हरियो चियामा आराम दिन

सबैले अनलोडिङ दिनहरूको फाइदाबारे सुनेका छन्, यो शरीर सफा गर्न एक प्रभावकारी तरिका हो, र एकै समयमा कम समय मा वजन कम गर्न। तिनीहरू हप्तामा प्रायः दुई पटक मात्र व्यवस्थित हुन सक्छन्, तर अधिवेशनको हप्ताको दिनमा पनि (उदाहरणको लागि, मंगलबार र शुक्रबार), ताकि शरीर यस तालिकाको आदी हो। धेरै प्रकारको अनलोड गर्ने दिनहरू छन्, यो दिनको समयमा मात्र पानी र केही बढी हुँदैन पिउन आवश्यक छैन। हामी तपाईंलाई बताउनेछ कि ग्रीनहाउस चाइना अनलोडिङ दिन हो, यो कसरी उपयोगी छ, र यसलाई कसरी व्यवस्थित गर्न सकिन्छ।

चिनियाँ उपवास दिन

हरियो चिया यसको दबाइको गुणको लागि प्रसिद्ध छ। यसले विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ, रक्तचाप कम गर्दछ, टोन अप र पाचन सुधार गर्दछ। यसले अतिरिक्त तरल पदार्थको शरीरबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्छ, तर यसमा धेरै संलग्न हुँदैन।

कुनै पनि आहारको लागि आवश्यक तपाईंको अनुभूतिमा ध्यान छ। यदि तपाइँ असुविधा महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो आहार परिवर्तन वा कालो चायको साथ हरियो चियालाई बदल्न योग्य छ। ठूलो मात्रामा, हरी चियाले विषाक्तता र चक्कीपनको कारण हुन सक्छ, त्यसैले दिनभरि सामान्य पानीको पानी पिउने, प्रति दिन लगभग 1.5-2.5 लिटर आवश्यक हुन्छ।

यो राम्रो छ कि थानमा नचाहने, तर वजनले, र ठूलो पातलो हरियो चियामा प्राथमिकता दिनुहोस्। यो भन्दा अधिल्लो मात्रामा निम्न वृद्धिहरूमा पाइयो: 1 चम्मच प्रति 100 मिलीलीटर पानी। औसत मा, दिन को समयमा, तैयार पीने को लगभग 1.5 लीटर पीने को लागि सिफारिश गरिन्छ। यस विकल्पको प्रयास गरिसकेपछि, यदि वजन दिन गुमाउन मद्दतको लागि तपाईँ छिट्टै बुझ्न सक्नुहुनेछ। औसतमा, तपाईं प्रति दिन एक किलोग्राम गुमाउनुहुन्छ (यद्यपि, तपाई 50 किलो किलोग्राम छैन)।

रोजाई दिन कसरी व्यवस्थित गर्ने?

दिनको दौडान तपाईं अन्य खानाहरू पछाडि पार्नु हुनेछ, तर तपाईं सानो मात्रामा सुकेको फल खर्च गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफैलाई दूधको साथ लाश गर्न सक्नुहुन्छ। चिया, दूध संग पीडित, एक सुखद स्वाद छ र अधिक पोषक हो, किनकी भूख softens को भावना। यसबाहेक, दूधले चियामा कैफीन उपेक्षा गर्दछ।

नाउन्स: यदि तपाईं चायको लागि तपाईंको दिन बन्द बिगार्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, कम-मोटो आहार दूध किन्नुहोस्।

दूधमा चिया बनाउनको लागी, तपाईले यसलाई सामान्य तरिकामा पहिलो पछाडि पकाउनु पर्छ र त्यसपछि 1: 1 अनुपातमा दूधको साथ मिश्रण गर्नुपर्छ। तपाइँ आफ्नो प्राथमिकताहरू अनुसार, यसलाई तातो र चिसो पिउन सक्नुहुन्छ।

हर 2-3 घण्टाको मागको मासु पिउदिनुहोस्, त्यसपछि भोकाको भावना ब्लुटुथ हुनेछ। सामान्य शुद्ध वा गैर-कार्बनटेड खनिज पानीको सेवनको बारेमा नबिर्सनुहोस्।

शरीर सफाईको लागि अनलोडिङ दिन

यस अवस्थामा, तपाईं न केवल अधिक वोसो जलेर मात्र वजन गुमाउनुहुन्छ, तर अधिक तरल हटाउन र शरीरबाट ढिलो गरेर। अनलोडिङ दिन पिउने आंतहरू सफा गर्न र अति उत्तम छ भनेर छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ। नतिजाको रूपमा, तपाईं मात्र तराजू मा संख्या संग खुसी हुनुहुनेछ, तर धेरै छाला पछि छाला रंग सुधार हुनेछ, मुँहासे को रूप मा समस्याहरु र गायब गायब हुनेछ, सुत्न सुधार हुनेछ। तपाईं दिनभरि एक राम्रो मूडको उर्जा महसुस गर्नुहुन्छ।

निस्सन्देह, यदि तपाईं तिनीहरूको समयमा खराब महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाईं आफैंलाई एक दिन बन्द गर्न आवश्यक छैन, वा तपाईंलाई कार्बोहाइड्रेट बिना दिमाग पोषण बिना एक दिन, तपाईंको मानसिक क्षमतालाई असर गर्छ। यस अवस्थामा, अनाज वा फलहरूमा उड्ने विकल्प प्रयास गर्न राम्रो छ। कुनै पनि अन्य रोग संग, यो हरी चाय मा उजागर दिन को दिन को लायक पनि लायक छ।