प्रकृतिमा बिर्सनु सधैं एक रोमाञ्चक घटना हो। र यात्रा सफल हुन को लागि, यो ख्याल राख्नु आवश्यक छ, किनभने खुला हावामा भूख बढ्छ, र शरीरलाई अतिरिक्त क्यालोरी चाहिन्छ।
गर्मीमा क्यामेरामा कस्तो प्रकारको खाने?
विशेष गरी सान्दर्भिक गर्मीको मौसममा प्रावधानहरूको प्रावधान हो, जब उत्पादनहरू छिटो छिटो हुन्छ। त्यसोभए, तपाईंसँग तपाईले केवल उच्च तापमानको विषय होइन र एक लामो शेल्फ जीवन लिनु आवश्यक छ। सबै उत्पादनहरू कि फ्रिज बिना केही घण्टामा पहिले नै घरमा बाँच्न एक घिमिरे ताजगी हुनेछ जुन तिनीहरू अभियानमा जहर छैन।
तातोपानीको संरक्षण को लागी यो कुरा धेरै फायदेमंद छ र ट्रे को लागि सूखे खाना लिन को बोझ को सुविधा को लागी। अब त्यहाँ सबै सब्जिहरु, फलहरु र यहाँ सम्म कि मासुलाई एक बिजुली को ड्रायर मा सुखाने को लागि एक सुन्दर अवसर हो। यसले 3 किलोग्राम ताजा उत्पादनहरू राख्न सक्छ र मूलको 1 किलोग्राम प्राप्त गर्न सक्छ:
- गाजर;
- प्याज;
- बीट;
- बेरीज;
- स्याउ;
- कुनै मासु;
- माछा;
- मशरूम।
आखिर, तपाईं सहमत हुनुहुनेछ, तीन किलोग्राम प्याकेज भन्दा सट्टा सुकेको सब्ज लिने यो धेरै सजिलो हुनेछ। यस तरिकामा तयारी गरिएको, उत्पादनहरू कुनै पनि समयमा धेरै समयसम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ, र यसलाई प्लास्टिकको बोतल वा लुतेको थलोमा सार्नको लागि उपयुक्त छ। एक वृद्धि को लागि यस्तो खाना, सबै उपयोगी गुणहरु को संरक्षण को अतिरिक्त, पनि एक उत्कृष्ट स्वाद छ, र केहि मिनेट पछि यो उबलते पानी मा मूल उत्पादन को समान हुन्छ।
एक हप्ताको लागि अभियानमा कस्तो प्रकारको खाना लिने?
आदेशमा अनावश्यक सामान लिने छैन, यो अभियानको एक व्यक्तिको लागि भोजनको गणना लिन सिफारिस गरिन्छ। निस्सन्देह, यो अनुमानित छ र सानो विच्छेदन सम्भव छ। अनुभवी पर्यटकहरूले हरेक व्यक्ति प्रति दिन 700 ग्राम भोजन प्रति दिन लिन्छन्। तपाईं आफैलाई सानो रकममा सीमित गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो वैकल्पिक छ। त्यो हो, एक हप्ताको यात्रा मात्र चाहिन्छ लगभग पाँच किलोग्राम खाना चाहिन्छ।
यदि तपाइँसँग भोजनबाट एक वृद्धिमा कुन सुराग छैन भने, त्यसपछि यहाँ आवश्यकको संकेतक सूची हो:
- अनाज (गेहूं, जई, बटवाट, जौ)।
- स्ट्वाइड मासु घरको हो वा प्रति दिन 0.5 लिटर प्रति दरमा खरिद गरिएको छ।
- मकारोनी
- सब्जिहरु बाट भुट्नुहोस् (यो खाना लिन को लागी समय बचत गर्न को लागी यो अधिक लाभदायक छ)।
- आलु।
- डिब्बाबंद माछा।
- सॉसेज सुकेको छ।
- रोटी।
- सालो।
- चिया र कफी।
- चिनी र नुन।
- चकलेट, कन्डिसन दूध, सूखे फल, यदि चाहियो।
यो पर्याप्त मात्रामा पानी लिन धेरै महत्त्वपूर्ण छ भने यो बाटोमा यसको भण्डारण भर्ना असंभव छ। बिहान नाश्ता सामान्यतया अनाज वा कलको डाइरेक्टरीको अवस्थित हुन्छ, साथै उच्च-क्यालोरी मिठाईहरू (मिठाई, चकलेट, कन्डिसन दूध)।
दिउँसो एक नियमको रूपमा, पर्यटकहरूले लामो समयसम्म रोक्न सक्दैनन्, जसको अर्थ आगो तलाकले पाउँदैन। यसैले स्याउउजहरूसँग साउसेज वा डिब्बाबंद सामानहरू आउट हुनेछन्। डिनर दिन को सबै भन्दा अमीर भोजन हो। तपाईं सूप र सबै प्रकारका पोड्रिजहरू मासुको साथ पकाउन सक्नुहुन्छ, ताकि शरीर संतृप्ति र रातो ताप को लागि पर्याप्त ऊर्जा छ।