हाम्रो बीचमा कसले सपना देखाएन, चाँडै आफुले भारी शारीरिक व्यायामको साथ बोझेर केहि अतिरिक्त पाउन्ड फेंक्यो?
यसका लागि, पोषण विशेषज्ञहरूले धेरै प्रभावकारी मोनो-डाइरेक्टहरू विकास गरेका छन्, जसमध्ये एक सहज वजन घटानेका लागि मकई आहार हो जुन भूखको बोक्रा बिना।
मकैको उपयोगी गुण वजन घटाने को लागि
मक एक धेरै उपयोगी उत्पादन हो र, कार्बोहाइड्रेट को उच्च मात्रा को बावजूद, तपाईं बिना आफ्नो डर को लागी यस उत्पादन को उपयोग गर्न सक्छन्। पकाएको मकैको क्यालोरीको सामग्री 123 किलोल प्रति 100 ग्राम, डिब्बाबंद र 119 केजी भन्दा कम।
मकई आहार उपयोगी छ किनकी यसले शरीरमा अन्य मोनो डाईटको रूपमा धेरै तनाव नगर्ने हुन्छ। मकले समूह बी, केडीई, पीपी, डी, सी, ई र पोटेशियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस र फोलिक अम्ल जस्ता उपयोगी पदार्थहरु को भिटामिन समावेश गर्दछ।
आहारमा यो उत्पादन समावेश गर्न केवल वजन खोने को लागि उपयोगी छैन, तर यो शरीर को स्वस्थ कार्य को प्राथमिक रखरखाव को लागि पनि। मकईको नियमित प्रयोगले हृदय रोगको अवस्था सुधार गर्दछ र सकारात्मक रूपमा आँखामा असर गर्छ।
महत्त्वपूर्ण घटना अघि अर्डर ल्याउन उत्तम तरिका एक 3-दिनको मकई आहार हो। सबै कि तपाईं आवश्यक छ, तीन दिन को लागी केवल मकै पकाएको छ। अझै अनुमति दिइयो चाय, कफी, नींबू संग पानी, तर बिना शगर। मकले ठूलो मात्रामा फाइबर समावेश गर्दछ, जुन विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्न, चयापचय सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, जुन बिना होइन।
सामान्य वजन नियन्त्रण गर्न र हराएको किलोको फिर्तीलाई रोक्नको लागि, पोषणकर्ताहरूले हप्तामा एक पटक एकपटक मकईमा उपवास दिन व्यवस्था गर्न सुझाव दिन्छ। यो केवल उबले मकै र पिउने पानी खाएको सम्पूर्ण दिन लाग्छ।
अधिक वजनको साथ समस्याको सामना गर्ने व्यक्तिहरूको लागि, यो मकईबाट बनाइएको तपाईंको दैनिक आहार उत्पादनहरूमा समावेश गर्न वांछनीय छ: मकईको तेल संग ईफिल्जियम सलाद, नाश्ता अनाज खानुहोस् वा यस अनाज र अनाजबाट अनाजले तपाईँलाई नपढ्न सुरु गर्न सक्नेछ।