तीन दिन कसरी वजन गुमाउने?

एक महत्त्वपूर्ण मिति नजिक भएको छ, तपाईं तयारी गर्ने प्रयास गर्नुहोला कि तपाइँ घटनामा जान सक्नुहुन्छ ... र बुझ्नुहोस् कि तपाइँलाई तीन दिन तत्काल वजन कम गर्न आवश्यक छ! यो स्थिति महिलाहरूको संख्यामा परिचित छ। हामी सबै निर्दोष विकल्पहरू विचार गर्नेछौं जुन तपाइँले तीन दिनमा वजन कम गर्न अनुमति दिन्छ।

केफिरमा तीन दिन कसरी वजन गुमाउने?

यदि तपाईं तीन दिनमा वजन गुमाउने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले थाहा पाउनु हुन्छ: तपाइँ मोटो जन होइन, तर तरल र आंतोंका सामग्रीहरू हराउनुहुनेछ, र यसैले हराएको धेरै नजिकको भविष्यमा फर्कनेछ। गुणवत्ता वजन घटानेको लागि तपाईंले अर्को तरिका खोज्नुपर्छ।

त्यसैले, हामी दही र स्याउमा एकदम कठिन, तर प्रभावकारी आहार प्रदान गर्दछौं जुन क्लासिक मध्ये एक हो। सारा दिनको लागि तपाईंसँग 3 सेबहरू र कम-मोटा केफिरको 1 बोतल हुनुपर्छ। तपाइँ यी उत्पादनहरू कुनै पनि क्रममा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। दोस्रो र तेस्रो दिनमा, आहारले दोहोर्याइएको छ, जबकि अन्य फूडहरू सख्त रूपमा निषेधित छन्। फलस्वरूप, तपाईं लगभग 2-3 किलोग्राम फेंक गर्नुहुनेछ। अधिक वजन ।

कर्करमा तीन दिनको कत्तिको वजन कम हुन्छ?

ककड़ी एक अनूठा सब्जी हो, जसको क्यालोरी सामग्री यति सानो छ कि यो बिना सीमा खाएको हुन सक्छ। ककम्बर मोनो-आहारको सिफारिस गरिएको रकम प्रति दिन 1 - 1.5 किलोग्राम हुन्छ। यसबाहेक, तपाईंलाई 1 कपको स्किम्मेड दही पिउन दिइएको छ, र तपाईं हरी चिया र असीमित पानी पिउन सक्नुहुन्छ। आदर्श - आंशिक पोषण को सिद्धान्तमा एक दिन 5-6 पटकको कर्कर लिनुहोस्।

यस प्रकार खीरहरू प्राकृतिक प्रकारमा खाएको हुन सक्छ, र यो कुकुर र दही भरेर सम्भव छ। यो आहार प्रायः मोडेल र चरण ताराहरूले महत्त्वपूर्ण प्रदर्शनको पूर्वमा प्रयोग गरिन्छ। यस तरिका भोजन, तपाईं 2-3 किलोग्राम भन्दा कम गुमाउनु हुनेछ। स्नातकोत्तरको पहिलो दिन माथिका बिना, ठीक देखि आहार बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्नुहोस्, र धीरे-धीरे आहारमा उत्पादन सुरु गर्दै। त्यसैले तपाईं तनाव घटाउनुहुन्छ, जसले शरीरलाई खानाको प्रकारमा तेज परिवर्तन गर्दछ।