभिन्न बाधाहरू।
यदि एक व्यक्तिसँग योजनाहरू लागू गर्न साधन, ज्ञान वा कौशलहरू छैन भने, यसको आत्म-सम्मान महत्त्वपूर्ण रूपमा कम हुन्छ। यसले उनको थप व्यवहारलाई असर गर्छ र निराशाको व्यवहारलाई निम्त्याउन सक्छ। असामान्य मानसिक अवस्थाहरूको अर्को कारण धेरै पटक विवादास्पद हुन्छन् जुन लामो समयको लागि समाधान हुँदैन, र एक व्यक्तिले अवस्थाबाट बाहिर निकास पाउन सक्दैन।
निराशा - लक्षणहरू
प्रत्येक व्यक्तिमा निराशाको लक्षणहरू फरक तरिकामा प्रकट हुन्छन्। मनोविज्ञान मा, शब्द निरंतर विफलताओं संग विकास को गंभीर मनोवैज्ञानिक अवस्था को रूप मा वर्णित छ। एकै समयमा, त्यहाँ स्पष्ट र कल्पनात्मक बाधाहरू जुन निर्धारित लक्ष्यहरू प्राप्त गर्दैनन्। मुख्य लक्षणहरूको सूची समावेश छ:
- चिन्ता;
- निराशाजनक तनाव;
- जिन्दगीको अवस्था र आफ्नै साथ असफलता;
- शारीरिक र मानसिक गतिविधि घट्यो;
- भावनात्मक खालीपनको भावना
- निराश।
सबैले आफ्नै तरिकाले निराश अनुभव गर्न सक्छन्, तर यो सामान्यतया साधारण मनोवैज्ञानिक राज्यको उल्लङ्घनको लागी जान्छ। यो स्पष्ट छ कि यस चिन्ताको कारण माथिबाट केहि हुन सक्छ, तर व्यक्तिको अवस्था अर्कोबाट फरक हुन सक्छ: कसैको "दह्रो" छ, र कसैले रमाइलो छ।
निराशा र तनावबीचको भिन्नता
निराशा र तनाव पूर्णतया फरक अवधारणाहरू हुन् र एकअर्काबाट भिन्न हुन्छन्, तर प्रायः इन्टरनेट। तनाव निराश हुन सक्छ, किनभने यो बलियो छ। यसको फरक तथ्य यो तथ्यमा छ कि यसले सिर्जना गर्न सक्ने कठिनाइहरू हटाउन सकिन्छ र समाधान गर्न सकिन्छ। यी भावनात्मक अवस्था दुवै विषयगत स्तरमा भावनात्मक अनुभवको रूपमा व्यक्त गरिएको छ। तनाव एक शर्त हो जुन निश्चित शकहरू संग सम्बद्ध छ। यसमा समावेश छ:
- ठूलो शोक वा आनन्द;
- अचानक अपमानजनक;
- जीवनको लागि खतरनाक अवस्थाहरूको उदय;
- अज्ञातको डर।
निराशा र प्रशंसा
निराशाको भाव असफलता र तपाईं के चाहनु भएको मौकाको कमीको कारण हो। प्रजनन नैतिक र शारीरिक दुवै बलियो थकानको रूपमा व्यक्त गरिएको छ। त्यस्ता अभिव्यक्तिहरू कुनै पनि समयमा तनाव, हानि वा निराशाको बलियो प्रभावको परिणाम हो। शर्त महिनाको लागि अन्त्य हुन सक्छ। यो निराशा द्वारा समर्थित छ र धेरै दुर्व्यवहार ल्याउँछ। तिनीहरू आफैलाई शाब्दिक सबै कुरामा प्रकट गर्छन्। प्रजननमा, एक व्यक्तिले यस्ता लक्षणहरू छन्:
- जीवनमा चासोको हानि;
- अरूसँग कुराकानी गर्न इच्छाको कमी;
- बेपत्ता
सम्बन्धमा निराशा
निराशाको अवस्था सम्बन्धमा जीवनका सबै पक्षहरूलाई हस्तान्तरण गरिएको छ। भावनात्मक तनावको प्रभाव अन्तर्गत एक व्यक्तिले अर्को साझेदारलाई ध्यान दिन सक्दैन, उनीहरूको टिप्पणीहरूलाई बेवास्ता गर्न र उनको समस्याहरूको बारेमा सोच्न सक्छन्। यो सबै सम्बन्ध को सम्बन्ध को लागी हुन्छ। व्यक्ति वातावरणमा चिन्ताजनक हुन्छ र आक्रामकता देखाउँदछ। उहाँले आफ्ना आत्माहरू गुमाउनु भएको छ, उहाँ आफैले फर्केर जाँदै हुनुहुन्छ र निराशाको स्थितिमा अधिक र अधिक हुन्छ। सम्बन्धमा झगडाहरू, अङ्ग्रेजीहरू, गलत अर्थहरू छन्, जुन सही समाधानको अनुपस्थितिमा तिनीहरूलाई नष्ट गर्दछ।
प्रेम निराशा
प्रेम निराशा एक मनोवैज्ञानिक राज्य हो जुन अनुभवहरु को रूप मा, जुन सम्बन्धहरु मा ब्रेक को परिणाम पैदा हुन सक्छ। यस्ता राज्यहरू प्रायः मानिसहरूमा निहित हुन्छन् जसले कमजोरीको भावनाबाट वस्तुलाई तान्नुको सट्टा आफ्नै बल र आत्मविश्वासको सट्टा। एक व्यक्ति एक भावनात्मक स्तर मा आफ्नो साथी मा निर्भर हुँदा सम्बन्ध मा एक ब्रेक अनुभव गर्दछ। यो पनि तब हुन्छ जब कुनै उपयुक्त परिणाम छैन, अपेक्षित पार्टनर। यसले आफूलाई यस्ता लक्षणहरूको रूपमा प्रकट गर्दछ:
- आक्रामकता;
- अवसाद;
- निराशा;
- चिन्ता;
- असुविधाको भावना।
यौन निराशा
सेक्स मा निराशा मनोविज्ञान मा एक अलग पहलू हो। यो यौन सन्तुष्टिको अभाव छ। एक व्यक्ति एक मनोवैज्ञानिक स्तर मा, या एक सहयोगी संग एक साथी के साथ संतुष्टि की भावना नहीं मिल सकता है। यौन निराशा मानसिक अवस्थाको अवसाद हो, निराशाबाट उत्पन्न हुन्छ।
पुरुषहरूमा निराशाको स्थितिले आक्रामक यौन सम्बन्ध उत्पन्न हुन सक्छ यदि तिनीहरू पूर्णतया फरक परिणामको आशा गर्दछन् तर यसलाई प्राप्त गर्दथे। उदाहरणको लागि, एक व्यक्तिले बिस्तरमा केही विशेष अनुभव गर्न चाहन्थे, र यौनले पापी हुन थाल्यो। महिलाहरु भावनात्मक रूपमा त्यहि कुराको अनुभव गर्दैछन्। त्यहाँ तंत्रिका तनाव , अनिवार्य र विभिन्न प्रभावकारी प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ।
निराशाको सामना कसरी गर्ने?
तपाईं निराशा छोड्नु अघि, तपाईंले यसको कारणहरू निर्धारण गर्न आवश्यक छ। यस अवस्थाको सामना गर्न, यो एक मनोवैज्ञानिकबाट मदत खोज्न सल्लाहकार छ। प्रशंसाको महसुस गर्न शासन गरे, यो केही साधारण हेरफेर गर्न आवश्यक छ।
- पहिलो कुरा एक व्यक्ति गर्नु पर्छ बाहिरबाट सबै कुरालाई हेर्नु र उनको समस्याको हदसम्म मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।
- अनावश्यक लक्ष्यहरूको महत्त्व निर्धारण गर्नुहोस्।
- यसको लक्ष्य वास्तवमा महत्त्वपूर्ण छ भने कार्य योजना बनाउनुहोस्।
- यस तथ्यलाई स्वीकार गर्न प्रयास गर्नुहोस् कि छिटो केही हुँदैन।
- अवकाश र विश्राम दिन थप समय।
आफैलाई केहि उपयोगी बनाउनुहोस्। निराशाको अवधारणालाई सधैंभरि एक व्यक्तिको जीवनबाट चलेको छ, असफलताको गम्भीर अवस्थाबाट बाहिर जान आवश्यक छ। एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक सधैं कारण पहिचान गर्न सक्षम हुनेछ, र निराशाको रूपमा यस्तो राज्य बाहिर हटाउन योजना बनाउनुहोस्। यदि एक व्यक्तिले मानिन्छ कि लक्ष्य लक्ष्य को उपलब्धि वास्तविक छ, त्यो अब एक जटिल मनोवैज्ञानिक राज्य मा नहीं आउँछ।