तपाईं जान्दछन्, अमेरिकी राष्ट्रपतिको विगतको अतीतमा, तर आज, आफ्नो क्यारियरको अन्त्य पछि धेरै वर्षपछि मेलिनिया ट्रम्पले आश्चर्यजनक देखिन्छ। अहिले सार्वजनिक र त्यसपछि उनको नयाँ तस्बिरहरू र एक स्वस्थ रंगमा छलफल गर्दछ। सुन्दरता को विशेष रूप देखि सबै भन्दा कम चीजहरु को रूप मा लेनी को connoisseurs, तर Melania आलोचना को कारण छैन - यसको बाहिर उपस्थिति मा सबै केहि हद तक छ। 47 मा, उनी एक अपरिहार्य व्यक्ति, कपडामा परिष्कृत शैली र पहिलो महिला कपालको टोन सधैं आदर्श हुन सक्छ। सबैलाई थाहा छ कि वर्षहरु संग आदर्श अनुपात बढ्न गाह्रो छ र 180 भावनाहरु को विकास संग अधिक कठिन छ, माल्निया ले 56 किलोग्राम वजन को छ, त्यो यसलाई कसरि प्रबंधित गर्दछ?
मलेसियाले आफूलाई स्वीकार्छन् कि उनी खेलकुदको प्रशंसक होइनन्, सबैलाई विश्वास छ, यो फारम बिना सबै प्रशिक्षणमा बनाए राख्न गाह्रो छ। पहिलो महिलाको व्यक्तिगत शासनको विवरण खुलासा गरिएको थिएन, तर यो ज्ञात छ कि माल्निया पायलटहरूमा संलग्न छन्, जसले जन्म दिन पछि आउनको लागी कम से कम सम्भव समयमा सहयोग पुर्याएको छ र खाना प्रणालीमा धेरै नियमहरू पालन गर्दछ।
नाश्ता उपयोगी हुनुपर्छ
यद्यपि अजीब यो ध्वनि हुन सक्छ, अमेरिकाको पहिलो महिलाको नास्ता नाटक ग्रहण गर्ने एक साधारण वासिन्दा को स्वास्थ्य देख्ने कुनै पनि नास्ता भन्दा फरक छैन। प्रायः प्रायः यो मिश्रण हुन्छ, फाइबरमा अमीर हुन्छ र दिनभरि ऊर्जा प्रदान गर्दछ, वा यसको सबै उपयोगी सूक्ष्म क्षुधा र विटामिनहरू संग smoothies।
"फलफूल लक्ष्य" प्रणाली
महिलालाई सुन्दरताको भिटामिन आवश्यक पर्दछ, र तिनीहरू विशेष गरी ताजा फलहरु र सब्जिहरु मा छन्, र मिल्नियाले यो धेरै राम्रो जान्दछन्। यसैले धेरै वर्षको लागि, उनको मोडेलिंग क्यारियरको सुरुवात पछि, उनी FruitGoals पालन गर्छन्, एक प्रणाली जसले दैनिक खपतको लागि एक निश्चित मात्रामा फलफूल र सब्जिहरु सेट गर्दछ। तपाईं केवल सब्जिहरु र फलहरु मात्र खाईन सक्नु हुन्छ तर तिनीहरूलाई पनि मिश्रण गर्न सक्नुहुनेछ, मुख्य कुरा यो हो कि तपाईं कुल सात मा हुनुहुन्छ। उदाहरणको लागि, दुई फल र पाँच सब्जियां।
पानी सबैको आधार हो
संसारका सबै मोडेलहरू थाहा छ, पानी सुन्दरताको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक हो। तपाईं आफैलाई बारम्बार उनीहरूको हातमा सुन्दरताबाट पानीको बोतल प्रदर्शन गर्दछ। यो सरल आदतले अद्भुत परिणाम ल्याउनेछ!
न्यूनतम चिनियाँ
मेलनियाले हानिकारक नाईक र मीठे डेसर्टहरू इन्कार गरे। तर अझै पनि कहिले काँही कहिलेकाहीँ चकलेटको टुक्रा खरिद गर्न सक्दछ, किनकी कहिलेकाहीँ तपाई आफैंलाई खुसी पार्न आवश्यक छ। र "अस्वस्थ" मिठाइहरु त्यो बस उपयोगी र स्वादिष्ट फल संग बदल दिए!
ब्यालेन्स पाना
एक महिलाले तिनको शरीरको कमीलाई सधैं सोच्दछ। स्वस्थ आहारको बावजूद, पहिलो महिलाले सख्त प्रतिबन्धहरू सेट गर्दैन र कहिलेकाहीँ एक आहार कोला पिउन सक्छ, यो अस्वस्थ नास्ता सँग संयोजन गर्न सक्छ। अमेरिकन राष्ट्रपतिको पत्नीको मनपर्ने व्यंजन मध्ये एक, पेर्मिगुआनोनो पनीरसँग एक चिकन, न्यूयर्क रेस्टुरेन्टहरूमा एक सेवा गरिन्छ, यद्यपि मेलानियाले आफैंलाई उनीहरूलाई निकै राम्ररी पछ्याउने लक्जरीलाई अनुमति दिन्छ।
- प्रिंस हैरी र मेगन मार्कल को विवाह बाट सबै भन्दा मजेदार र हास्यास्पद क्षणहरु र इन्टरनेट मेमो!
- फेरि स्क्यान्डल: डोनाल्ड ट्रम्पले मातृभाषामा मेलानिया ट्रम्पलाई सार्वजनिक रूपमा बधाई दिए
- संयुक्त राज्य अमेरिका मेलानिया ट्रम्प को पहिलो लेडी गुर्दे मा एक जटिल अभियान को सामना गर्यो
व्हाइट हाउसका नियमहरूअनुसार, यसको बासिन्दाका खानाहरूसँग सम्बन्धित सबै प्रश्न सामान्यतया पहिलो महिलाको कडामा झर्छ। यो त्यो कुकको काम पछ्याउनु पर्छ, जो पनि, चयन गर्दछ आफैलाई। तर व्हाइट हाउसको जीवनको यस क्षेत्रको विवरण अहिले सम्म कोही पनि थाहा छैन!