समुद्र तट र पार्कहरूमा छुट्टै बिदामा सिजनमा धेरै ठूलो संख्यामा मान्छे। तिनीहरू मध्ये कुनै पनि सूर्य वा ताप स्ट्रोकबाट प्रतिरक्षा छैन। यो अवस्था धेरै खतरनाक छ र अप्रत्याशित परिणामहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ, त्यसैले सबैलाई थाहा छ कि यदि वयस्क सूरजमा ओभरहेटिङ हुन्छ, र घाइतेहरूलाई पहिलो सहायता प्रदान गर्न सक्षम हुनुहोस्। समयमा, प्रायः माथिका चिकित्सकहरूको उपाय विभिन्न जटिलताहरू रोक्न सक्दछ।
सूर्यमा अलि बढी घटेपछि के गर्नु पर्छ?
यदि तपाईं चक्कर महसुस गर्नुहुन्छ, मांसपेशिहरु र अनुहारहरूमा कमजोर, निस्सन्देह, तपाई कम्तीमा एक गिलास पानी पिउनुहुन्छ (ठण्डी छैन) र सीधा सूरजमुखीबाट टाढा जानुहोस्। बाँकी दिन एक ह्यान्डवाइड रूममा आरामको हावाको तापमानमा खर्च गर्न सिफारिस गरिन्छ, अर्को दिनको लागि बायाँ आराम वांछनीय छ।
पानी वा नचिनेका रचना, मर्स, हर्बल चाइना सबै समय पिउन महत्त्वपूर्ण छ। यसले शरीरको निर्जलीकरणलाई रोक्न, तरल पदार्थको सन्तुलनको बहाली सुनिश्चित गर्नेछ र गर्मी ढुवानीको सामान्यकरणमा गति पुर्याउँछ ।
सूर्यमा घिमिरे देखि तापमान र बुखो के गर्ने?
जब समुद्र तटमा बस्नु अति नैतिकताको औसत डिग्रीको लक्षणहरूको उपस्थितिमा परिणत भयो, कार्यहरूको अनुक्रम अघिल्लो अनुच्छेदमा जस्तै हुनुपर्छ। यसको अतिरिक्त, विशेषज्ञहरु लाई सल्लाह दिन्छन्:
- बेड आरामको अवधि - 2-3 दिन;
- चिसो आहार
- यदि आवश्यक भएमा, क्यान्सरहरू लिनुहोस्;
- प्रचुर मात्रामा पेय, प्रति दिन कम्तीमा 2 लिटर;
- एक सुन्दर कोठामा बस्नुहोस्;
- हप्तामा सूर्य प्रदर्शनको बहिष्करण।
पथोलोजीको विचारधारा चरणमा, तपाईलाई ध्यानपूर्वक आफ्नो स्वास्थ्यको निरीक्षण गर्न आवश्यक छ, नियमित रूपमा शरीरको तापमान, हृदय र रक्तचापको स्तरको मापदण्ड। स्थापित मानकहरु बाट यी संकेतकहरु को महत्वपूर्ण विचलन - अस्पताल जाने को एक राम्रो कारण।
यदि म सूर्यमा छिटो छ भने मलाई के गर्नु पर्छ?
वर्णित समस्याको गम्भीर डिग्री अक्सर गम्भीर जटिलताहरू उत्प्रेरित गर्छ, स्वास्थ्य र महत्त्वपूर्ण गतिविधि दुवैलाई धम्की दिन्छ। यसैले, यस अवस्थामा, आपातकालीन पहिलो सहायता आवश्यक छ।
यहाँ के सूर्यमा थोरै थोरै घडी, र साथसाथै गर्मी स्ट्रोकका अन्य लक्षणहरूबाट विलक्षण र उल्टीसँग के गर्न सकिन्छ:
- डाक्टर वा आपतकालीन मेडिकल टीमलाई कल गर्नुहोस्।
- सडकमा विशेषज्ञहरू, पीडितलाई ठुलो ठाउँ वा छाया क्षेत्रमा लैजानुहोस्।
- गर्दन, छाती र पेटलाई तौल लुगा वा सामानबाट निस्कनुहोस्।
- रक्तचापलाई सुधार्नुको लागि हेडको स्तर भन्दा माथिका खुट्टाहरू उठाउनुहोस्।
- एक व्यक्ति पानी संग पिओ, बस ठंड नगर्नुहोस्। यसको पनि उपयुक्त हर्बल वा कमजोर हरी चिया, बेरीको रस, फल रचना।
- अनुहार र छातीमा पानी हाल्नुहोस्। मरीरको गर्दन, कलरबोन, माथे र व्हिस्की, कचौराको माटोलाई टाँस्नुहोस्। यसलाई अनुमति दिइन्छ बर्फ वा चिसो कम्पास को स्थानहरूमा जहाँ ठूलो धरातलहरू पास हुन्छन्।
- यदि व्यक्तिले चेतना गुमाएको छ भने, बिस्तारै उसलाई जीवनमा ल्याउन प्रयास गर्नुहोस्। एकै समयमा, यो यो कुरा सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि उनको जिब्रोले एयरलाइन्समा डुब्न नदिने वा उनीहरूलाई उल्टीको साथ छेउमा राखेनन्।
यो गर्न, यो आफ्नो पक्षमा पीडित राख्न सिफारिस गरिएको छ। - मरीजलाई सम्भव पार्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि कोठा वा एअर कंडीशनर वा प्रशंसकसँग कुनै पहुँच छैन भने, तपाइँलाई कम्तिमा प्यानर, एक तौलिया र समान चीजहरूसँग म्यानुअल फ्यान चाहिन्छ।
- एक मजबूत तंत्रिका उत्तेजना या आतंक हमला को मामला मा, एक व्यक्ति को एक तीसरी गिलास को पानी को 20 बूंदों को वैलियन ट्रेनेचर को साथ दिनुहोस। यसले उसलाई शान्त पार्न मद्दत गर्नेछ।
- प्रत्येक 10-15 मिनेटमा, अंगहरू पकाउनुहोस् (विशेषतया तहहरू), रोगीको अनुहार र गर्दनले कपडाको साथ ठुलो पानीमा भिडाउँछ।