सेलुलाइट विरुद्ध आहार

सेलुलाइट विरुद्ध आहारको मुख्य उद्देश्य आहारमा सामूहिक रूपमा चयापचय को बढावा गर्न को लागी धेरै उत्पादन को परिचय हो, अर्थात् भिटामिन, क्यालसियम र पोटेशियम को अधिकतम सामाग्री संग फाइबर।

सेल्युलाइटले महिला निकायको सुरक्षामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, यो छुटकारा पाउन लगभग असम्भव छ, र यो आवश्यक छैन। तर छालाको लोचलाई सुधार्नु, तिलशोशता कम र वोसो जमाको मात्रा एकदम सही छ।

सेल्युलेटबाट छुटकारा पाउन आहार नुनको प्रयोग समावेश गर्दैन। यो नमक हो जुन शरीरमा पानी ढिलो हुन्छ, नारंगी छीलको प्रभावमा वृद्धि गर्न योगदान गर्दछ। क्याल्सियम र पोटेशियमले थप पानी हटाउन र छालाको लोचलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

सेलुलाइट विरुद्ध लडाइँमा, आहारमा थप सब्जियां र फल, माछा र समुद्री खाना हुनुपर्छ। डिब्बाबंद खाना, अचार, स्मोक्ड प्रोडक्ट्स, मिठाई, छिटो खाना र चिप्सको उपयोगबाट बचाउनुहोस्।

सेलुलाइट विरुद्ध प्रोटीन आहार

यस आहारको मुख्य विचार कार्बोहाइड्रेट र बोसोको सेवन कम गर्न हो। भौतिक लोडको साथ संयोजनमा, यसले वजन घटाउने बेला सबै भन्दा तेज सम्भावित परिणाम दिन्छ। गहन खेलहरु संग प्रोटीन को मात्रा मा वृद्धि मांसपेशियों को मांस को विकास को उत्तेजित गर्दछ, र मांसपेशी ऊतक को मिचोकन्ड्रिया मा बोसो को जलाए पछि, ऊर्जा आवंटित करते समय। अधिक मांसपेशियों को मादा, अधिक मोटा जला र ऊर्जा जारी छ। यो कम-मोटो प्रोटीन, अर्थात् दुबला माछा, दुबलाको मासु, कम से कम सामग्री सहित खट्टा दूध उत्पादनहरू प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ। प्रोटीन आहार सेलुलाइट विरुद्ध धेरै प्रभावकारी छ, मुख्य कुरा यो फिटनेस संग संयोजन गर्न हो।

सेलुलाइट बाट उत्तम आहार

यस्ता आहारको मेनुमा अङ्ग्रेजी हुनुपर्छ। यसमा एक विशेष पदार्थ niringin छ, जो सेल्युलाईट विरुद्ध लडाइमा सबै भन्दा राम्रो सहायकहरू मध्ये एक हो। Niringin आंतों मा चर्बी को अवशोषण को अवरुद्ध गर्दछ, मोटो परत को कमी को उत्तेजित गर्छ र छाला को चिकन गर्दछ।

सेलुलाइट विरुद्ध अनुमानित आहार मेनु

नाश्ता - आधा एक अंगूर, फल, बिना muesli चीनी सामग्री, स्किम्मेड दूध, दही, केहि हनी र केहि पागल। तपाईं पुरामेल बाट आहार ब्रेडहरू थप्न सक्नुहुन्छ।

लंचमा 15 मिनेट पहिले, अङ्ग्रेजीको रस पिउन, सेतो सेप्टा सँगसँगै लुगा पीस गर्ने निश्चित हुनुहोस्, जुन निरिजिनन को भन्दा बढी हुन्छ।

लंच - सब्जी सूप, फल।

खानेकुरा गर्नुअघि वा तुरुन्तै, अङ्गुरबाट रस!

सान्त्वना - उबला हुआ मासु, एक जोडी को लागि दुबला माछा। कच्चा सब्जियां, उबला भयो बाल्टीवाट या couscous गार्न को लागि। न्यूनतम नमक सामग्रीको साथ।