लगभग हरेक व्यक्ति चेतनापूर्वक वा होइन, एक राज्यको लागि उनीहरूलाई खुसी महसुस गर्न मद्दत गर्छ। आनन्दले सबैलाई केहि व्यक्तिमा व्यक्तिगत रूपमा प्रकट गर्दछ। यो परिवार, भौतिक समृद्धि वा व्यावसायिक आत्म-प्राप्तिमा भलाइ हुन सक्छ। तपाईं आनन्दित हुन सिक्न, मुख्य कुरा चाहनुहुन्छ। निस्सन्देह, खुशीको बाटो सधैं सजिलो छैन। यसको जटिलता यो तथ्यमा छ कि तपाइँ निश्चित परिस्थितिहरू जान्नुपर्दछ जसको द्वारा तपाईं एक सुखद व्यक्ति हुन सक्नुहुन्छ।
कसरी आनन्दित हुन सिक्नु हुन्छ?
खुशीको बारेमा सबै भन्दा सामान्य गलत धारणाहरू, यो होइन कि सबैको यो योग्य छैन, र प्राप्त गर्न खुशी छ। केही कारणको लागि, मानव चेतना यति व्यवस्थित गरिएको छ कि एक व्यक्तिले बेहोशपूर्वक बाधाहरू विचार गर्दछ। एक व्यक्तिले साँचो आनन्दमा विश्वास गर्न अस्वीकार गर्यो, यदि यो सजिलै संग उसलाई जान्छ। खुसीसाथ बाँच्न सिक्न कसरी बुझ्न मद्दत गर्ने नियमहरू विचार गर्नुहोस्।
- खुशीको पैरामीटर। आनन्दित हुनु लक्ष्य हो भनेर नबिर्सनुहोस्। तपाईंले प्राप्त गर्न के हो भनेर बुझ्न यो हेर्न पर्छ। निर्णय गर्नुहोस् तपाईलाई कस्तो खुशी छ। वा जब तपाईं मनपर्छ, वा जब तपाईं आर्थिक रूपमा स्वतन्त्र हुनुहुन्छ। खुशीको अधिक मापदण्डहरू, स्पष्ट उद्देश्य, जुन यसको मतलब छ कि तपाईं सजिलै प्राप्त गर्न को लागी बाधाहरु मा बाधाहरु लाई पराजित गर्न सक्नुहुन्छ।
- तपाईंले कस्तो आनन्द र आनन्द ल्याउनुहुन्छ? आनन्द चाहिन्छ कि कति चित्रकारी दृश्यहरू, र तिनीहरूलाई आनन्दित तुल्याउने चीजहरू भरेर तिनीहरू तपाईंलाई खुशी ल्याउँछन्। तपाईँलाई कम्तिमा एक सानो, तर खुसी बनाउँछ को सूची बनाउनुहोस्। यसमा चीजहरू समावेश गर्नुहोस् जुन तपाईंको जीवनलाई परी कथामा बदल्न मद्दत गर्दछ, उज्यालो रंगहरू थप गर्नुहोस्। आवधिक रूपमा यो सूची जाँच गर्नुहोस्। प्रत्येक पटक खुशी र आनन्दको लागि नयाँ कारणहरू थप्नुहोस्।
- वर्तमानमा लाइभ गर्नुहोस्। जीवनी सम्झनाहरू रोक्नुहोस् वा भविष्यको लागि मात्र योजनाहरू। अहिले के छ याद राख्नुहोस्, वर्तमान को क्षण। केवल वर्तमान मा तपाईंको ऊर्जा र शक्ति हो। दिनभरि, तपाईंको विचारहरू हेर्न कोसिस गर्नुहोस्।
विगतमा सम्बन्धित वाक्यांशहरू खारेज गर्नुहोस्। वर्तमान तनावमा बाँच्नुहोस्। - तपाईं को हुनुहुन्छ आफैलाई प्रेम गर्नुहोस्। आफैलाई एक व्यक्तिको रूपमा स्वीकार्नुहोस्। बुझ्नुहोस् कि कमी तपाईंको सम्मानको रूपमा देख्न सकिन्छ। पेपरमा लेख्नुहोस् तपाईंको सबै सम्मान, सकारात्मक पक्षहरू, ध्यानपूर्वक तपाईंको व्यक्तित्वमा हेर्नुहोस् र तपाईं यसमा धेरै अनौठो चीजहरू पाउनुहुनेछ।
यो आनन्दित हुन सजिलो छ। केवल महसुस गर्नु होस् कि तपाईं संग, कसैले पनि तपाईंको जीवनमा खुशी ल्याउनेछैन। आज आफ्नो सुखी जीवन बनाउनुहोस्।