उच्च दबावमा

आहार उच्च रक्तचाप संग सामान्य शरीर को वजन को बनाए राखन को लागि र प्राकृतिक रूप देखि, ड्रग्स संग संयोजन को दबाव लाई स्थिर गर्न को लागी आवश्यक चिकित्सक द्वारा निर्धारित गरिनेछ।

हाइपरटेन्सनको लागि आहारको मुख्य सिद्धान्तहरू

रक्तचापको दबाबले रक्तचापको लागि उपयुक्त परिस्थिति सिर्जना गर्न मद्दत पुर्याउँछ, र सबै उपयोगी तत्वहरूको शरीरको जटिल आवश्यकतालाई संरक्षित गरी। यो आहार को नमक, फैटी फूड्स, हट नाश्ता, साथै पेय पदार्थहरुलाई केन्द्रीय तंत्रिका तंत्रमा एक रोमाञ्चक प्रभाव छ को बाहिर निकाल्न आवश्यक छ।

आहारको रासायनिक संरचना उच्च तीव्र दबाव र अधिक मात्रा मा प्रोटीन (9 0 ग्राम), वसा (80 ग्राम) र कार्बोहाइड्रेट (400 ग्राम) हुन्छ। मेनुको रूपमा डिजाइन गरिएको हुनुपर्छ कि शरीरले भिटामिनको अधिकतम मात्रा प्राप्त गर्छ र तत्वहरूलाई ट्रेस गर्दछ।

हाइपरटेन्सनको लागि पोषण

उच्च रक्तचाप संग आहारको अर्थ सब्जी, फल र दूधको सूप, चोक्रा, माछा, कुखुरा, दुबला मासुको, रोटी दूध उत्पादन, अनाज, सब्जियां, जडीबुटी , फलहरु र जामुन, चुम्बन, तुलना, हर्बल बिरुवा, रस र चायको साथ रोटी। तपाईं चिकन अण्डाको आहारमा समावेश गर्न सक्नुहुन्छ, तर प्रति दिन 1 भन्दा बढी भन्दा बढी।

आहार माथि उच्च दबावले माछा, मासु र चिसो किस्मको कुखुरा, बलियो मशरूम, माछा र मासु भौंरा, साउरेज, मसालेदार चीजहरू, सेउरेर्क्राट, स्लीक्ड मीटहरू, अचार, मरिडिड्स र डिब्बाबंद खाना, केहि-द्वारा उत्पाद, मूली, फलफूलको कुखुरा खाने खालको निषेधित गर्दछ। कार्बनटेड र अल्कोहल पेयहरू पनि प्रतिबन्धित छन्।

पकाउने खाना धेरै महत्त्वपूर्ण छ, सज्जन विधिहरू प्रयोग गर्दछ: श्वेत, उबलिरहेको वा भाप। एक आहारमा यो सब्जी तेल उबलिएको माछा मा सानो सानो त्रसित गर्न अधिकृत छ।

उच्च रक्तचाप रोगीहरूको लागि आहार एक तर्कसंगत आहार हो, जसलाई पालन गर्नाले तपाईंले स्वास्थ्य स्वास्थ्य समस्याहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ।