संपीडन रनिंग लेगिंग

खेलकुदलाई मात्र राम्ररी बनाइएको छ। त्यसोभए कम्प्रेसन लेगिंगहरू, जसले राम्ररी प्रभावकारी एथलीटहरूको प्रशिक्षित सेवहरूलाई जोड दिन्छ, वास्तवमा मांसपेशियों को बनाए राखन र उनको प्रदर्शन सुधार गर्न को उद्देश्य हो। निस्सन्देह, सबै फर्महरूबाट टाढाका उत्पादनहरू घोषित प्रकार्यहरू पूरा गर्छन्, र यसको वरिपरि बिक्री बढाउनका लागि, त्यहाँ ढोका ढिलो हुन्छ। तर, तथापि, दौडका लागि धेरै लिगहरू वास्तवमा तपाईंको workouts सुरक्षित र थप प्रभावकारी बनाउन सक्षम छन्।

हामी किन दौडने को लागि लेगिंग्स चाहिन्छ?

पहिलो, ऊतक द्वारा बनाईएको दबाव विषाक्त रगत को आंदोलन को उत्तेजित गर्दछ, जो हृदय मा उगता हो यो यसलाई अक्सीजन संग समृद्ध गर्दछ। बलियो दबाब, तीव्र रक्त रगत हुन्छ र मांसपेशिहरु पोषक तत्व संग पोषण गर्दछ।

दोस्रो, यो आंदोलन प्रशिक्षणको समयमा मांसपेशिहरु मा निर्मित विषाक्त पदार्थों को समयमै हटाउने सुनिश्चित गर्दछ। मांसपेशियों "एसिड" नहीं हुन्छन् - यिनी कम लैक्टिक एसिड हुन्छ ।

तेस्रो, चलाउन मद्दतको लागि कम्प्रेसन लेगिङहरू घटेको छ। तिनीहरू आंदोलनको समयमा कम्पन कम गर्छन्, तिनीहरूको तंग फिटिंग मांसपेशिहरु र लेगामेट्स को अतिरिक्त समर्थन प्रदान गर्दछ।

अर्को एथलेट्स कि केहि एथलेट्स आफैं को पहिचान गर्छन कि प्रमेण्ट प्रोग्रेस अवधारणाहरुमा, यो ठाउँ मा शरीर को सनसनी बढ्छ। यो पल ट्रयाक गर्नको लागि सबै सक्षम छैनन्, त्यसैले यो तपाईंको लागि गिटारहरूको सम्मान हुन्छ वा होइन, यो मात्र अभ्यासमा जाँच गर्न सम्भव हुनेछ।

अनौपचारिक फाइदाहरू जुन कसैको लागि दृढ छन्, कसैले यात्रा र भ्रमणमा दौड्न सम्पीडन गेटर्स प्रयोग गर्ने व्यावहारिकताको उल्लेख गर्न सक्छ। यदि तपाईंको खुट्टा बस या विमान मा लामो समय सम्म बैठे सुँगुर गर्न को लागी प्रवृति हो, लेग्गिंग एक वास्तविक पनीर बन जाएगा।

क्रस-लेग्गिङ छनौट गर्दा तपाईलाई के थाहा छ?

1. गुणवत्ता पैसाको लायक छ । दुर्भाग्यवश, यदि केहि अन्य क्षेत्रहरुमा, गुणवत्ता को लागत मा अंतर लगभग सम्मोहन हुन सक्छ, सम्पीडन को मामला मा, तपाईंलाई तुरुन्त महसूस हुनेछ - महंगी, ब्रान्ड उत्पादनहरु को सस्ते उत्पादनहरु पछि जरूरी छ। यसैले, बिक्री र छूट मा राम्रो र अधिक लाभदायक खरीद गर्न।
2. सफलताको कुञ्जी सही आकार हो । नियमको रूपमा, यो दुई प्यारामिटरमा आधारित छ: बाछोको परिमाण र खुट्टाको आकार। लेगिंग्स फिट हुनुपर्छ, तर पैदल निचोड नगर्नुहोस् - यस अवस्थामा, रक्त परिसंचरण सुधार हुनेछैन, तर यसको विपरीत, कमजोर बन्यो।
3. ग्याटर्समा सिमहरू फ्ल्याट हुनुपर्छ, त्यसैले तपाईंको खुट्टा नरोक्नुहोस्।