जब तपाईं "हजुरआमाको आहार" शब्द सुन्न सक्नुहुन्छ, ताजा पेनकेक्सको एक भव्य ढेर, खट्टा क्रीम संग सुगंधित पेनकेक्स वा पछाडि पियाको ढेर तपाईंको आँखाको सामु देखा पर्दछ। तथापि, वास्तविकता मा, यस आहार को आहार धेरै अधिक दुबला छ, र पाक संग केहि गर्न को लागि।
हजुरआमाको वजन गुमाउनुको रहस्य
दादीको आहार स्वाभाविक रूपमा कम-कार्बोहाइड्रेट फूड प्रणाली हो, यो सुनिश्चित गर्नका लागि शरीरले खानाबाट सही मात्रामा ऊर्जा प्राप्त गर्दैन, आन्तरिक स्रोतहरूमा स्विच गर्दछ, त्यो मोटो जम्मा हुन्छ।
आहार मेनु धेरै ठिक छ, र तपाईं एक कदमबाट फर्कन सक्नुहुन्न। अधिक सही तरिकाले तपाइँ सबै नुस्खाहरू सामना गर्नुहुनेछ, तपाईलाई अधिक जमाना परिणामहरू पाउनुहुनेछ।
पहिलो तीन दिन दिन कठिन छ। यसको लागि तयार रहनुहोस्, र तपाईंको शरीरलाई मद्दत गर्नुहोस् - यो दिन विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ कि प्रति दिन दुई लीटर पानी पिउन। पानी लेमन को टुक्रा संग अम्लीकृत हुन सक्छ।
यदि तपाईंसँग 20 किलोग्राम भन्दा बढी वजन छ भने , यस्तो आहारमा एक हप्ताको लागि तपाईंले 5 किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुनेछ। नतिजाको समृद्धि गर्न, यो महत्त्वपूर्ण छ कि मीठा, आटा र बोसोमा आफैलाई सीमित राख्न अन्यथा किलोग्राम फर्कनेछ।
दादीको आहारको लागि औसत परिणाम 4-7 दिनमा 2-4 किलोग्राम खनिज हुन्छ। यो आहार लामो समय जारी राख्न सिफारिश छैन।
हजुरआमाको आहार वजन घटानेको लागि
त्यसकारण, दाँतको हाउको वजन विश्वको रूपमा पुरानो हो, र तपाईंको सजिलो आधारमा आधारमा 4-7 दिनका लागि निरीक्षण गर्न सख्त मेनु हो। एक आहार को समाप्ति पछि यो एकदम सही खाना मा एक पल्ट गुजरने को लागि आवश्यक छ अलग देखि परिणाम निश्चित नहीं हुनेछ।
प्रत्येक दिनको लागि आहार एउटै हो:
- नाश्ता: एक चियाको हरियो चिया वा कफी बिना शर्करा।
- दोस्रो नाश्ता: कम-मोट पनीर (30-40 जी) को एक औसत टुकडा;
- लंच: उबलिएको मासुको एक सानो टुक्रा, एक कठिन उकालो अण्डा, सानो मोटो पनीरको सानो टुक्रा।
- दोहोरो नास्ता: एक चियाको हरियो चिया वा कफी बिना चिनी।
- खानेकुरा: उबलाएको मासुको एक भाग, कार्डको डेक भन्दा थोडा ठूलो, नींबूको रस र सब्जीको तेलले ताजा सब्जियोंको सलाद।
- बिस्तर जाने अघि: त्रसित प्रणालीमा शान्त गर्न चाँदीको टाउको वा छातीमा चिया।
यो ध्यान दिइन्छ कि यस्तो आहार भनेको गुर्दे संग समस्या छ वा तिनीहरूको रोगहरू अझ बढी गम्भीर गम्भीर छ। यदि तपाईं आंतको कामको साथ समस्याहरू देख्नुहुन्छ भने, तपाईंले प्रत्येक रिसेप्शनको लागि पेकिङ गोभी वा बर्फीला सलादको एक कटोरा थप्नुपर्छ। तिनीहरू नियमित रूपमा ताजा वा sauerkraut वा कर्कर, साथ साथै कुनै पनि पत्ती सलादहरू संग प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।