दिन बिहान बिहान नै सेट छैन। सबै केहि मेरो हातबाट गिरिँदैछ, पानी बन्द गरिएको छ, अलार्म घडी, कुनै कारणले यो काम गर्दैन र एंथिलले पहिले नै चेताउनी गरेको छ कि उनी आफ्नो कार्यालयमा एक व्याख्याको लागि पर्खिरहेका छन्। यस्तो समयमा, तपाईं आकाशमा आफ्नो आँखा उठाउन चाहानुहुन्छ र चिन्ता गर्नुहुन्छ: "किन सबै खराब छ?" सकारात्मक वाक्यांशहरू जसले कालो र सेतो प्रायः मद्दत गर्दैन, र यो संसारमा नकारात्मक भावनाको भावना हो जुन बलियो हुन्छ। जब सबै कुरा खराब छ जस्तो देखिन्छ, र हरेक दिन खराब छ? कालो पट्टी र यसलाई मेटाउने विधिहरूको कारणहरू बुझ्न कोसिस गरौं।
सबै कुरा खराब हुँदा कसरी बाँच्न सकिन्छ?
तथ्याङ्कहरू जब ब्ल्याक पट्टी लामो समयको लागि टाउकोमा फ्याँकिएको देखिन्छ, त्यहाँ सबै छन्। हातहरू तल जान्छ, प्रश्न "जीवनमा किन सबै खराब छ?" मेरो टाउकोमा उठ्छ, र निराशाको भावना र मेरो टाउकोमा कपालको अन्तिम छाती आँसु पुछिदिनुको साथै, त्यहाँ कुनै अधिक संवेदनहरू छैनन्। परिस्थितिका साथ सूचीहरू जो गर्नु आवश्यक छ सानो सहयोगको लागि, किनभने त्यहाँ केवल उनीहरूको पूर्तिको लागि कुनै इच्छा छैन। तपाईं आफैंलाई 10 मिनेटमा आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न सुरु गर्ने एक प्रतिज्ञा दिनुहोस्। तर घण्टापछि दिनहरू, वा हप्तासम्म पनि पास हुन्छ, र एक क्षण आउँछ जब सबैजसो खराब हुन्छ। आफ्नो पुलको वरिपरि ईंटहरूको हारको साथ एक पुलबाट जम्प जानुहोस्। तर त्यहाँ कम खतरनाक विकल्पहरू छन्। सम्झनुहोस्, भर्याङ भए तापनि तपाईंसँग दुइटा विकल्पहरू बाँकी छन्। आइपुगेका सबै खराब कसरी बिर्सनु र तपाईंको जीवनलाई अझ राम्रो बनाउन परिवर्तन गर्नुहोस्।
त्यसोभए, सबै कुरा खराब हुँदा के गर्नु हुन्छ? सुरु गर्न, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि यस जीवनको सबै परीक्षण हामीलाई केही दिइन्छ र तिनीहरू हाम्रो शक्ति भित्र छन्। यदि तपाइँसँग समस्या छ भने, यसको अर्थ तपाईंले अर्को पक्षमा रोज्नु भएको मार्ग बन्द गर्नुभयो। यस अवस्थामा, तपाईले तपाइँका समस्याहरू प्रबन्ध गर्दै हुनुहुन्छ, वा तिनीहरू तिमी हो। यसैले, सबैभन्दा राम्रो तरिका आफैलाई एक साथ खींच र कार्य:
- यस समय सबै समस्याहरू जुन तपाईले घृणा गर्दै हुनुहुन्छ। उदाहरणको लागि, यदि सबै परिवारमा खराब छ भने काममा, ठोस समस्या, र उनको व्यक्तिगत जीवनमा पूर्ण पतन। साथै तपाईंको सबै ऋणहरू, दायित्वहरू र अप्रिय परिस्थितिहरू राम्रो तरिकाले लेख्नुहोस्, जुन तुरुन्तै समाधान गर्न आवश्यक छ।
- सबै चार्ट प्रणालीमा सबै चार्ट गर्नुहोस्। यो सर्वोत्तम हो यदि यो एक मानसिक नक्सा वा लक्ष्यको पेटी हो। अर्कोमा एउटा समस्याको निर्भरतालाई परावर्तन गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाई परिवारमा समस्याहरू समाधान गर्नुहुन्न भने, तपाइँ आफ्नो व्यक्तिगत जीवन र त्यसमा समायोजन गर्न सक्नुहुन्न।
- तपाईले के गर्न सक्नुहुनेछ, कम से कम आंशिक रुपमा। तपाईंले देख्नुहुनेछ कि अर्को समस्याले कसरी समस्या समाधान गर्न सक्छ, कसरी दोस्रो कार्य सुल्झाउने परिणामहरू तेस्रो र यतिबाट मुक्त हुन सक्छ।
- ती सबै समस्याहरू सुल्झाउने र आफ्नो आँखाको सामने यो सर्कल राख्ने आफ्नो बाटो तीर कोर्नुहोस्। तपाईं यसलाई केहि गर्न सक्नुहुनेछ र यसलाई रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा कम्तीमा साना अवस्थाहरूमा हालको अवस्थाबाट बाहिर निस्किनु पर्ने हो।
चीजहरू जीवनमा खराब हुँदा के गर्न केहि सुझावहरू छन्। यो लक्ष्यहरु र उद्देश्यहरु को कार्यान्वयन संग समानांतर मा उनलाई लागू गर्न सार्थक छ:
- तपाईंको तुलना भन्दा खराब परिस्थिति छ जो आफैलाई तुलना गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, व्हीलचेयरहरूमा भएका व्यक्तिहरूलाई हेर्नुहोस्, भिगरेट जो सामान्य कपडाहरू र जूताहरू हुँदैनन्, पेंशनदाताहरू जसले औषधिको लागि लगभग सम्पूर्ण पेंशन खर्च गर्दछ र रोटीमा पानीको लागी, अनाथ बालबालिकाका बच्चाहरु जुन परिवारमा कस्तो समस्या छन् भनेर चिनिन्छन्। ।
- तपाईंले सपना देखाउनुहुने सबै कुरा लेख्नुहोस्। इच्छाहरु को पूर्ति को एक नक्शा बनाउनुहोस् र आफैलाई हरेक दिन सुनिश्चित गर्नुहोस कि योजना को सबै केहि जरूरी पारित हुनेछ
- सकारात्मक पुस्तकहरू र बलियो र प्रतिष्ठित व्यक्तित्वहरूको कथा पढ्नुहोस्। तपाईंले देख्नुहुनेछ कि तिनीहरूमध्ये लगभग हरेक ताराहरू बाटोमा छन्
थोरै मार्फत राख्नुहोस्। - के तपाईंलाई आनन्द र आनन्द दिन्छ? सम्झनुहोस् कि नकारात्मक विचारहरू शारीरिक स्वास्थ्यमा खराब असर छ।
- जीवनको प्रेरणामा सुधार गर्ने चलचित्रहरू हेर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई खुशी दिनेछन् र भविष्यमा तपाईलाई विश्वास दिनुहुनेछ।
जब यो लाग्छ कि जीवनमा सबै कुरा एकचोटि खराब छ, आफैमा काम सुरु गर्नुहोस् र चाँडै सकेसम्म समस्याहरूको समाधान गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि कुनै हताश परिस्थितिहरू छैनन्, र हरेक परीक्षालाई तपाईलाई बलियो बनाउन दिइएको छ। त्यसोभए, तपाईंको समस्याहरू कृतज्ञता र मुस्कानसँग स्वीकार्नुहोस् कि चाँडै तिनीहरू समाधान हुनेछन्, र तपाईंलाई हास्यास्पद र अचम्म लाग्ने देखिन्छ।