हरेक हप्ता, सोमबारमा हामी नयाँ जीवन सुरु गर्न प्रतिज्ञा गर्छौं। कसैलाई खेलकुद, कसैको लागि जाने निर्णय गर्ने - एक आहारमा जानु, र कोही कसैलाई सुधार गर्न। सोमबार बित्छ र हामी सैकड़ों कारणहरू फेला पार्यौं जसले हामीलाई हाम्रो सम्पूर्ण दादी योजनाहरू लागू गर्नबाट रोक्छ। हामीले अर्को सोमबार पर्खनु पर्छ, मङ्गलबार नयाँ जीवन सुरु नगर्ने। यस बीच, हामी नयाँ हप्ताको सुरुवात को लागी उठ्न र उकालो लाग्दा पर्खिरहेका छौं, हामी किन बिहान उठ्छौ किनकि हामी रातभरि पिटेको थियौँ, किन तपाईं सबै दिन किन चाहानुहुन्छ, किनकि हाम्रो सबै योजनाले केही अप्रत्याशित परिस्थितिहरूको उल्लङ्घन गर्छ?
यस प्रश्नको जवाफ सरल छ: हाम्रो जीवनमा कुनै स्पष्ट आदेश छैन। हामी प्रायः हामीले के चाहिन्छ र गलत समयमा छैनौं। नयाँ जीवन सुरू गर्न तपाईंलाई सोमबारको लागि पर्खनु पर्दैन, तपाई अहिले कार्य गर्न आवश्यक छ। एक स्वस्थ जीवन शैली र दैनिक दिनहुँ हरेक महिलाको जीवनमा धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। त्यसकारण, तपाईंको सबै कुरामा चित्रण गरिसकेपछि, तपाईं मात्र आफ्नो समय व्यवस्थित गर्नुहुन्न, तर पनि स्वस्थ, अझ सुन्दर र बढी सफल भयो।
नयाँ जीवन योजनाको साथ सुरु हुन्छ। हाम्रो जीवनमा योजना समय धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो यति धेरै हुन्छ कि हामी एक चक्रमा गहिराइ जस्ता स्पिन गर्छौं, र परिणाम शून्य हुन्छ। समय बर्बाद गर्न यो दैनिक दिनचर्या कसरी गर्ने भनेर जान्न आवश्यक छ। तपाईंको सबै व्यवसाय र गतिविधि पेंट गर्दा, तपाईं अनावश्यक अचम्म र निस्सन्देहबाट हटाउन सक्नुहुनेछ, लगातार आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाई बिर्सनुभयो वा गर्ने समय छैन। तपाईंको दिन अधिक उत्पादनशील र पूर्ण हुनेछ।
दैनिक दिनहुँ के हुनुपर्छ?
अर्डरसँग सन्तुलित, संतृप्त र उपयुक्त हुन्छ। तपाईंले गर्ने योजना सबै कुरा लेख्नुहोस्, ठीकसँग मिनेटमा। योजनामा खेलकुद प्रशिक्षण राख्न नबिर्सनुहोस्। तिनीहरू स्वस्थ दैनिक दिनचर्याको लागि मात्र आवश्यक छ। तल लेख्नुहोस् केवल तपाईंको लागि के महत्त्वपूर्ण छ र आफ्नो क्षमता भन्दा बाहिर योजना छैन। यदि तपाईं दैनिक घन्टी जाजहरूको योजना बनाउनुहुन्छ र त्यससँग सामना नगर्नु हुन्छ, त्यहाँ त्यहाँ उनीहरूलाई पूर्ण रूपमा त्याग्ने मौका हो। खेलकुद र मनोरञ्जन प्रक्रियाको अतिरिक्त, हरेक महिला दैनिक दिनचर्या शरीर, कपाल र छालाको हेरविचार समावेश गर्नुपर्छ। डाक्टरमा नियमित भ्रमणका बारेमा नबिर्सनुहोस्।
दैनिक तालिका कसरी बनाउने?
कार्य योजना बनाउँदा केही नियमहरू छन् जुन पछ्याउनुपर्दछ। सबैभन्दा आधारभूत नियम एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण हो। हामीलाई प्रत्येकले सुत्न, बाकी, कामको लागि निश्चित समय चाहिन्छ। सबै कुरामा ध्यान दिइएको छ: परिवार, काम, अध्ययनको उपस्थिति।
व्यक्तिको दैनिक तालिका हरेक शाम बनाइनेछ र अर्को दिन यसमा चित्रित हुनुपर्छ। कल योजना हुँदा, काममा विशेष ध्यान दिनुहोस्। यो केवल नौकरी कर्तव्यहरू प्रदर्शन गर्ने बारेमा होइन। सबै काम समावेश गर्दछ: सफाई, बालबालिका, खाना पकाउने। कामको योजना पछि, बाँकी बारेमा बिर्सनु हुँदैन। हामी सबैले विभिन्न तरिकामा आराम गर्छौं, केहि मानिसहरूले आफ्नो मनपर्ने हेरचाह गर्छन्
आफ्ना सबै कार्यहरूलाई वर्गीकृत गर्नुहोस्, उनीहरूको महत्त्वमा ध्यान केन्द्रित गर्दै। प्राथमिक कार्यहरू निश्चित रंगमा चयन गर्न सकिन्छ। उदाहरणको लागि, रातो र थोडा कम महत्त्वपूर्ण - नारंगी, कार्यहरूमा तपाईले सबै गर्न सक्नुहुनेछ - सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण र तत्काल कार्यहरूलाई हाइलाइट गर्नुहोस् - पहेंलो।
तपाईंको सप्ताहांत योजना बनाउनुहोस्। केहि गर्न को लागी कम से कम एक दिन रोज्नुहोस्, आफ्नो मनपर्ने चीजहरु संग यो दिन मा व्यस्त रहनुहोस्: मित्रहरु भेट्नुहोस्, आमाबाबुलाई जानुहोस्, बच्चाहरु संग चिडियाघरमा जानुहोस्।
आफ्नो परिवार र मित्रहरुलाई परिचित गर्नुहोस् जुन तपाईसँग अब एक स्पष्ट योजना छ र तपाईले यसलाई आपातकालीन अवस्थामा मात्र तोक्न सक्नुहुन्छ।