सेलेरी सूप आहार

त्यहाँ सूप डाई धेरै प्रकारका छन्, र तिनीहरू सबै अविश्वसनीय प्रभावकारी छन्। यो सब्जिहरु र मातृ प्रकृति को अन्य उपहारहरु को पनि चिकित्सा शक्ति छैन, तर तथ्य यो हो कि उनि सबै अविश्वसनीय रूप देखि कम कैलोरी हो। यदि तपाईं हल्का खाना खाउनुहुन्छ - तपाईले कुनै पनि अवस्थामा वजन गुमाउनु हुनेछ। अजमेरको सूपमा स्पष्ट प्लस आहारहरू - तपाईंलाई भोक छैन: तपाईं यो सूप कुनै पनि मात्रामा खाई सक्नुहुनेछ।

सेलेरी सूप: क्यालोरी सामग्री

जब तपाईं पत्ता लगाउनुहुन्छ कि क्यालोरी सूपमा कैलोरीहरू कति छन्। तथ्य यो हो कि यदि तपाईं सख्ती देखि नुस्खा को पालन गर्नुहोस, तब सूप को प्रति 100 ग्राम केवल 8 कैलोरी हुनेछ! यो, सूपको सामान्य भाग हो, 300 ग्राम (लगभग तीन स्कूप्स) 24 कैलोरी हो। लगभग एकै - कोला को कोला को एक तिमाही मा। त्यो पेय मात्र मात्रा हो तपाईले सन्तुलित हुने छैन, र एक अजगर सूप क्रीम - यो सजिलो छ!

सेलेरी सूप आहार

आहार योजनासँग सख्त अनुपालनको दुई हप्ताको लागि, तपाईं सजिलैसँग 5-7 किलोग्राम भन्दा बढी वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले थप गर्नु भएको छ - अधिक तीव्र तपाईं वजन कम हुनेछ। निस्सन्देह, केवल वजन 50 किग्राम एक महिला वजन कम हुनेछ जसको वजन 100 किलोग्राम को नजिकै छ।

यदि तपाइँ नुस्खा द्वारा एक अजमेर सूप तयार गर्नुहुन्छ भने, तपाईं पूर्णतया सबै यसको गुण रमाइलो गर्न सक्नुहुनेछ। यसले शरीरबाट थप नमीको मद्दत र हटाउनेछ, र जस्टिनटिस्टिनल पथको गतिविधिलाई सामान्य बनाउँछ, र चयापचय बलियो बनाउँछ र सबै आन्तरिक अङ्गहरू सफा गर्छ, र तंत्रिका तंत्रको कार्यलाई सुधार्नेछ र रक्त शर्कराको स्तर पनि कम गर्नेछ!

सबै समय सबै आहार सख्तीमा निषेध गरिएको छ: शर्करा, अल्कोहल पेय, कुनै रोटी, कार्बोनेटेड पेय, चिसो वा सुकेको खाना।

अजवाली आहारको मेनु एक हप्ताको लागि डिजाइन गरिएको छ, र दोस्रो हप्ताको अवधिमा पुरा तरिकाले दोहोर्याइएको छ। निर्धारित आहारमा केही थप्न सक्दैन।

1. एक दिन : के केबाहेक तपाईं सूप र कुनै फल खाउन सक्नुहुन्छ।
2. दिन दुई : तपाईं सूप र कुनै गैर स्टार्च सब्जिहरू (यो मकै, मटर, आलु हो) खान सक्नुहुन्छ।
3. दिन तीन : तपाईं आलु को बाहेक, सूप, कुनै पनि फलफूल र तरकारी खाई सक्नु हुन्छ।
4. चार दिन : तपाईं बिना स्याम्प र सबै फलफूल र सब्जी खाल्न सक्नुहुन्छ।
5. दिन पाँच : तपाईं टमाटर संग सूप र उकालो गोमा खाई सक्नुहुनेछ।
6. दिन छ : तपाईं सूप र उकालो मासु, साथसाथै कुनै पनि तरकारी खाई सक्नुहुनेछ।
7. सात दिन : तपाईं सब्जका साथ सूप र खैरो चावल खाउनुहुन्छ।

सबै दिन कम्तिमा 4-5 चिसो पानी पिउन सिफारिस गरिन्छ, बिना चिनोको हरियो चिया र additives लाई पनि अनुमति दिइएको छ।

एक अजगर सूप कसरी गर्ने?

यो साँच्चै अचम्मको डिश धेरै सजिलै तयार छ, त्यसैले तपाईं यसमा धेरै समय खर्च गर्नुहुन्न। वजन घटाने को लागि सेलेरी सूप धेरै व्यञ्जनहरु छन्, र उनि सबै हामिलाई एक नै कम कैलोरी मूल्य मा जान्छ।

1. एक विकल्प तपाईंलाई गोभी को सानो सानो (गोभी) को आवश्यकता हुनेछ, 6 ठूलो बल्ब, 6 टमाटर, हरियो बीन्सको 400 ग्राम, अजगर 200 ग्राम, 6 गाजर (600 ग्राम), 2 बुल्गारिया काली मिर्च, स्वादको कुनै पनि साग, 1.5 लिटर टमाटरको रस। यो डिश खाना पकाउने सबै भन्दा ठिक छ यदि तपाईसँग जोडिएको छ कि सबै उत्पादनहरू 5 मिनेटमा टुक्रा पार्नेछ। अन्यथा, तपाईं टिंकर र आफैलाई सबैलाई कुच्याउनु पर्छ। कटे भएका सब्जियों एक सॉसपेन में डाल दिया, टमाटर का रस डालना, और यदि उत्पाद पूरी तरह से कवर नहीं हैं, पानी जोड़ें। बलियो आगोमा, डिश एक फोडामा ल्याउनुहोस्, कम गर्मीमा 10-20 मिनेटको लागि ढक्कनको साथ पकाउनुहोस् र उत्पादन नरम हुँदा आगबाट प्यान हटाउनुहोस्।
2. दोस्रो विकल्प तपाईंलाई चाहिन्छ: पानी 3 लीटर, 6 मध्यम बल्ब, गोभी - आधा किलो किन्न, कुनै पनि अजमेर (जडी बूटियों) - एक गुच्छा वा 2 तारे, 2 टमाटर, घंटी काली मिर्च, कुनै मसाले। यो सूप अघिल्लो रूपमा तयार हुनुपर्छ, केवल उत्पादन टमाटरको रस संग, तर पानी संग। यो लगभग 20-30 मिनेट हो।