रगतमा प्लेटलेटलेटहरूको कमी स्वास्थ्यलाई खतरनाक हुन सक्छ, खासकर यदि सूचक एक महत्वपूर्ण स्तर सम्म पुग्छ। प्लेलेटलेट रगत र घाँटीबाट रगत रोक्न जिम्मेवार रक्त कोशिकाहरू हुन्। तिनीहरू कोटहरू बनाउँदछ जुन यसलाई प्रवाह गर्न अनुमति दिँदैन। खूनी निकायहरू सँगै जोडिएका हुन्छन् र क्षतिग्रस्त पोतका पर्खालहरू पछ्याउँदछ, एक प्रकारको "कार्क" बनाउँछ जसले घावको निदान गर्दछ। यदि यी रक्तपुस्तकहरू पर्याप्त छैनन् भने, यदि चोटहरू छन् भने, रक्त रगतको खतराको खतरा हो, भले गर्दा क्षति हानिकारक हुन्छ र पहिलो नजरमा कुनै खतरा छैन।
कसरी रक्तचापमा प्लेटलेटहरू उठाउनुहुन्छ?
तपाइँ यो गर्न सक्नुहुन्छ:
- औषधि लिन, खाना पूरक;
- एक प्राकृतिक तरिका मा, आहार मा सहित विभिन्न बिरुवाहरु को एक ठूलो रकम।
स्वस्थ खाना
रगतमा प्लेटलेटलेटको स्तर बढ्न चाँडै, तपाईं यस्तो ताजा कच्चा सब्जियां र फल खाउन सक्नुहुन्छ:
- सुन्तला;
- बेरीज;
- सलाद, अजमोद, sorrel र अन्य साग;
- कीवी फल;
- टमाटर र अन्य स्वस्थ खानाहरू।
र त्यसपछि तपाईंले उल्लेख गर्नु हुँदैन कि तपाइँ कसरी खान सक्नुहुन्न, अन्यथा प्लेटलेटलेटको स्तरमा तीव्र वृद्धिलाई धम्की दिइनेछ। सबैभन्दा पहिला, यो दुखाइ हुनेछ:
- कुनै पनि चीनी;
- कैफीन;
- उच्च क्यालोरी खाना;
- शराब;
- फैटी मासु।
यी उत्पादनहरूको अन्त्य गर्नुहोस् जब सम्म तपाईंको रगत परीक्षण सामान्य को सीमा को भित्र हो।
ओमेगा -3 फैटी एसिड
यदि ओमेगा-3 मा अमीर भएका अण्डाहरू हाम्रो लागि दैनिक उपलब्ध छन् भने यो नियमित रूपमा फ्लोसेसर तेल, ट्यूना र सामन प्रयोग गर्न सम्भव छैन। यसैले, रचनामा ओमेगा-3 संग एक औषधि किन्न र अधिक उपयुक्त र अधिक सुविधाजनक छ र प्रत्येक दिन प्लेटलेट लिन निर्देशनहरू निर्देशन अनुसार।
भिटामिन र खनिज
तपाई प्रति दिन 1000 मिलीग्राम भिटामिन सी को आवश्यकता पर्नेछ, यसले सही रक्त कोशिकाहरु को उत्पादन को गति को तेज गर्नेछ। पापा पातहरू, मोर्टारमा घिमिरे र कणको रूपमा पकाएको, पनि मद्दत गर्नेछ। तर यो पहिले नै प्लेटलेटलेट लोक उपचार कसरी बढाउनको लागि जिम्मेदार हुन सक्छ।
यस्तो कडा बानी निम्न जडी बूटीहरूबाट तयार हुन सकिन्छ:
- primrose;
- nettle;
- elecampane ;
- जंगली लसुन र अन्य।
प्लेटलेटको स्तर सामान्य गर्न पानी
हामी सबैलाई प्रतिदिन दुई लीटर भन्दा कम भन्दा कम मात्रामा स्वच्छ पानी उपभोग गर्न आवश्यक छ। यसकारण, रगत रचना सामान्य को भित्र हुन को लागि, तपाईंलाई तातो वा कोठाको तापमान पानी पिउन आवश्यक पर्दछ। यसरी, रगतमा हराएका अधिक कक्षहरू बनाउनेछन्।
निद्रा र जिमनास्टिक
भन्नको लागी, आराम र रगत को न केवल रचना को न केवल प्रभावित गर्दछ, तर पुरा जीव को स्वास्थ्य पनि। त्यसकारण, रातको निद्रालाई बेवास्ता नगर्नु, किनकि उचित बाधा बिना, हामीले पेश गरेका सबै सिफारिसहरू निर्दोष हुन सक्छन्।
प्राथमिक शारीरिक अभ्यासको सन्दर्भमा हृदय प्रणालीको प्रशिक्षण र रक्त परिसंचरणको सामान्यकरण, साथसाथै प्रतिरक्षा को मजबूत बनाइन्छ। यदि तपाईं एक स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्नुहुन्छ, व्यायाम र पर्याप्त निद्रा पार्नुहुन्छ, त्यसो गर्दा चाँडै रक्तमा प्लेटलेट वृद्धि गर्ने प्रश्न पनि उत्पन्न हुनेछैन। अपवाद केवल वंशानुगत या ओटिमेम्यून रोगहरु द्वारा बनाईएको छ, जसमा प्लेटलेटलेट को स्तर केवल दबाइहरु संग मदद गर्न सकिन्छ।
सामान्य सिफारिसहरू
औषधि र भिटामिन लिनु अघि, तपाईंलाई एक डाक्टरसँग परामर्श गर्न र प्रवेश र खुसीको समयमा सहमत हुनुपर्दछ। डाक्टरले तपाईंलाई दोस्रो रगत परीक्षण दिनेछ र यसरी तपाईंको उपचार कस्तो प्रभावकारी ढंगले निगरानी गर्न सक्षम हुन सक्छ।
रक्तचापमा चाँडै प्लेटलेट को स्तर बढाउनु, तपाईले पहिले नै थाहा छ, तर नबिर्सनुहोस् कि प्लेटलेट को जीवन दस दिन भन्दा बढी छैन। यो पछ्याइएको छ कि सबै उपरोक्त विधिहरू एकदम लामो समयसम्म प्रयोग गरिनु पर्छ। तर एक स्वस्थ आहार र सामान्य जीवन शैली, यो यसलाई एक प्राथमिकता बनाउन राम्रो छ।