धेरै सार्वजनिक जनहरूले पोषण विशेषज्ञहरूलाई आफ्नो वजन कम गर्ने प्रभावकारी तरिका छनौट गर्न बारी। विशेषज्ञहरु र प्रसिद्ध महिला राजनीतिज्ञ मार्गरेट थैचरको मद्दत, यसको आहारको कारण लोकप्रिय भएको आहार पनि प्रयोग भएको थियो।
Maggi - आहार वजन घटाने को लागि
पोषण, यस प्रविधिको अनुसार, प्रोटीन हो, तर अन्य उत्पादनलाई पनि अनुमति दिइएको छ। यो कठोर छैन, तर यसले तपाईंलाई स्थिर परिणाम प्राप्त गर्न दिन्छ। एक महत्त्वपूर्ण फाइदा यसको कारणले गर्दा तपाइँ क्यालोरीहरू गणना गर्न आवश्यक छैन, मुख्य कुरा मेनु र आधारभूत सिद्धान्तहरू पछ्याउनु हो। यस प्रविधिको दुईवटा संस्करणहरू छन्: अण्डा र दही दुवै राम्रो परिणामहरू पाउँछन्। Maggi आहार, जसका नियमहरू सरल र किफायती छन्, भोटेको छैन र लगभग सबैजना यसको अवलोकन गर्न सक्छन्।
- यदि मेनुले उत्पादनको मात्रा निर्दिष्ट गर्दैन भने, त्यसपछि यो असीमित मात्रामा खाएको हुन सक्छ।
- वजन घटानेको लागी, तपाईले कम्तीमा दुई लिटर पानी पिउनु पर्छ। अझै यो सम्भवतः नचिनेको चिया र कफी सम्भव छ, तर यसलाई प्राकृतिक स्थान प्रयोग गर्न सम्भव छ।
- जब यो उत्पादन अप्रासंगिक छ, तपाइँ यसलाई अर्कोसँग बदल्न सक्नुहुन्न, तपाइँलाई केवल यसलाई छोड्न आवश्यक छ।
- भिन्न भोजनहरू स्वरुपमा निषेध गरिएको छ।
- यो छ शाम को छमाही पछि खाने को लागी अनुमति दिइएको छ, सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण रूपमा, कम्तिमा तीन घण्टा पछि सोमा जानुहोस्।
- सब्जियां कच्चा खाएका छन्, र तिनीहरू पकाउन वा भाप गर्न सकिन्छ। यो कोक, मसाले, प्याज र लसुन प्रयोग गर्न अनुमति छ, तर तेल निषेध गरिएको छ।
- भूखको बलियो अर्थको साथ, नाश्ताहरूलाई अनुमति दिइएको छ (तल निर्दिष्ट गरिएको छ)।
- यदि एक त्रुटि भएको छ भने, उदाहरणका लागि, एक खाना छुटेको छ वा उत्पादन प्रतिस्थापन गरिएको छ, त्यसपछि Maggi आहार फेरि सुरू गर्नु पर्छ।
- वजन गुमाउने परिणामहरू सुधार गर्न, यो खेलकुदको लागि जाने सिफारिस गरिन्छ।
- एक बर्ष दुई पटक भन्दा बढी वजन कम गर्न सक्दैन, किनभने यो खतरनाक हुन्छ स्वास्थ्य।
- पहिलो, एक अतिरिक्त तरल शरीर बाट बाहिर आउँछ, त्यसैले परिणाम प्रभावकारी हुनेछ। पाँच दिन पछि, शरीरले बोसो फुक्न थाल्दछ, र वजन यति चाँडो टाढा छैन, तर stably। शौचालय पछि बिहान आउनु पर्छ।
Maggi आहार - रोकिएको फूड्स
वजन कम गर्न, तपाईंलाई हानिकारक खाना दिंदा अनिवार्य रुपमा विकसित मेनु पछ्याउन आवश्यक छ। उनको सूचीमा डिब्बाबंद र नमकीन भोजन, साथै मधुमेह, महोदय सहित समावेश छ। आलु र फलफूलहरू प्रतिबन्धित छन्, किनभने तिनीहरू धेरै स्टार्च हुन्छन्, यो आंकडालाई हानिकारक हुन्छ। मागी प्रतिबन्धित फल को आहार समावेश गर्दछ: केले, अंगूर, अंजीर, avocados र सूखे फल। तपाईं पेस्ट्री, भेडा, मशरूम, दूध, मक्खन र बोसो खाँदैन।
त्यसो भए उनीहरुसँग भेटघाट गर्थे
वजन घटाने को प्रस्तुत विधि प्रोटीन वेरिएंट को संदर्भित गर्दछ, तर यो कठोर छैन। नामको आधारमा धेरै व्यक्तिहरूले यो मोनो-आहार हो भनेर सोच्छन्, तर यो होइन। मेनुले धेरै अन्य उत्पादनहरू समावेश गर्न अनुमति दिन्छ, जसले ब्रेकडाउनको जोखिम घटाउँछ र शरीरको उचित कार्यलाई समर्थन गर्दछ। यस्तो आहार Maggi, जो कोर्ड संस्करण सजिलै हस्तान्तरण गरिएको छ, केहि फाईलहरू छन्।
- खट्टा दूध उत्पादन छिट्टै र राम्रोसँग अवशोषित हुन्छ।
- पनीर पनीर मा त्यहाँ धेरै कैल्शियम छ, जो स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ, र विशेष गरी म्युलिक्युक्लिकेटल प्रणालीको अवस्था।
- डाइरेक्टरीमा डेट म्याग्गी कुनै पनि उमेरका व्यक्तिहरूले प्रयोग गर्न अनुमति दिएको छ।
- कटेज पनीरले विषैले पदार्थको शरीर सफा गर्न र वसा बेरोजगारीको प्रक्रियालाई सुधार गर्दछ।
आहार मैग्गी - दही मेनू
राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न, तपाईंले एक महिनाको लागि विशेष आहार पालन गर्न आवश्यक छ। तपाईं प्रस्तुत मेनुमा समायोजन गर्न सक्नुहुन्न, किनकि तपाईंले इच्छित परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न। पनीर पनीको साथ आहार मग्गी को अर्थमा 3-5% को एक मोटो सामग्री संग खट्टा दूध को उत्पादन को उपयोग गर्दछ। मोटो-मुक्त विकल्पबाट यो टिप्पणिको लायक छ, किनकि यो धेरै उपयोगी छैन किनकि धेरै मानिसहरू सोच्न सक्छन्।
अण्डा आहार मगगी
"आयरन लेडी" को लागि विद्यमान जानकारी अनुसार अण्डा र अङ्गुरको प्रयोगमा आधारित आहार रोगको वजन घटाने विधि। Maggi आहार, जसको अन्डा संस्करण सजिलै सहन सजिलो छ, 14 दिन रहिरहन्छ र यस अवधिको समयमा तपाईं 5-10 किग्रामबाट मुक्त हुन सक्नुहुनेछ। वजन घटानेको लागि अन्डा मौकाले चुनेको छैन, किनभने तिनीहरू शरीरका लागि आवश्यक धेरै महत्त्वपूर्ण पदार्थहरू छन्। यस अवस्थामा, तिनीहरू प्रोटीनको मुख्य आपूर्तिकर्ता हो, किनकि एक अन्डाले दैनिक दैनिकको 14% समावेश गर्दछ।
मेगी को अन्डा मेनू को आहार
आहार वजन कम गर्ने प्रक्रिया सुरु गर्न डिजाइन गरिएको छ, त्यसैले तपाईं यसलाई पछि हटाउन सक्नुहुन्न। अण्डा पोषणशील खाद्य पदार्थहरू छन्, जसले लामो समयसम्म लखेटिंदैन । Maggi को प्रोटीन आहार एक खाना को लागि एक उत्कृष्ट विकल्प हो जुन खाना पकाने को लागि धेरै समय बर्दाश्त नहीं गरेर सकते हो र खेलहरु मा सक्रिय रूप देखि शामिल हो। जब यो देखिएको छ, वसा हानि हुन्छ, तर मांसपेशिहरु पीडित छैनन् र ढिलो गर्दैनन्।
Maggi आहार - रहस्य
वजन खोने को यस तरिका को लोकप्रियता यसको प्रभावशीलता संग जुडा छ, जो विकसित आहार को लागी, शरीर मा ट्रिगर ले केहि निश्चित प्रतिक्रियाहरु जो संग्रहित वसा को जल को बढावा र विषहरु को हटान को बढावा दि्छ। यो Maggi आहार को सबै नियमहरू पछ्याउन महत्त्वपूर्ण छ र त्यसपछि एक महिनामा राम्रो परिमार्जन गर्न सक्नुहुन्छ। समीक्षाहरूको अनुसार तपाईंले 10-15 किलोबाट छुटकारा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो सबै प्रारम्भिक वजनमा निर्भर गर्दछ। यो विचारको लायक छ कि नियमहरूबाट थोडा विचलन पनि वजन गुमाउने प्रक्रिया रोक्न सक्छ र तपाईं फेरि सबै सुरु गर्न हुनेछ।
अर्को महत्वपूर्ण मुद्दा माग्गी आहार र रक्सी हो। यी दुई अवधारणाहरू असंगत छन्, किनकि शराबले अत्यधिक मौलिक प्रतिबन्धको सामना गर्न सक्छ। यसलाई पनि सेतो वाइन पिउन सिफारिस गरिएको छैन। कुरा यो हो कि यदि यो वजन घटाने को यो विधि मनाया छ, शरीर को एक पुनर्गठन र शुद्धि हो, लिगर मा एक अतिरिक्त लोड बिल्कुल अवांछनीय छ।
Diet Maggi - नाश्ता
धेरै मानिसहरू, वजन गुमाउने यो तरिका छनौट गर्दछन्, पहिलोमा उनीहरूले बलियो भोक लगाउँछन्। यो तथ्यको कारण हो कि पेट अझै सम्म कम गर्न व्यवस्थित छैन, र खाना को मात्रा कम भएको छ। प्रायः केहि चीज खाने इच्छा निराशाको कारण हुन्छ, यसबाट बच्नको लागि यो नाश्ता प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। भोक सन्तुष्टिको लागि माग्गी आहारमा विभिन्न फल र रसिमहरू सिफारिस गरिँदैन। उत्तम समाधान कम क्यालोरी सामाग्री संग सब्जिहरु हो, उदाहरण को लागि, सलाद को पत्ते, ककडी र गाजर। खानेकुरा खाने पछि मात्र दुई घण्टाको अनुमति दिइएको छ।
Maggi आहारबाट बाहिर निस्कनुहोस्
प्राप्त परिणामहरू कायम राख्न, यो आहारको अन्त्यमा आवश्यक छ, केहि नियमहरू पालन गर्नुहोस्। नियमित रूपमा नियमित भोजनमा नजानुहोस्, शरीरलाई पुनर्निर्माण गर्न अनुमति दिनुहोस्। यो सबै भन्दा राम्रो छ प्रति दिन दुई भन्दा बढी उत्पादनहरू थप्न। जो विषय मा रुचि राख्नु हुन्छ - मेगी को आहार पछि ठीक तरिकाले खाने को लागि, यो उचित पोषण को स्विच गर्न को लागि सिफारिश गरिन्छ, dietetics को नियम मा ध्यान दिनुहोस। उच्च-क्यालोरी खाना छोड्न आवश्यक छ, सब्जियां, फलहरु र कम-फैट प्रोटीन उत्पादनहरूमा फोकस गर्ने। धेरै महत्व आंशिक पोषण हो।
Maggi आहार - Contraindications
तपाईं व्यक्तिगत उत्पादनमा व्यक्तिगत असहमतिको साथ वजन खोने यो विधिमा स्टिक गर्न सक्नुहुन्न। त्यस्ता आहारबाट जोगिन मानिसहरु जसले गुर्दे को काम र हृदय प्रणाली संग समस्या छ। असुविधा, यो आंत र डाइरेबायोसिसको साथ समस्याले ल्याउन सक्छ, किनकि अण्डा लामो समयसम्म अवशोषित हुन्छ। जो कि मगजी को आहार कोलेस्ट्रोल मा समृद्ध हो कि ठूलो संख्या को अन्डा को कारण हानिकारक छ कि रुचि को लागि, यो उल्लेख गर्न को लायक छ कि वैज्ञानिकहरूले साबित गरेको छ कि वसा र तेल को खपत को बिना दिए बिना आहार सुरक्षित छ।