गर्भावस्थाको तेस्रो ट्रिमिटरमा भविष्यका मासुबाट "दुईका लागि खान" चाहिन्छ अब आवश्यक छैन। यसबाहेक, महिलाहरूले यो परिषदको शाब्दिक रुपमा बुझ्न र नियमित रूपमा इशाराको अन्तिम महिनामा प्राप्त गरेका छन्, केवल आहारको सुधार नगर्ने, तर यो पनि तथाकथित अपूर्ण दिनहरुमा पनि। तेस्रो ट्रिमिस्टरमा गर्भवती महिलाहरु को लागि अनलोडिङ दिन आवश्यक छ कि शरीरलाई आराम गर्न र विषाक्त पदार्थ र सबै अनावश्यक छुटकारा पाउन को लागी। निस्सन्देह, यस्तो "उजागर" सबै भन्दा सुरक्षित सम्भावित मोडमा, र केवल डाक्टरको अनुमोदन पछि गर्नुपर्छ। एक नियमको रूपमा, तेस्रो ट्रिमिस्टर स्त्री रोग विशेषज्ञहरूमा गर्भावस्थाको अवधिमा अनलोडिङ दिन आमाहरूलाई सिफारिस गर्छ, जसको वजन बढ्दै जान्छ र ती नमीहरूसँग मेल खाँदैन, महिलाहरु लाई एडमामा वा हाइपरटेन्सन बाट पीडित हुन्छन्। यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ: त्यस्ता दिनहरूमा भविष्यको मासु भुइँमा हुँदैन, केवल खाना एकै प्रकारको हुनुपर्छ, कम-क्यालोरी (1000 केजील सम्म) र उपयोगी हुनुपर्छ। तपाईंलाई खान चाहिन्छ, तर धेरै साना भागहरूमा, दिनको लगभग 5-6 पटक। स्वाभाविक रूप देखि, यस्तो "आहार" को दुर्व्यवहार गर्न को लागी कडा तरिकाले निषेध गरिएको छ - तेस्रो ट्रिमिस्टरमा गर्भावस्थाको समयमा, प्रति दिन एक अनलोड दिन अनुमति छ, र अधिक।
अनलोडिङ दिनको विरूद्ध
गर्भावस्थाको व्यक्तिगत स्वाद प्राथमिकता र विशेषताहरूमा निर्भर गर्दछ, एक महिलाले दिनको लागि उत्तम मेनु चयन गर्न सक्छ। त्यसोभए भविष्यका मासुहरू, जो कब्जमबाट पीडित हुन्छन्, लोकप्रिय दिनहरू सेबमा सेब हुन्छन् - 6 स्वागतका लागि 1.5 किग्रा फल वितरित गरिन्छ। यस अवस्थामा, तपाईं कच्चा र पकाएको फारममा स्याउ खाउन सक्नुहुन्छ।
बखत दिन गर्भावस्थाको तेस्रो ट्रिमरमा अभ्यास गरिन्छ। 250 ग्राम को बखत, अनाज संग शाम मा उबला भयो, 5-6 स्वागत को लागि खायो। वैसे, बाकवाट पाराज कहिले काँही स्याउ वा वसा-मुक्त दही संग पूरै हुन्छ ।
तेस्रो ट्रिमिस्टरमा गर्भावस्थाको बेला यो कुनै कम उपयोगी छैन र केफिरमा अनलोड गर्ने दिन ल्याउँछ । क्याल्सियम र खरानी दूध ब्याक्टीरियामा रिच, 1.5 लिटरको मात्रामा उत्पादन प्रति दिन निक्कै, 5-6 स्वागतका लागि।