सहमत हुनुहोस् कि खाने को लागि बस चावल को फोहोर धेरै सरल र भव्य छ। गारिशको लागि बहुभाषी मा सब्जिहरु चावल पकाउने यो धेरै रमाइलो छ। र सब्जियों को बिल्कुल पनि प्रयोग गरिन सक्छ। वैसे, चावलले यस तरिकामा पकायो तर सब्जिहरुसँग मात्र स्वादिष्ट हुँदैन, तर पनि उपयोगी हुन्छ। आखिर, यस अन्नले धेरै फाइबर समावेश गर्दछ र सब्जियोंको थपको लागि धन्यवाद तपाईं ठूलो "ऊर्जाको शुल्क" प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। बहुविध मा सब्जियों संग चावल कसरि पकाने? अब पत्ता लगाउनुहोस्।
जमे भएका सब्जिहरु संग चावल
जमे भएका सब्जिहरु र चावलको आहार र स्वस्थ गार्नी न केवल अप्ठ्यारो लाग्ने अप्ठ्यारो हुनेछ जुन वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ, तर सबैलाई पनि जो कि स्वादिष्ट खाना खाने मनपर्छ। यो गार्नी माछा, चिकन र मासु संग राम्रो हुन्छ। सरल शब्दहरूमा, जमे भएका सब्जिहरु संग चावल को एक पक्ष डिश एक स्वादिष्ट, सन्तुलित र सन्तुष्टिजनक पकवान हो।
सामग्रीहरू:
- चावल - 0.5 कप;
- फ्रोजन सब्जी मिश्रण - 200 जी;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- सोया सस;
- सब्जी तेल;
- कालो मिर्च
तयारी
चावल फोडा थोपा साढे पानीमा पकाएर पकाएर, "चावल / बटवाट" मोडमा, वास्तवमा 2 पटक चावलको मात्रा बढ्यो। प्याजहरू सफा गरिन्छ, 3 वटा मिनेटमा सानो क्यूबमा काट्नुहोस् र वनस्पतिको तेलमा बहुविधमा फ्रिज गरिन्छ। यसमा जमे भएका वनस्पति मिश्रण जोड्नुहोस्, ढक्कन संग आवरण गर्नुहोस् र "चिनो" मोडमा लगभग 10 मिनेटको लागि उकालो। सोया सॉससँग सब्ज, मिक्स, मरिच, सिजनमा चावल थप गर्नुहोस्, 5 थप मिनेटको लागि औसत शक्तिको लागि पकाउनुहोस् र सब्जिहरुसँग चावल चढाएको मेटलमा सेवा गर्न सकिन्छ।
सब्जियों र मशरूम संग चावल
जब हामी बहुभाषी मा सब्जियों र मशरूम संग भालू वाक्यांश चावल सुनते हो, केहि कारण को लागि हामी तुरुन्त माश जस्तै केहि कल्पना गर्छन, पायलफ जस्तै, मासु संग छैन, तर मशरूम संग। यद्यपि, यदि यो डिशले यो नुस्खाको अनुसार सख्तीमा पकाएको छ भने, तपाइँ सब्जियोंसँग चावलको स्वादिष्ट, भंग गर्न सक्नु हुनेछ। त्यसैले, सुरू गरौं।
सामग्रीहरू:
- चावल - 1 गिलास;
- अचार मशरूम - 100 ग्राम;
- बल्गेरियाई मिर्च - 1 पीसी।;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- लसुन - 2 लौंग;
- Zucchini - 1/3 पीसीसी।;
- टमाटर - 2 पीसी।
- सब्जी तेल;
- नमक, मसलाहरू, सागहरू - स्वाद गर्न।
तयारी
पहिले हामी नमकीन पानीमा चावल उर्लन्छौं। यो गर्न, हामी राम्ररी यसलाई कुल्ला र बहुमुखी को कटोरामा राख्थ्यौं। दुई चश्मा पानी भरेर भर्नुहोस् र "चावल / बटवाट" मोड सेट गर्नुहोस्। खोल्नुहोस् र चावल पकाएको नभएसम्म पर्खनुहोस्। मल्टीवायरले सबै पानी उबलिएको नभएसम्म काम गर्नेछ, र त्यसपछि यो बन्द हुन्छ। जब चावल तयार छ, हामी यसलाई लिन्छौं र सब्जियां पकाउन सुरु गर्छौं। यो गर्न, हरियो को बाहेक सबै उत्पादनहरु सफा गरियो र क्यूब्समा काटिएका हुन्छन्, एक कटोरा मल्टीवार्कमा राख्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि "हट" मोडमा फ्ररी राख्नुहोस्। जब सब्जियों को तैयार छ, हामी उनलाई पकाया चावल, डिब्बाबंद मशरूम मा फैलन्छ र धीरे मिश्रण गर्छन, ताकि मज्जा को बाहिर नहीं निकल्छ। हामी 5-10 मिनेटको लागि बहुभाषी कार्यक्रम "वार्मिंग अप" राख्दछौं। त्यो सबै, भद्दा चावल बहुव्यापी मा सब्जियों र मशरूम संग तैयार छ! सेवा गर्नु अघि, तपाईं पार्श्वको चिसो संग पकवान सजाउन सक्नुहुन्छ।
चाँडै सब्जियों संग चावल
सामग्रीहरू:
- चावल - 1 गिलास;
- मिर्च मिर्च - 1 पीसी।;
- 1 गाजर
- डिब्बाबंद मटर या मकई - स्वाद को लागि;
- पानी - 3 वस्तुहरू;
- सब्जी तेल;
- साग, नमक, काली मिर्च - स्वाद।
तयारी
गाजर सफा गरिन्छ र तीन ठूलो झ्यालमा। मीठो मरिच आधामा, बीउ सफा गरियो र स्ट्रिप्समा काटियो। चावल राम्रो तरिकाले चिसो पानीमा पगायो। एक कटोरा मल्टीवार्कमा सूरजमुखीको तेल लगाउनुहोस् र सबै सामग्री राख्नुहोस्, ग्रीस को बाहेक। ठुलो र काली मिर्चको स्वाद। उबले पानीको साथ भरिएको, ढक्कन संग आवरण गर्नुहोस् र यसलाई "चावल / बटवाट" मोडमा राख्नुहोस्। मल्टीवार्कको मोडेलमा आधारित, डिश लगभग 30-40 मिनेटको लागि पकाएको छ।