4 हप्ताको लागि मैगगोटको पनीर पनीर लोकप्रिय छ, किनकि यसले तपाइँलाई 10 भन्दा बढी पाउन्डहरू एकदम भिन्न विविध मेनुसँग छुटकारा लिन अनुमति दिन्छ। यदि तपाईं यो खट्टा दूध उत्पादनलाई प्रेम गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले वजन कम गर्न को लागी यो प्रकार को मात्र प्रयास गर्नु पर्छ।
आहारको शास्त्रीय संस्करण अण्डाको प्रयोगमा आधारित छ, तर जब योल मा धेरै कोलेस्ट्रल हुन्छ , धेरैले यसलाई इन्कार गरे। यसैले पोषण विशेषज्ञहरूलाई दहीसँग अण्डाहरू बदल्न अनुरोध गरिएको थियो। कटेज पनीर प्रोटीनको उत्कृष्ट स्रोत हो, जुन शरीरमा अवशोषित हुन्छ। अझै पनि यो खट्टे दूधको उत्पादन वसाको विभाजन बढाउँछ र एक जीवको लागि उपयोगी धेरै पदार्थहरू समावेश गर्दछ। पनीर को मोटाई को चयन गर्न को लागि यो महत्वपूर्ण छ, तर यो मतलब छैन कि तपाईं पुरा तरिकाले बोसो मुक्त कुटीर पनीर खाने को आवश्यकता हो, किनकि यो शरीर मा प्रतिकूल परिवर्तन को कारण हुन सक्छ। पोषण विशेषज्ञहरूले 3-5% वोसो सामग्रीको साथ पनीर को चयन गर्न सिफारिस गर्छन्।
4 हप्ताको लागि Maggi आहारको विशेषताहरू
वजन घटाने को यो विधि को प्रभाव कोलोरी सामाग्री को कम गर्न मा आधारित छैन, तर केहि रासायनिक प्रतिक्रियाहरु जो शरीर मा उत्पन्न हुन्छ को उत्पादनहरु को ठीक तरिकाले चयनित संयोजन को कारण मा। नतिजा प्राप्त गर्न र साँच्चै वजन कम गर्न, यो आहारको आधारभूत सिद्धान्तहरू पछ्याउन महत्त्वपूर्ण छ:
- यो मेनु स्पष्ट रूपमा पछ्याउन आवश्यक छ र कुनैपनि अवस्थामा स्थानहरूमा उत्पादन परिवर्तन गर्न आवश्यक छैन, किनकि यसले परिणामलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ। यदि आहारको कुनै पनि दिनमा ब्रेकडाउन थियो भने, तपाइँलाई सुरुबाट सबै सुरु गर्न आवश्यक छ।
- 4 हप्ताको लागि Maggi आहारले राम्रो परिणाम दिनेछ यदि तपाईले नियमित रूपमा आफ्नो शारीरिक आहारमा पूरै आहार पुर्याउनुहुन्छ। यो दैनिक सरल अभ्यास गर्न पर्याप्त हुनेछ। यसको अतिरिक्त, तपाईं आफैले सबैभन्दा लोकप्रिय दिशाको लागि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, एरोबिक्स वा स्विमिंग।
- Edema को उपस्थिति को कम गर्न को लागि धेरै पानी पीना सुनिश्चित गर्नुहोस, र शरीर को मोटो भंडार देखि छुटकारा मा मदद। यसबाहेक, तरल पदार्थ चयापचयको लागि महत्त्वपूर्ण छ। न्यूनतम दैनिक खुट्टा 1.5 लिटर हुन्छ। शुद्ध पानीको अतिरिक्त, तपाईंले चाँहि बिना चिया र रस पिउनु पर्छ।
- खाना पकाउँदा, तेल, तेल र भाइरस क्यूब प्रयोग गर्न निषेध गरिएको छ। अनुमति दिइएको उत्पादनहरूको स्वाद सुधार गर्न, नुन, मरिच र लसुन थप्नुहोस्।
- यदि मेनुले सङ्केत गर्न तपाईंलाई कति उत्पादनहरू चाहिन्छ भनेर संकेत गर्दैन भने, तपाइँले इच्छित भोल्युम लिन सक्नुहुन्छ।
धेरै मानिसहरू सोचिरहेका छन् कि म्याग्दीको चौथो हप्तामा वजन बन्द हुन्छ, र त्यसका किलोग्राम धीरे-धीरे "ह्वाइट आउट" हो जुन पछिल्लो हप्ता पनि। यसको अतिरिक्त, यस समयमा, नतिजा समेकित छन् र शरीर एक सामान्य आहारमा एक संक्रमणको लागि तयारी गर्दछ।
Maggi आहारको मेनु 4 हप्ताको लागि तपाईंले तालिकामा पाउन सक्नुहुन्छ: