काशीलाई वजन घटानेको लागि अनुमति दिइएको उत्पादनहरूको सूचीमा समावेश गरिएको छ, त्यसैले तपाईं आफ्नो आहारमा प्रयोग गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रविधिको छनौट गर्नको लागी मानिसहरु लाई साँच्चै मनपर्छ मनपर्छ, उनीहरूको प्रयोगबाट आनन्दित हुन्छ।
पोड्रिजहरूमा भोजन दिन 7 दिन
कुनै पनि आहार विविधता गर्न, यो केवल एक प्रकार को अनाज खाने को लागि सिफारिश छैन, किनकि यस्तो आहार को बनाए राखन को लागि यो धेरै मुश्किल छ, र परिणाम धेरै राम्रो नहीं हुनेछ।
एक हप्ताको लागि अनाजको लागि आहारको प्रयोग भनेको मूलतमा अनाज जटिल कार्बोहाइड्रेट हो , जुन लामो समयको लागि पाईन्छ, धैर्यको भावना कोयम राख्दछ, चिन्ता बिना। त्यस्ता उत्पादन फाइबरमा पनि छन्, जसले पाचन पट्टि सफा गर्छ र पाचन प्रणालीमा सुधार गर्छ। प्रत्येक अनाज को स्वास्थ्य को बनाए राखन को लागि महत्वपूर्ण हो विटामिन र खनिजों को यसको अद्वितीय संरचना छ।
पोड्रिजहरूमा सबैभन्दा प्रभावकारी भोजनका नियमहरू:
- वजन खोने यो विधि प्रयोग गर्नु भन्दा पहिले, एनेमासँग आंतहरू सफा गर्न सिफारिस गरिन्छ।
- काशीको आहारमा हरेक दिन दिनै पर्छ। कुन क्रममा तिनीहरू जान्छन्, आफैलाई निर्णय गर्नुहोस्।
- मज्जाको तयारीमा 5 मिनेटको लागि रातभर आवश्यक छ। चीनी, नुन र तेल थप नगर्नुहोस्। निम्न अनुपातहरू प्रयोग गर्नुहोस्: 1 चम्मच। अनाज 3 tbsp को आवश्यकता छ। पानी। वेल्डेड दल्रे रातो र बायाँ केहि संग लिपिनु पर्छ।
- एक खाली पेटमा दैनिक 1 टिबी पिउन आवश्यक छ। पानी। त्यस पछि, नाश्ता हुन्छ, जो सब्जिहरु संग पोलिस हुन्छ, 1 चम्मच। किफिर र अपरिचित फल।
- दिनको दौडान तपाईं सुकेको खाने खाँचो पर्दछ, तर मात्र सानो मात्रामा भोक लाग्ने।
विभिन्न प्रकारका अनाजहरू प्रयोग गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, उल्टो, चावल, बखुवा , बाजरा, आदि। पाचन प्रणालीको कामलाई सुधार्न र वजन कम गर्ने प्रक्रियालाई समर्थन गर्न, प्रति कब्जेर 2 लीटर पानी पिउन नबिर्सनुहोस्। अझै पनि खेलकुदको लागि जानुहोस्।