PMS-premenstrual सिंड्रोम संग - महिलाहरु को बारे मा 75% सामना गर्दै छन्, र यस लक्षण को 5% एक स्पष्ट चरित्र छ र कम प्रदर्शन को कारण बनता छ, पारिवारिक जीवन मा समस्याहरु। पीएमएस, लक्षणहरू, राहतको सम्भावना र यस रोगको उपचार गर्ने तरिकाहरूसँग सम्बन्धित कुरालाई विचार गर्नुहोस्।
सेमेन्ट्सुअल सिन्ड्रोम - यो महिलाहरु मा के छ?
महिलाहरु र महिलाहरु मा PMS के हो, न केवल निष्पक्ष सेक्स मा रुचि राखछन, तर यो पनि पुरुषहरु लाई "तीन भयानक पत्र" सुनेका छन्, तर पूर्ण रूपमा सार र कारण को बुझ्न छैन। यो शब्द अप्रिय लक्षणहरूको एक सेटलाई बुझाउँछ जुन केही महिलाहरूले मासिक धर्मको सुरुवात अघि हरेक महिना अनुभव गर्छन्।
कहिले काँही सेमेन्टमेन्ट सिंड्रोम सुरु हुन्छ?
यो निश्चित लागि भन्न सकिँदैन, PMS सुरु हुने कति दिनका लागि PMS को लागि। यो जटिल लक्षण, एक निश्चित चक्रवात द्वारा विशेषता, एक विशेष महिला, एक केटी को व्यक्तिगत मासिक चक्र को अधीन हो। यसकारण, केही व्यक्तिहरूमा, असुविधा अभिव्यक्तिहरूको शुरुआत अरु-अघि, 5-7-10 दिनको लागि "रातो दिन" अघि 2-3 दिन अघि देखा पर्यो।
कतिपय प्रेमीस्ट्रोल सिन्ड्रोमले लामो समयसम्म गर्छ?
महिलाहरु मा पीएमएस को अवधि धेरै अलग-अलग छ, न केवल मासिक मापन को शुरुवात भन्दा पहिले। केही अवस्थामा, लक्षणहरू तुरुन्तै कष्टप्रद बन्दै जान्छ, जस्तै मासिक रूपमा शुरू हुन्छ, अन्य अवस्थाहरूमा सिन्ड्रोमले महत्त्वपूर्ण दिनको अन्त्य सम्मसम्म पुग्छ। यसबाहेक, धेरै महिलाहरु मा, पीएमएस लक्षण र मस्तिष्क को समाप्ति पछि केहि दिन भित्र छ। यो देखिन्छ कि पुरानो उमेरमा त्यहाँ धेरै गम्भीर प्रतीकत्व विज्ञान र प्रजननशील सिंड्रोमको लामो समय हो।
प्रजननशील सिंड्रोमको कारण
घडीको अनुहारमा धेरै दिनअघि डाक्टरहरूले अध्ययन गरेका छन्, र यदि चाउचाउहरू पहिले यो चन्द्रमा चरणहरूसँग सम्बन्धित छन्, त्यसोभए, गोपनीयताको पर्दा थोडा खुल्ला हुन्छन्। एकै समयमा, कुनै आधुनिक अनुसन्धानले सही कारणहरू बताउँछ किन पूर्वअर्गीय सिन्ड्रोम हुन्छ। त्यहाँ यसको उपस्थिति मात्र सिद्धान्तहरू छन्, जसमध्ये केहीले पानी-नमक सन्तुलन, अन्य - एलर्जी प्रतिक्रियाहरू (प्रोजेस्टेरोनसम्म), अन्य - मनोवैज्ञानिक घटनाको साथ, आदिका साथ पीएमएस जडान गर्दछ।
विचारका आधारमा लक्षणको सबैभन्दा हार्मोनल हार्मोनको प्रहार। यसको अनुसार, पीएमएस मार्मिक चक्र को दोस्रो चरण मा हार्मोनल पृष्ठभूमि को उतार चढ़ाव संग, साथ नै केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र मा सेक्स हार्मोन को चयापचय को अद्वितीयता संग जुडे छ। यो वनस्पति, तंत्रिका, endocrine र अन्य प्रणालीको भागमा विभिन्न विफलताको कारण हुन्छ।
यसबाहेक, त्यहाँ थुप्रै कारकहरू छन्, जसमा उपस्थितिमा महिलाहरु मा प्रमेन्टसुलु सिन्ड्रोमका संकेतहरू प्रकट हुन्छन्, माईकलापहरू। यसमा समावेश छ:
- एक महानगर मा आवास;
- मानसिक कार्य;
- शारीरिक गतिविधिको कमी;
- कम शरीरको वजन;
- stress;
- गर्भावस्थाको अनुपस्थिति
- लगातार गर्भावस्था;
- स्त्री रोग सर्जरी;
- craniocerebral trauma, आदि।
प्रेमीस्टुलल सिंड्रोम - लक्षणहरू
परम्परागत सिंड्रोमले कसरी प्रकट गर्दछ भन्ने आधारमा, यसलाई चार क्लिनिकल रूपहरूमा वर्गीकृत गरिन्छ। महिलाहरु मा PMS को लक्षणहरू यी प्रत्येक फारममा कत्तिको निहित छन् विचार गर्नुहोस्:
तंत्रिका मानसिक रूप सबैभन्दा साधारण हो, यसले यस रोगको साथ 40% भन्दा बढी महिलाहरूलाई असर गर्छ। मुख्य अभिव्यक्तिहरू समावेश छन्:
- भावनात्मक उत्तेजना (कम चिसो, चिन्ताजनक, आक्रामकता);
- निराशाजनक;
- प्रतिबन्ध;
- आँसु
- बलियो कमजोरी;
- नंगाको अंग;
- आवाजको लागि अत्यधिक संवेदनशीलता, गंध;
- चप्पल;
- स्तन सङ्गठन।
सीफागलिक फारम प्रायः दोस्रो कोर्स हो, जुन प्रायः कडा पाठ्यक्रमको विशेषता हो, तीव्र रहिरहन्छ। यसले यस्ता संकेतहरू देखाउँदछ:
- टाउको दुखाइ (प्रायः पिन्डिंग गर्दै, अस्थायी क्षेत्र मा स्थानीयकृत);
- चकलेट;
- हृदयमा दुखाइ
- अनावश्यक निराशाजनक अवस्था;
- स्तन ग्रंथिहरु को सूजन
- पसीना बढ्यो ।
एडमामा शरीर मा ऊतकों मा द्रव प्रतिधारण संग मासिक धर्म चक्र को अंतिम चरण मा जुडे छ। यस अवस्थामा, प्रचलित लक्षण निम्नानुसार छन्:
- अनुहार सुन्नु
- हात र खुट्टा सुन्नु;
- पक्कै
- स्तन छाती
- ब्लोटिंग;
- itching;
- सामान्य कमजोरी
सिरस फारम पीएमएसको दुर्लभ तर अत्यन्तै गंभीर कोर्स हो, जुन निम्न लक्षणहरूसँग साँझ वा रातको आक्रमणद्वारा विशेषता गरिएको छ:
- रक्तचाप वृद्धि भयो ;
- टाउकोमा दुखाइ
- हात र खुट्टाको नम्रता;
- तामाङ;
- छातीमा जङ्गलको भावना;
- अनियमित हृदयघात
- मृत्युको डरको उपस्थिति;
- बलियो पेशासँग जोडिएको आग्रह
सूचीबद्ध लक्षणहरू कुनै पनि जैविक रोगविज्ञानको अनुपस्थितिको पृष्ठभूमिमा PMS सँग हुन्छ र व्यावहारिक रूपमा केहि समय पछि गायब हुन्छ। यसको अलावा, सिंड्रोमको अल्पविकल्प रूपहरू छन्, र प्रायः महिलाहरूले यस्ता लक्षणहरू देखाउँछन्:
- डोजोपन;
- अनिद्रा;
- पेट दुखाइ;
- शरीरको तापमान बढ्यो;
- उल्टी
- भूखको कमी;
- बढ्दो भूटान, आदि।
गर्भावस्थाबाट प्रमेन्टसुलल सिंड्रोम कसरी भेद गर्ने?
केहि अवस्थामा, असुविधाजनक लक्षणहरूको उपस्थिति एक महिलाले तिनीहरूको पछि के हो भन्ने बारे सोच्दछ - पीएमएस वा गर्भावस्था। अवधारणामा, यस्ता अभिव्यक्तिहरू, साथसाथै मासिक धर्मभन्दा पहिले महसूस गर्न सकिन्छ, र तिनीहरू चक्रको एकैचोटि लगभग आउन सक्छन्। भिन्नता निर्धारण गर्न सजिलो छैन, तर यो सम्भव छ। लक्षणको अवधिमा ध्यान दिनुहोस् - गर्भावस्था हुन्छ जब, लामो समयको लागि असामान्य लक्षणहरू हेर्न सकिन्छ, र धेरै दिनका लागि, PMS को रूपमा।
सबै प्रकारको शङ्का व्यक्त गर्नाले गर्भावस्थाको लागि एक्सप्रेस परीक्षण र परीक्षण मद्दत गर्नेछ। जब मासिक 5 महिना भन्दा बढि भन्दा बढी मासिक हिसाबको अवधि पछि, यो अवधारणा उत्पन्न भएको छ कि यो सम्भव छ सम्भव छ, मूत्रको एक भाग मा घर परीक्षण पट्टी प्रयोग गरेर। मस्तिष्कमा विलम्ब पछि 4-5 दिन पछि, गर्भावस्था निर्धारण गर्न रक्त दान गर्न अनुमति छ, जुन एक अधिक संवेदनशील विधि हो।
PSI दुखाइ
अधिकांश अवस्थामा मा PMS को लक्षण विभिन्न स्थानीयकरण र तीव्रताको दुखाइ समावेश गर्दछ, जुन अलगाव वा अवस्थित परिसरमा महसुस गर्न सकिन्छ। प्राय: यो हो:
- टाउको दुखाइ
- स्तन ग्रंथिहरु को कमजोरी;
- कम पेट मा दुखाइ खींचो;
- लुम्बरी क्षेत्रमा चित्रकारी दर्दहरू।
PMS - के गर्ने?
प्रमेन्ट्सल्युल सिन्ड्रोमको उपचार आवश्यक छ भने PMS को लक्षणहरूले जीवन गतिविधिलाई महत्त्वपूर्ण असर पार्छ, गम्भीर शारीरिक असुविधाको कारणले अरूसँग सम्बन्ध बिगार्न सक्छ। निदान स्थापित गर्न र अन्य पथोलोजिमहरूसँग अलग पार्नु, डाक्टरले सावधानीपूर्वक रोगीको इतिहास अध्ययन गर्न आवश्यक छ। पीएमएसमा पर्साहरूको आवधिकता, मासिक धर्म चक्रको सम्बन्ध उनीहरूको महत्त्वेपूर्ण महत्व हो। निदान उद्देश्यका लागि, निम्नलिखित सङ्कलन गर्न सकिन्छ:
- चक्रको दुई चरणहरूमा सेक्स हार्मोनको लागि एक रगत परीक्षण;
- म्यागोग्राफी;
- इलेक्ट्रोनेसिसफोलोग्राफी;
- एक न्यूरोलोजिस्ट को परामर्श;
- मनोचिकित्सकको परीक्षा
- मूत्र को राशि को नियंत्रित गर्न को लागी नियंत्रण
- रक्तचापको नियन्त्रण, आदि।
प्राइममेन्सील सिन्ड्रोम कसरी छुट्याउने?
जब मासिक धर्म सिंड्रोम हुन्छ, किशोरों र वयस्क महिलाहरु मा लक्षणहरू फरक फरक हुन सक्छन् र फरक तीव्रता हुन सक्छन्, तर कुनै पनि अवस्थामा, तपाईं कम्तीमा थोडा घरमा अवस्था सुधार गर्न सक्नुहुनेछ। यो गर्न को लागी, तपाईं आफ्नो जीवनशैली समायोजन गर्न आवश्यक छ। उनीहरूलाई मात्र मानवीय दिनमा मात्र देख्नका लागि निम्न सिफारिसहरू प्रयोग गर्नुहोस्, तर सँधै:
- पूर्ण निद्राको सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- तनावको मात्रा कम गर्नुहोस्।
- मानसिक लोडको स्तरको निरीक्षण गर्नुहोस्।
- दैनिक शारीरिक गतिविधि बढाउनुहोस् (थप हिँड्नुहोस्, खेलहरू, नृत्य, आदि को लागि जानुहोस्)।
- खराब बानीहरू अस्वीकार गर्नुहोस्।
- कैफाइलेटेड पेय पदार्थको प्रयोग कम गर्नुहोस्।
- नुनको प्रयोग सीमित गर्नुहोस्।
- नियमित रूपमा सेक्स लिनुहोस्।
- जलवायु परिस्थितिमा अचानक परिवर्तनहरू हटाउनुहोस्।
- पाठ्यक्रममा भिटामिन र खनिज परिसरहरू लिनुहोस्।
कसरी सेमेन्ट्सल्युल सिन्ड्रोमबाट छुटकारा पाउनु हुन्छ?
प्रमेन्ट्सल्युल सिन्ड्रोम कसरी उपचार गर्ने मुद्दामा, नतिजा नगर्ने तरिकाले राम्रो नतीजाहरू देखाइएका छन्, जसको बीचमा:
- मालिश;
- चिकित्सा स्नान;
- हावा स्नान;
- एरोबिक व्यायाम।
एक निश्चित भूमिका विश्राम सत्र, योग, सास फेर्न प्रविधि, ध्यान, अरोमथेरेपीले खेलेको छ। यी प्रविधिहरू एकसाथ शारीरिक तनावलाई मुक्त गर्न, मनोवैज्ञानिक अवस्थालाई सामान्य बनाउन मदत गर्छन्। पीएमएसको विभिन्न ढाँचा र लक्षणहरूको लागि प्रयोग गरिएको एट्यासाको विशेष परिसरहरू छन्। अनुभवी तपाईं असामान्य घटना को रोकथाम को कम गर्न को लागि या सबै भन्दा राम्रो मदद गर्दछ कि कम गर्न को लागि खोज गर्न सक्छन्।
अग्रगामी सिंड्रोम - उपचार, लागू औषधि
पीएमएसको दर्दनाक अभिव्यक्तिको साथ, लक्षणहरू उपचार गर्न सकिन्छ। प्रमेन्ट्सल्युल सिन्ड्रोमले प्रपत्रमा निर्भर गर्दछ, लागूपदार्थले निम्नलाई निर्धारित गर्दछ:
- पीडित आक्रमणहरु संग - गैर-स्टेरॉयडल विरोधी भड़काऊ ड्रग्स, एन्टिस्पेसोडियािक्स ( इब्रोरोफन , एनइम्सलिड , नो-शिपा, स्पेजमेलगायत);
- puffiness संग - diuretics ( Veroshpiron , Spironolactone);
- psychoemotional घटक को प्रमुखता संग - एंटीडेप्रिन्टेंट्स (स्ट्रर्टलिन, सिपामिम);
- चक्रको दोस्रो चरणको हार्मोनल अपर्याप्तता - हार्मोनल ड्रग्स (डाउफिस्टन, मेड्रोक्सिप्रोजेस्टरोन)।
पीएमएसका लागि मानिसहरूका उपायहरू
परम्परागत औषधिले पूर्वमेस्ट्रोन्डल सिन्ड्रोमको उपचारको लागि एक प्रभावकारी उपाय प्रदान गर्दैन, र phytopreparations मा विधिहरूको सूचीमा एक विशेष ठाउँ लिन्छ। धेरै जड़ी बूटियों को एक बहुदिशानिर्देशीय प्रभाव छ, शरीर को विभिन्न भागहरु लाई प्रभावित गर्दछ र यस प्रकार को असुविधा को कम गर्दछ। हामी राम्रो व्यञ्जनहरु मध्ये एक प्रस्ताव गर्दछ जुन दुखाइ हटाउन, घर्षण कम गर्न र नींद स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ।
चियाको लागि नुस्खा
सामग्रीहरू:
- मेलिसा जडीबुटी - 2 चम्मच। चम्मच;
- पानी - 1 गिलास।
तैयारी र प्रयोग:
- उबलने पानीको साथ कच्चा माल टाँस्नुहोस्।
- यसलाई 20-30 मिनेटको ढक्कनमा छोड्नुहोस्।
- तनाव।
- चियाको सट्टा प्रयोग गर्नुहोस् (तपाइँ महाराजसँग सुसमाचार गर्न सक्नुहुन्छ)।