अनलोडिङ दिन वजन घटाने र राम्रो आकारमा अङ्क राख्ने आहारिटियन द्वारा निर्धारित गरिन्छ। तथापि, अनलोडिङ कुनै पनि व्यक्तिको लागि उपयोगी छ जुन भारी खाने देखि शरीरमा आराम गर्न। वजन खोनेका लागि सबैभन्दा प्रभावकारी मध्ये एक सेब-रहित दिन हो।
Apple Unloading Days of Benefits
यदि तपाईं राम्रो र नियमित रूपमा अनलोडिङ दिन बिताउनुहुन्छ भने, यो एक ग्यारेन्टी हो कि तपाइँ आहारको आवश्यकता पर्दैन। अनलोड गर्दा, एक व्यक्ति एक किलो वजनको बारेमा गुमाउँछ, जसको अधिकांश पानी हो, तर लगभग 200 जी बोसो हुन्छ।
सेब समूह बी, सी, ई और पीपी के साथ ही पोटेशियम, कैल्शियम, लोहा , फास्फोरस और मैग्नीशियम के विटामिन का समृद्ध जटिल होते हैं। सेबमा निहित एंटीऑक्सिडेंटहरूले शरीरलाई मुक्त कण र हानिकारक वातावरणका हानिकारक प्रभावहरूबाट सुरक्षा गर्दछ। एप्पल अनलोड दिन सजिलै फाइबरमा पाईने फाइबरको ठूलो मात्राको कारण सहन सक्छ, ती आंतको सामान्य कार्यको लागि उपयोगी हुन्छ, छाला अवस्था सुधार गर्न, एओरोसोसक्लोरसिसको प्रभावकारी रोकथाम हुन्छ, उनीहरुले प्रतिरक्षा र चयापचय को उत्थान गर्छन।
सेब फास्टिङ दिनको भिन्नता
क्लासिक सेब फास्टिङ दिनको लागी, तपाईंलाई 1.5-2 किलो सेब र 2 लीटर पानी चाहिन्छ। अनलोड गर्नका लागि स्याम्प स्थानीयहरू सबै भन्दा राम्रो खरिद गरिएका छन् - उनीहरु भन्दा धेरै स्टोरहरू भन्दा बढी मूल्यवान पदार्थहरू छन् जुन तीव्र देखि ल्याईन्छ। सेबको एक तेस्रो दालचीनी र सानो मात्रामा पाईन्छ। स्याउको सम्पूर्ण भोल्युम 6 रिसेप्शनहरूमा विभाजित छ र उपवास दिनको समयमा खाएको छ। गम्भीर भूखको स्थितिमा, तपाईले नचिनेको हरियो चिया पिउन वा जंगली गुलाबको दास पनि गर्न सक्नुहुन्छ।
कम कठोर विकल्पहरू एप्पल-दही र एप्पल-किफिर अपलोडिङ दिनहरू हुन्। प्रति दिन अनलोड गर्ने सेब-पनीर पनीर, 1 किलो सेब र 600 ग्राम को पनीर चाहिन्छ। एप्पल-केफिर अनलोडिङ दिन 1.5 लिटरको केयर (सर्वोत्तम वसा-मुक्त) र 1.5 किलोग्राम सेतो सेकेन्डमा गरिन्छ। पेय रिमिम अनुसार, क्लासिक सेब-रहित दिनका लागि सिफारिसहरू समान छन्।