मकारोनी आहार एक धेरै पारंपरिक अवधारणा हो। यो एक आहार होइन, तर एक खाना प्रणाली, किनभने तपाईं चाहानुहुन्छ यस तरिकाले खाना खाउन सक्नुहुनेछ, वजन घटाने ढिलो हुनेछ, तर किलोग्राममा फर्कने मौका छैन।
पास्तामा कसरी वजन घटाउने?
मार्सेनी मा पतली बढ्न सम्भव छ कि? हो, यदि तपाईं सही ग्रेड छान्नुहुन्छ भने, ठीकसँग तयार गर्नुहोस् र उपयुक्त सससँग सेवा गर्नुहोस्, र बन्द नगर्नुहोस्। मार्गेनी आहारले निम्न नुस्खाहरूलाई दिन्छन्:
- तपाईं सक्नुहुन्छ : कुनै पनि तरकारी र फल, अनाज, जैतून का तेल, माछा र समुद्री खाना, सुक्खा वाइन।
- तपाईं सक्नुहुन्न : कुनै पनि प्रकारका मासु, रोटी, मिठाई, चिनी, सबै आटा, पास्ता बाहेक, संरक्षकहरू (औद्योगिक सस, सउज, धुम्रपान गरिएका उत्पादन आदि )का साथ सबै उत्पादनहरू।
तपाईं कुनै पनि समयमा खाईन सक्नुहुनेछ, 3 घण्टा अघि नींद भन्दा अघि, तपाईंको विवेकमा उत्पादनहरू मिलाउनुहोस्, आहारमा पछ्याउनुहोस् - जब सम्म तपाई कृपया।
पास्ताका प्रकारहरू: सबै मकारोनी पनि समान रूपमा उपयोगी छैनन्
त्यहाँ धेरै फरक पास्ताहरू छन् - यिनीहरु मध्ये केहि उपयोगी, अन्य - अतिरिक्त पाउंड को लागी। हामी बुझ्न को लागी एक मार्गेनी आहार को लागि उपयुक्त छ:
- धुवाँको गहुँबाट । यसमा एउटा नोट प्याकेजमा भेट्टाउन सकिन्छ। यस्तो ठोस पास्ता एक लामो समयको लागि पकाइएको छ, यो फोडा छैन र अविश्वसनीय रूप देखि उपयोगी छ, किनकि यो फाइबर संग शरीर को समृद्ध गर्दछ;
- साधारण पास्ता । तिनीहरू सजिलै उबलिएको र चिपचिपा आटामा फर्कन सक्छन्। तिनीहरूमा कुनै फाइबर छैन, न त अरूलाई उपयोगी हुन सक्छ। यो एक उत्पादनलाई इन्कार गर्न राम्रो छ;
- पास्ता Additives संग । यो पास्ता बर्थवाट वा अन्य अरु आटा, पार्थिव आर्टिचोक र धेरै अन्य प्रकारका साथ पास्ता बाट बनाइएको हुन सक्छ। तिनीहरू उपयोगी किस्महरू हुन् र शरीरलाई फाइबरको साथमा सारिन्छन् र वजन घटानेका लागि मार्बोनीको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
भान्सा पास्ता सर्वोत्तम मा प्रयोग गरिन्छ, किनकि यो अझै पनि छ
पास्ता पाक कला
इटालियनहरूले सबै समय मास्मोनी खान्छन्, तर धेरै इटालियनहरू छैनन्। किन? गोप्य सरल छ: तिनीहरू तिरुम गेहूंबाट मात्र पास्ता खान्छ र उनीहरूलाई सही तयार पार्छन्। त्यसोभए, पास्ता पकायो "अल डेन्टे"
- सूखी पास्ता, नमक 1 लीटर प्रति 100 ग्रामको दरमा पानी खान्नुहोस्।
- पास्ता उबलने पानीमा डुब्न र पाँच मिनेट भन्दा बढी राख्नुहोस्।
त्यो सबै खाना पकाउने छ। यदि पहिलोमा मार्कोनी कच्चा देखिन्छ भने, त्यसोभए तपाईंलाई सम्भवतः यस्तो स्वादमा प्रयोग गर्नुहुनेछ। यस्तो पास्ताले वजन घटाने प्रवर्द्धन गर्दछ, तर यसलाई रोक्न सक्दैन।