सार्वजनिक र प्रसिद्ध व्यक्तित्वहरूलाई निरन्तर अरूको अनुहारमा घृणा गरिन्छ। ध्यान बढाउने छैन र प्रचारको परिवार सदस्यहरू - तिनीहरूका छोराछोरी र तिनीहरूका छोरीहरू। एक बढी वृद्धि, उदाहरणका लागि, गायक वाल्लेरिया अन्ना शुलगिनाको छोरी हो - धेरै जान्न चाहनुहुन्छ कि उनी कसरी वजन गुमाए।
वेलेरियाको छोरी कस्तो थियो - आहार र खेल
धेरै लामो समय अघि, वालेलियाकी छोरीले पप्प किशोरीको जस्तो देखिन्छ। यसको रूपान्तरण धेरै छिटो छ, जो पत्रकारहरु द्वारा गम्भीर परिवर्तन भएको यो जवान महिलाको जीवनमा उत्पन्न भएको छ। अन्ना शल्लगना शो व्यवसाय को शीर्ष मा विजय हासिल गर्दछ, फिलिमहरुमा तारांकित तारा, गायन। र अन्नाको निजी जीवनमा सबै कुरा ठीक छ।
थप वजनको साथ समस्या अन्ना बचपनबाट भएको थियो, र यो तथ्यको बावजूद त्यो सधैँ खेलकुदमा सक्रिय रूपमा संलग्न थिए। बन्द र मित्रहरू Ana ले भन्यो कि त्यो राम्रो देखिन्छ, तर जवान केटीले स्लिम बनने सपना देख्यो। अनि उनी सफल भए।
अन्नाको परिवर्तन एक एकीकृत दृष्टिकोण मार्फत सम्भव भएको थियो। वेलेरियाको छोरीको आहार र खेलकुद शासनले उनको परिणाम दियो - केटी 25 किलोमिटर बनाइयो, सुन्दर थियो र राम्रो महसुस गर्न थाले।
अन्नाको आहार, उनको प्रवेशमा, कुनै पनि विशिष्ट वा विदेशी उत्पादनको प्रयोग प्रदान गर्दैन। र, थप, कुनै कृत्रिम र हानिकारक additives। वेलिएरिया अन्ना शल्लगनाको छोरीले पोषण विशेषज्ञहरूको सिफारिसको पछाडीको वजन गुमायो:
- अन्ना - सब्जी को सूप को आहार को आधार, दुबला उबले मांस र चिकन;
- एक नास्ताको रुपमा, केटीले दिनको 2-3 प्राकृतिक दही खाए;
- अन्नाको पेय शासन शुद्ध पानी र हरियो चिया हो।
केटीको परिवर्तनको लागि एक महत्वपूर्ण योगदान बनाइयो र खेल लोड भयो। अन्नाको अनुसार, उनी आफ्नो दिन शारीरिक शिक्षाको साथ लाग्छन् - तिनीहरु व्यायाम गर्छन्, बाहिर निस्कन्छन्, रस्सी प्रयोग गर्दछ।
प्रायः अन्ना अन्ना र जिमहरू र सबै सिमुलेटरहरू जुन उनीहरूले पावर प्लेट प्लेटफर्मलाई मन पराउँछन्। यो सिम्युलेटरलाई तालिम अभ्यास गर्न डिजाइन गरिएको छ, यसको असरलाई अझ बढाएको छ कि विब्रो प्लेटफार्मले निरन्तर शरीरको स्थानिय स्थान परिवर्तन गर्छ। मांसपेशिहरु मा वृद्धि को कारण, प्रशिक्षण समय धेरै कम छ - पावर प्लेट मा 15 मिनेट सामान्य घडी प्रशिक्षण को बदलन।
Valeriya को छोरी कसरी वजन गुमाउने बारेमा, उनको परिवारले चमत्कारिक घटनाको कुरा गर्दैन। यूसुफ प्रिजोगोजिनको अनुसार, अन्नाको उपलब्धिहरू आत्म-अनुशासन र फलामको शक्तिको लागी सम्भव भएको थियो। यी सामान्य सत्यहरू पछ्याउँदै, तपाइँ पनि इच्छित फारमहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ!