यो हरियो सब्जी हामीमध्ये धेरैलाई यसको स्वादको लागि प्रेम गरिन्छ र यसैले प्रायः सबै भन्दा सख्त सलादहरूमा थपिएको छ। यो कास्मेटोलोजीमा यसको उपयोग को लागि जानिन्छ - मास्क र मइस्चराइजिंग क्रीम को तैयारी को लागि। वजन घटाने को लागि ताजा ककड़ी अक्सर प्रयोग को लागी एक सुंदर पतला व्यक्ति को खोज गर्न को द्वारा प्रयोग गरिन्छ।
ककडीर आहार - प्रविधि र विपक्ष
अक्सर तपाईं आहारमा ककड़ी कि तथ्यको बारेमा सुन्न सक्नुहुन्छ - उनीहरूको लागि सर्वोत्तम सहयोगीहरू पतला हुन चाहन्छन्। तथापि, ककम्बर को आहार यसको फायदे र असामान्य छ। फाइदाहरू बीच:
- फैलावट;
- उपलब्धता;
- अन्य आहारहरूका साथ संगतता;
- जस्ट्रोइन्टिनलल पथको सामान्यकरण;
- छिटो परिणामहरू।
वजन खोने विधि को नुकसान:
- भूखको जागरण;
- urolithiasis मा उपयोग को अयोग्य;
- एक मजबूत डायरेटिक प्रभाव।
वजन घटाने को लागि ककड़ी आहार
धेरैजनाले अधिक वजनबाट छुटाउन चाहनेहरूलाई कर्करको लागि आहार लागू गर्छन्। यो विधि लोकप्रियता सब्जी को कम कैलोरी सामाग्री, सब्जी मा महत्वपूर्ण पानी को सामाग्री र एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को कम प्रतिशत द्वारा समझाएको छ। तथापि, सम्भव छ कि साइड इफेक्ट हुन सक्छ भन्ने सम्भावना छ, किनभने यस्तो आहार दस दिन भन्दा बढी खर्च गर्न सिफारिश छैन।
Xenia Borodina बाट ककम्बर आहार
टेलिभिजन स्टारहरू गुमाउने गुप्त रहस्यको साझा गर्न खुसी छन्। Xenia Borodina को लोकप्रियता र ककड़ी आहार प्राप्त गरेको छ। यसको अवधि तीन देखि पाँच दिन सम्म छ। यहाँ मुख्य घटक एक ककड़ी छ। यस्तो पोषणको समयको लागि, यो नुन उपभोग गर्न अवांछनीय छ। प्रस्तावित सलादहरूमा तपाईंले नींबूको रस, मसलाहरू थप्न सक्नुहुनेछ। ताजा जमिनले यस्ता व्यंजनहरू विशेष गरी स्वादिष्ट र उपयोगी बनाउनेछ। ककम्बर आहार यो मेनु हो:
- नाश्ता : दही ककुल र सागको सलाद पहिरन, सम्पूर्ण अन्न रोटीको टुक्रा।
- लंच : चिनियाँ गोभीको साथ ककड़ी सलाद संग जैतून का तेल, अनावश्यक उबलाएको चिकन छाती।
- दोहोरो नाश्ता : खरगोश र उबलेका अण्डाका सलाद खट्टा क्रीम (15% वोसो सामग्री), कालो रोटीको टुक्रा।
- खानेकुरा : कर्कर, टमाटर र मीठो मिर्च संग सलाद।
अनीता टोसो बाट ककम्बर आहार
प्रसिद्ध रूसी गायिका अनीता तौसीको वजन कम गर्ने तरिका कम लोकप्रिय छैन। एक महिलाको अनुहार सधैं राम्रो अवस्थामा छ, र ती सबै भन्दा कम असिद्धताहरु संग उनी तुरुन्तै संघर्ष सुरु हुन्छ। उनको प्रणालीमा, गायकले यी नियमहरू प्रयोग गर्दछ:
- Shelton एकल खाना विधि को उपयोग, जहाँ एक भोजन कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीन उत्पादनहरु को संयोजन नहीं गर्नु पर्छ।
- नियमित व्यायाम।
- 8 बजे पछि खाना खारेज गरिएको छ।
- एक हफ्ते एक दिन बन्द गर्न ।
- पेय शासनको अवलोकन गर्नुहोस्।
गायक धेरै सब्जियों द्वारा प्रिय मा वजन खोने को लागि धेरै विकल्प प्रदान गर्दछ:
- ककडीरको मेनुमा प्रति दिन 1-2 किलोग्राम हरियो सब्जिहरु।
- भोजन बीच तपाईंले पानी पिउन र रातको लागि दहीको दही पिउने पक्का हुनुपर्दछ।
यदि यो विकल्प उपयुक्त छैन भने, तपाइँ एक थप प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:
- यसले 1.5 किलोग्राम ककुल र दुइटा उकालो अण्डाहरू लिनेछ। कर्करहरू पाँच वा छ सर्भरमा बाँड्न सकिन्छ।
- लंच र रातो खाने को लागी तपाई को एक एक अन्डा खाने र बाकी समय को लागी खाने को आवश्यकता छ।
केफर र ककम्बर आहार
धेरै सकारात्मक समीक्षाहरू कर्कर र केफिरका लागि एक आहार एकत्रित।
- यो एक किलका कर्कर भन्दा बढी एक दिन खाना खान्छ र 1% को एक मोटो सामग्री संग एक लीटर कोफिर पिउन को सिफारिश गरिन्छ।
- वजन खोने यस विधिको लागि आवश्यक अवस्था 1.5-2 लीटर पानी पिउन हो।
- आहारमा तपाईंले ताजा सागको एक गुच्छा थप्न सक्नुहुनेछ।
- यदि वांछित भएमा, कर्कर, काटा जडीबुटीहरू र पानी केफिरसँग पतलाको साथ ओक्र्रोका जस्तै एक डिश बनाउनुहोस्।
ककम्बर आहार - प्रति 10 किलोग्राम
धेरै मात्रामा वजन कम हुँदा ककड़ी साबित भएको छ र एक महिनामा दस किलोग्रामबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ। तथापि, यो परिवर्तनको यो विधि सबैसँग मेल खाँदैन भन्ने भन्न महत्त्वपूर्ण छ। आहार आहारबाट ती रोगहरू जसले खारेज गर्नुपर्छ:
- हृदय;
- जहाजहरु;
- गुर्दे;
- जमघट पथ
यस आहारमा ककड़ीलाई आवश्यक ताजा, र मौलिक - मौसमी हुनुपर्छ। कम क्यालोरी सेवनको कारण, यस प्रविधिले दैनिक 1.5 किलोग्राम छुटकारा लिन मद्दत गर्नेछ। पोषणको आधारभूत सिद्धान्तहरू बीच:
- दिनभरि पाँच वा छ पटक खाना खानुहोस्;
- नुन र नमकीन खानाहरू त्याग्नुहोस्;
- चीनीको सीमित खपत - एक दिन चम्मच भन्दा बढी।
3 दिनको लागि ककम्बर आहार
यो एक कठिन विकल्प हो, त्यसैले तपाईंले यो प्रकारको वजन घटाने विधि दुर्व्यवहार गर्नुपर्दैन। ककम्बर एक्सप्रेस आहार धेरै प्रभावकारी छ, तर यसलाई तीन दिन भन्दा बढीको लागि प्रयोग गर्न सिफारिस गर्दैन। यस्तो ककुम्बर मोनो-आहारले 2-3 किलोग्राम छुट्याउन मद्दत गर्नेछ। यसमा एक विशेष तयार भान्साको प्रयोग समावेश छ जुन एउटै साइजको चार अंशमा विभाजित गरिन्छ र दिनभरि खाएको हुन्छ।
मोनो-आहारको लागि ककड़ी सलाद
सामग्रीहरू:
- ताजा खीरे - 2 किलो;
- हरियालीको गुच्छा;
- जैतून का तेल - 1 चम्मच। l।
तयारी
- पासा कुखुरा र सागहरू।
- अवयवहरू मिलाउनुहोस्।
- सबै तेलको साथ भरें।