वजन कम गर्न चाहनुहुन्छ, त्यसपछि अदरकबाट पेयमा ध्यान दिनुहोस् वजन घटाने को लागि, जो प्रभावशाली व्यक्तिहरूको ठूलो संख्या को पुष्टि। उहाँसँग थुप्रै गुणहरू छन् जुन डाक्टरहरूले पुष्टि गरेका छन्। त्यहाँ धेरै कम व्यञ्जनहरू छन् जो वजन कम गर्न चाहनेहरूका लागि डिजाइन गरिएको छ।
अदरक पेय को लागी उपयोगी छ?
पेयको लागि, धेरै सामग्रीहरू प्रयोग गरिएका छन् जसका आफ्नै गुणहरू छन्। यसको प्रभावकारीता सुनिश्चित गर्न अङ्ग्रेजीबाट पिउने उपयोगी हुन्छ यो आवश्यक छ:
- पाचन प्रणाली सक्रिय गर्दछ र रासायनिक प्रतिक्रियाहरु लाई गति प्रदान गर्छ, जो अन्य खाद्य पदार्थों को तेज प्रसंस्करण को सुविधा प्रदान गर्दछ।
- अदरक संग मोटो जलपारि पिटरको लक्षण बढाउँछ र रक्त ग्लूकोज स्तर सामान्य हुन्छ, जसले मिठाई खाने इच्छालाई कम गर्छ।
- सीरोटोनको बढि स्तर बढाउँछ, जुन भूखको लागि उत्तरदायी छ।
- शरीर माथि टाँस्न र चयापचय सुधार गर्दछ।
अदरक पेय वजन घटाने को लागि - पर्चे
स्वादिष्ट वसा जलने पेय पदार्थका लागि तपाईंले विभिन्न उत्पादनहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जुन वजन घटानेका लागि महत्वपूर्ण प्रक्रियाहरू उत्प्रेरित गर्नेछ। तल कसरी वजन घटानेको लागि अदरक पेय तयार गर्न को लागी धेरै विकल्पहरू प्रस्तुत गरिएको छ, जुन तपाईंको प्राथमिकताहरूमा आधारित परिमार्जन गर्न सकिन्छ। केवल ताजा र गुणस्तरको रूट प्रयोग गर्नुहोस्।
अज्ञात लेमन र टकसालबाट पिउने
टकसाल को सुगंधित पत्ते धेरै पेय को नुस्खा मा शामिल छ, न केवल मूल स्वाद, तर यो लाभ पनि। रोपण यसको सान्त्वनात्मक प्रभावको लागि चिनिन्छ र यसले आराम गर्न मद्दत गर्छ, जो आहार गर्नेहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ। मिन्टले पाचन प्रक्रियाहरू स्थापना गर्न मद्दत गर्दछ। सिट्रसको लागि, यो अनुकूलता चयापचय को प्रभावित गर्दछ । एक अदरक लेमन र टकसालका साथ पिउने धुवाँले राम्रो हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- कुचल अदरक - 1 चम्मच;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- टकसाल - एक जोडी को दोश्रो;
- पानी - 10 चम्मच।
तयारी
- सानो टुक्राहरूसँग सिट्रस काट्नुहोस्, पिक्सेल हटाउन, र यसलाई ग्रेट अदरक र ह्यान्डटेन्ट पत्तिको टकसाल थप गर्नुहोस्।
- उबलते पानी डाल्नुहोस् र ढक्कनमा राख्नुहोस् जब सम्म यो ठोक्कियो। केवल निकास हुनेछ र तपाईं पिउन सक्नुहुन्छ। सम्पूर्ण भोल्युम एक दिन ड्रिल हुनु पर्छ।
अदरक नींबू र ककुलबारबाट पिउनुहोस्
धेरैले पुष्टि गर्छ कि सासीको पानी वजन कम गर्न चाहने व्यक्तिहरूको लागि प्रभावकारी हुन्छ। पहिले नै मानिन्छ, एक अदरक पेय, जसको नुस्खा तल छलफल गरिनेछ, एक एसिड सहित ककडीर समावेश गर्दछ जसले कार्बोहाइड्रेटलाई खाना खान्छन्। यस्तो पानी मोटो जलाएर बढाउँछ, पाचन पथको काम सामान्य गर्छ, थप तरल रिलीव गर्दछ र चयापचय प्रक्रियाहरू सक्रिय गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- अदरक - 1 चम्मच। चम्मच;
- टकसाल - 10 पत्तियां;
- पानी - 2 लीटर।
तयारी
- टकसालको पातहरू हल्लाएर हल्लाउनुहोस् र तिनीहरूलाई नीलो र ककड़ीको टुक्रा टुक्राहरूसँग मिलाउनुहोस्। यी अवयवहरूको साथ, तपाईं पिक्सेल गर्न आवश्यक छैन।
- सबै अवयवहरूलाई एक गिलास कन्टेनरमा ट्रांसफर गर्नुहोस्, पानीको भरपूर 8 घण्टासम्म फ्रिजमा राख्नुहोस्। अदुवाको एक चिसो पिसाले सम्पूर्ण दिन बराबर अंशमा नराम्रो हुनु पर्छ।
अदरक र अङ्गुरबाट पिउने
वजन कम गर्न चाहनेहरूका लागि सबैभन्दा उपयोगी फल अंगूर छ, जो एक मोटो बर्नर मानिन्छ। यसले चयापचय गति बढाउँछ, शरीरको बोसो बोसो जमाईमा मद्दत गर्दछ र अझ राम्रो पाचन प्रणाली प्रदर्शनलाई बढावा दिन्छ। त्यहाँ संरचना र समुद्र-बोरथर्न, जो मिठोको आवश्यकतालाई सन्तुष्ट पार्छ र वसाको अवशोषणलाई पराजित गर्दछ। यदि तपाईं अदरक पेय कसरी बनाउने भन्ने चाहानुहुन्छ भने, त्यसपछि तल नुस्खा प्रयोग गर्नुहोस्।
सामग्रीहरू:
- अदरक - 30 जी;
- अंगूर - 0,5 टुकडे;
- सिरप को समुद्र - बोरथर्न - 100 ग्राम;
- पानी - 1 लीटर।
तयारी
- यदि त्यहाँ कुनै समुद्री-ब्रेथर्न सिरप छैन भने, तपाईं यसको रस जामुनलाई बदल्न सक्नुहुन्छ, र मीठोपनको लागि सानो हनी राख्नुहुन्छ। अदरकबाट पेय बनाउनको लागि वजन घटानेको लागि, अचम्मको अङ्गुरले छालाको, अङ्ग्राफुस स्लाइस र सिरप संग जोड दिन्छ।
- पानीमा हाल्नुहोस् र एक घन्टाको लागि छोड्नुहोस्। यो ठुलो रूपमा पेय पिउन सिफारिस गरिन्छ, बर्फ थप्दै।
अदरक र क्रेनबेरीबाट पिउनुहोस्
सुखद स्वाद संग पेय प्रेमीहरू तलको नुस्खा चयन गर्न सक्नुहुन्छ। रचनामा क्रान्बेरीहरू छन्, जुन तिनीहरूका सफाई कार्यका लागि चिनिन्छन्, जुन विषाक्त पदार्थहरू र अन्य हानिकारक पदार्थहरूको शरीरलाई रगत दिन्छ, र यसको पाचन प्रणालीको कार्यमा लाभदायक प्रभाव छ। अदरकबाट पीडाको लागि वजन घटानेको लागि, तपाईं ताजा र जमेको क्रेनबेरी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
सामग्रीहरू:
- cranberries - 350 g;
- granulated sugar - 200 g;
- नींबू - 4 लोबल्स;
- अदरकको सानो टुक्रा;
- पानी - 2 लीटर।
तयारी
- पानीको साथ क्रेनबेरी डाल्नुहोस् र आगोमा राख्नुहोस्। तरल उबलने पछि, गर्मी घटाउनुहोस् र चिनी थप्नुहोस्। ढक्कनबाट अर्को 10 मिनेट अगाडि बढाउनुहोस्।
- अदरकलाई पेयमा राख्नुहोस्, जो सफा र कुच्याउनु पर्छ। त्यसपछि, गर्मी बन्द गर्नुहोस् र अर्को घण्टाको लागि छोड्नुहोस्। केवल नाली र नींबू थप हुनेछ। नमूना पछि यो देखिन्छ कि पेय पनि धेरै केंद्रित छ, त्यसपछि यो उबले पानी संग पतला।
अदरक र दालचीनी पेय
एक टुक्रा स्वादको लागि, तपाईं दालचीनी थप्न सक्नुहुन्छ, जुन पोषण विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित गरिन्छ, बोसो-बोसो पेय पदार्थ। यसले चयापचय प्रक्रियाको दर बढाउँछ र पाचन सामान्यमा पुर्याउँछ, हानिकारक पदार्थको शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, यो स्पाइस को सुखदायक प्रभाव को ध्यान दे रहेको छ, जो मिठाई संग तनाव को खाने को लागि प्रासंगिक छ। यो अन्त्यमा अन्नबालीबाट पेनीमोनको साथ कसरी पिउने तयार हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- अदरक - 30 जी;
- दालचीनी पाउडर - 0.5 चम्मच;
- उबलते पानी - 250 मिलीलीटर।
तयारी
- अदरक उबलते पानी संग धान्नुहोस् र 10 मिनेट को लागि स्टोव मा पकाउनुहोस्। त्यस पछि, दालचीनी थप्नुहोस् र केहि समयको लागि जोर दिनुहोस्।
- अधिक प्रभावकारी पेय को लागि लिनुहोस् 0.5 स्टेट को लागि सिफारिस गरिएको छ। 30 मिनेटसम्म। खाना दिन अघि तीन चोटि एक दिन।
अदरक र सेबबाट पिउन
यो एक स्वादिष्ट पेय हो कि तपाईंको स्वाद र मोटो जलने को प्रभाव कृपया। यो बलियो बहाल गर्न कसरत पछि लाग्न सक्छ। अदरकबाट वजन घटाउनको लागी एक पेय, जसको नुस्खा तल प्रस्तुत गरिएको छ, फ्याबरमा समृद्ध सेब, वजन घटानेको लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यो सामान्य चियाको लागि उत्कृष्ट विकल्प हुनेछ, किनभने यो उपयोगी पदार्थहरु संग संतृप्त हुन्छ र तिर्खा को बिरुद्ध हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- रातो सेब - 5 पीसी।
- खट्टे - 1 पीसी।;
- अदरक - 50 ग्राम;
- हनी - 1 चम्मच। चम्मच;
- पानी - 2.5 लीटर।
तयारी
- रूट पछाडि, स्सिसमा काटेर र सससेनमा राख्नुहोस्। नींबू ईश र स्याउको स्लाइसमा यसलाई थप्नुहोस्, कोर हटाउँदै।
- पानी खान्नुहोस्, स्टोवमा प्यान राख्नुहोस् र तीन मिनेटको लागि सबै चीज खान्नुहोस्। यस पछि, तनाव र केहि घण्टा को लागि थिच्नुहोस्। यसले शहद, नींबूको रस राख्छ र तपाई पिउन सक्छ।
अदरकबाट पीडा महसुस गर्नुहोस्
पेय को यस संस्करण मा शहद को प्रयोग गरिन्छ, जो विशेष रूप देखि मीठा प्रेमीहरु लाई प्रसन्न हुनेछ। महोदया प्रयोग गरेर आफैले सीमित गर्न साबित गर्न साबित भएको छ। यस मीठापनमा थुप्रै उपयोगी पदार्थहरू छन् जुन शरीरको लागि महत्त्वपूर्ण छन्, र यसले बढ्दो भूखको साथ पनि लड्न मद्दत गर्दछ। त्यहाँ एक सरल नुस्खा भनेको कसरी अदरक पेय बनाउने हो कि चयापचयमा सुधार, शरीर शुद्ध पार्नुहोस् र रगतमा कोलेस्ट्रॉलको स्तर कम गर्नेछ।
सामग्रीहरू:
- अदरकको मूल - 80 g;
- पानी - 600 जी;
- हनी - 1-2 चम्मच। चम्मच।
तयारी
- पहिला, भुराको साथ रूट काट्नुहोस् वा स्टोरेजमा पीस गर्नुहोस्। यसलाई पानीमा भर्नुहोस् र स्टोभमा राख्नुहोस्। उबलनेपछि, 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- यो फिल्टर गर्न, एक घण्टाको लागि शांत रहनेछ र तपाईं शहद थप्न सक्नुहुनेछ। 3-4 पटकको भोल्युम कुक गर्नुहोस्। प्रत्येक दिन, अदरकबाट एक नयाँ पेय वजन घटानेको लागि तयार पार्नुहोस्।
अदरक र चूनाबाट पिउन
अम्लता र एसिडको असामान्य संयोजनले वास्तविक स्वाद दिन्छ। सिटस वजन घटाने को लागि उपयोगी छ यसको कारण यो पाचन सुधार गर्दछ, गैस्ट्रिक रस को स्राव को उत्तेजित गर्दछ र आंतों peristalsis बढ्छ। यसका लागि धन्यवाद, अन्य खाना चाँडै र पूर्ण रूपमा पाईन्छ। यदि तपाईं अदरक र चूमबाट पिउने कसरी रुचि राख्नुहुन्छ भने, हामी एक सरल नुस्खामा ध्यान दिन सुझाव दिन्छौं।
सामग्रीहरू:
- अदरक - 35 जी;
- काग - 1 टुक्रा;
- हनी - 20 जी;
- पानी - 1 लीटर।
तैयारी:
- रूख धोएको छ, छील र चोटी हटाउनुहोस्। घिमिरे सँगै टुक्राहरू संग सिट्रस काट्नुहोस्, जसमा धेरै उपयोगी पदार्थहरू छन्।
- तयार सामग्रीहरूलाई थर्मोसमा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई उबलते पानीमा राख्नुहोस्। एक घण्टाको लागि चिसो पछि, तनाव।
- जब तरल थोडा ठुलो हुन्छ, हनी थप्न र हलचल। एउटै सिद्धान्तको रूपमा, तपाईं नींबू र महोदया संग अदरक पेय तयार गर्न, खट्टे को प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।
अदरक र हल्दीबाट पिउनुहोस्
मसालेदार ध्रुविक खाना पकाउने क्रममा लोकप्रिय वजन घटानेको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसको संरचनामा, त्यहाँ एक पदार्थ हो जो ऊतक ऊतक को गठन को प्रक्रिया को विरोध गर्दछ। वजन घटानेको लागि एक महत्वपूर्ण सम्पत्ति - मसाले चयापचय सुधार गर्दछ र विषाक्त पदार्थ र अत्यधिक तरल पदार्थको शरीर सफा गर्दछ। अदरकबाट एक पेयको लागि नुस्खा धेरै सजिलो छ, तर एकै पटकमा ठूलो मात्रामा तयारी नगर्नुहोस्।
सामग्रीहरू:
- खट्टे - 2 टुक्राहरू;
- अदरक - 8 सेमी;
- turmeric - 1/4 tsp।
- हनी - 4 चम्मच;
- पानी - 1 लीटर।
तैयारी:
- पहिले पानी फोडा, र त्यसपछि नींबू स्लाइसहरू, कटा अदरक र मसाले थप्नुहोस्।
- एक मिनेट पर्खनुहोस् र आगो बन्द गर्नुहोस्। त्यस पछि, ढक्कनको ढोकामा आधा घन्टाको लागी राख्नुहोस्। तपाईं रगत पिउन सक्नुहुनेछ।