अन्धकारको डर - एकदम सामान्य सामान्य फोबिया , दुवै बच्चा र वयस्कहरूमा निहित हुन्छ। यसको उद्भवको लागि, त्यहाँ धेरै आवश्यकताहरू छन्, जुन आज हामी हाम्रा पाठकहरूलाई बताउनेछौं, र हामी पनि कुनै पनि उमेरमा अन्धकारको डरबाट छुटकारा पाउन कसरी केही रहस्य खोल्नेछौं।
त्यसैले, आजको लागि फोबियाका मुख्य कारणहरू:
- आनुवंशिकी - ई.ए. यो फोबिया आनुवंशिक स्तर मा फैलिएको छ (साथै, सिग्मन्ड फ्रेड को अनुसार, डरको स्रोत मनोवैज्ञानिक आघात हुन सक्छ);
- सीमित शरीर (अधिकांश जानकारी एक व्यक्ति नेत्रहीन रूपमा बुझ्दछ, र गरीब दृश्यात्मकता र एकाधिकारले अन्धकारको डरको विकासको लागि उत्कृष्ट परिस्थिति सिर्जना गर्दछ);
- अनिश्चितता (सम्भावित खतराहरूको खराब जागरूकताको कारण डरलाग्दो);
- बितेका (नकारात्मक अनुभवहरू, खराब सम्झनाहरू र बचपनका डरहरू , वर्तमानमा आक्रोशहरू दिने);
- कल्पना (प्रायः, नो-फोबिया एक अमीर कल्पनाको फल हुन्छ, किनकि यो विशेष गरी रचनात्मक मान्छे बीचमा सामान्य छ);
- काम र व्यक्तिगत जीवन संग सम्बन्धित आवधिक तनाव;
- असंतुलित पोषणको कारण शरीरमा भिटामिनको कमी;
- मृत्युको डर
अन्धकारको डर कसरी व्यवहार गर्ने?
सुरू गर्न, म नोट गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाईंले आफ्नो डरलाई धोका दिने प्रयास गर्नुहुँदैन र
अन्धकारको डरको सामना गर्न मनोवैज्ञानिकहरूको उपयोगी सल्लाहको बारेमा थाह पाउनुहोस्:
- दिनको शासन पालन गर्नुहोस्;
- ताजा हावामा बढी समय बिताउनुहोस्;
- रोजगारीको जीवनबाट डरावनी चलचित्रहरू छोड्नुहोस्;
- सकारात्मक विचारहरू संग सुत्नुहोस्;
- पानामा तपाईंको डरको वस्तुलाई आकर्षित गर्न प्रयास गर्नुहोस्, त्यसपछि केही विवरणहरू थप्नुहोस् जुन यो मजा गर्नु भन्दा डरलाग्दो छ।