आघातलाई कसरी निको पार्नुको बारेमा, हामीले सोच्दा वा गम्भीर समस्याको कारण हामी वा हाम्रो नातेदारहरू बिरामी बन्न सक्छौं। मनोवैज्ञानिक आघात नयाँ शहरमा जानको परिणामस्वरूप, एक मायालु व्यक्ति गुमाउन, रोजगारहरू परिवर्तन, बिरामी, वित्तीय समस्या, धोखाधडी, राजस्व परिवर्तन हुन सक्छ।
मानसिक आघातले बढी, पूर्णतया पारस्परिक सम्बन्ध निर्माण गर्न, व्यक्तिगत वृद्धिको पछि लाग्ने योजना बनाउँदछ र त्यसलाई लागू गर्न रोक्छ। त्यो खुट्टामा आफैले प्रकट नगरेको बेला पनि, अवचेतन स्तरमा हुन सक्दछ जीवन र जीवनको छनौट।
आघातलाई कसरी जीवित राख्न सकिन्छ?
मानसिक आघातलाई काम गर्न आवश्यक छ त्यसैले त्यो वर्तमान नियन्त्रण गर्न र बन्द भएको छ। खैर, यदि तपाईं एक मनोवैज्ञानिक या एक मनोचिकित्सक संग एक साथ गर्न सक्छन्। तर यदि त्यस्तो सम्भावना छैन भने, तपाइँ यी सिफारिसहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:
- चोट स्वीकार गर्न । यो बुझ्न आवश्यक छ कि एक निश्चित अवस्थाले भावनात्मक पीडा ल्यायो, र आफैलाई भन्नु छैन कि कुनै गम्भीर कुरा भयो।
- भावनात्मक रूपमा आघात बचाउछ । मानसिक आघातलाई शारीरिक आघातको तुलनामा तुलना गर्न सकिन्छ, जसको पछि व्यक्तिले प्राय: भावनात्मक रूपमा प्रतिक्रिया गर्दछ: रोइङ, बेवास्ता, कसम। त्यसैले यो आवश्यक छ र एक मनोवैज्ञानिक आघात संग: यो भावनात्मक रूपमा अनुभवी हुनुपर्छ। तपाईंका भावनाहरूलाई पक्कै दिनुहोस्, आफैलाई पछ्याउनुहोस्, जलाउनुहोस्।
- तपाईंको गहिरो साझा गर्नुहोस् । दुखाइलाई अर्कोलाई कम र सजिलो हुन्छ। त्यो बाहिरी बस्न बन्द छ, किनभने त्यो बाहिर जान्छ।
- अरूको दुखाइ हेर्नुहोस् । जीवनको दु: ख क्षणमा यो पनि खराब छ र उसलाई मद्दत गर्ने व्यक्ति पत्ता लगाउन सिफारिस गरिन्छ।
- केहि नयाँ छैन । सतावटको समयमा, यो महसुस गर्न आवश्यक छ कि हजारौं मानिसहरूले यस्तो दुखाइ अनुभव गरेका छन् र यसको सामना गर्न व्यवस्थित छन्।
आत्माको दुखाइको उपचार केही दिनहरूमा पर्दैन। कहिलेकाहीँ यो दुखाइको लागि एक वर्ष लाग्दछ र मनलाई अत्याचार गर्न रोक्न। मानसिक आघातको सामना गर्ने इच्छाले यो छुटकारा पाउन पहिलो कदम हो।