तपाईं सबै चीज खान सक्नुहुन्छ
वजन घटाने वाला विज्ञापनहरु बोन्टम्यानल को दावा गर्छन कि उनको आहार मा कुनै प्रतिबंध छैन। वास्तवमा, तपाईलाई सबै कुरालाई अनुमति दिइन्छ, चकलेटहरू पनि र सबै दिन रोल गर्दछ।
Pitfalls
त्यहाँ एक सीमा हो, तपाईंको दैनिक क्यालोरेफ मान 1000-1200 किल्क हुनेछ। तपाईंले जो पनि खानुहुन्छ, तपाईलाई निरन्तर रूपमा गणना गर्नु, लेख्नु र गणना गर्नु पर्छ। खतरा यो तथ्य हो कि चयापचय प्रक्रिया को गति को बनाए राखन को लागि न्यूनतम 1200kcal छ, र यदि हामी बेसल चयापचय र चयापचय दर को संख्या को बारे मा कुरा गर्छन - तब यहाँ प्रत्येक व्यक्ति को आफ्नो सूचक छ, जो बोर्मम्यान को वजन खोने को कार्यक्रम मा नहीं ले।
खेलकुद
"बर्मर्मल" मानिसहरूको विचारमा, एक महिलाको लागि खेल आवश्यक छैन, शारीरिक गतिविधिले वजन घटानेको प्रवर्द्धन गर्दैन, तर केवल भूख बढ्छ। खेल खेल्नको सट्टा, वजन घटाने खोल्ने विधिले बोर्मम्यानलले मासिक यात्राको अनुमान गर्दछ, छालाको लोच र शरीरको आकृतिको निर्माण गर्न।
अनलोड दिनहरू
चाहे तपाईं आहारमा पाप गर्नुभएको छ वा होइन, एक हप्तामा तपाईंले अनलोड दिन दिन व्यवस्था गर्नको लागि 1-2 पटक आवश्यक पर्दछ। आहार आफैलाई गणना गरिन्छ जबसम्म व्यक्ति आफ्नो सामान्य वजनमा पतली हुन्छ, त्यसपछि तपाइँ क्यालोरीको संख्यामा जानुपर्छ जसमा तपाईंले वजन गुमाउनु हुँदैन, तर वजन हासिल नगर्नुहोस्।
गणनाको खतरा
निरन्तर गणनाको मुख्य हानि यो हो कि हाम्रो मस्तिष्कले यस्ता प्रक्रियाहरू निबन्धको रूपमा मान्दछ, र अन्त्यमा, अन्वेक्सिया , बलिमिया र ओभरटाइट सजिलै उत्पन्न हुन्छ। तपाईं एक जुनून, मस्तिष्क हुनेछ
सन्तुलनको कमी
वजन घटाने को केन्द्र मा, डा। बर्मम्यानल को वजन कम गर्न को गारंटी हो, र कम कैलोरी आहार मा वास्तव मा आउनेछ। तथापि, तपाईं मांसपेशियों को मांस देखि वजन कम हुनेछ, र कम से कम कैलोरी कम मात्रा मा एनीमिया, भिटामिन कमी, आदि को लागी हुनेछ।
डा। बोरम्यानल को आहारले चयापचय प्रक्रियाहरू सुधार गर्न योगदान गर्दैन, जसको अर्थ उहाँले तपाईंलाई थप वजन समस्याहरूको उपचार गर्नुहुन्न, तर सजिलै हटाउँदछ। यस गिरावटको कारण, वजनमा एक कोटी छ।