सकारात्मक तरिकामा बाँच्न असम्भव छ। एक व्यक्तिलाई राम्रो मूल्य, सफलता र आनन्द, सिक्ने र समस्याहरू सिक्नको लागि उहाँको लागि खडा हुनेछ। जटिल परिस्थितिहरू "कडा"। मुख्य कुरा उनीहरूलाई सजिलै बाहिर हटाउन सक्षम हुनु हो।
कठिनाइहरूको नरोहनुहोस् र कहिल्यै नछोड्नुहोस् - त्यसैले तपाईं भंगुर, अनैतिक र आत्माको कमीबाट बच्नको लागि सक्षम हुनुहुनेछ। हामी आज बेपत्ता कारणहरु र लक्षणहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं।
फरक के हो?
अनैथी र अवसाद धेरै फरक घटना हो। मानसिक विकार, कहिलेकाँही शारीरिक स्वास्थ्य संग समस्याहरु संग, केवल एक चीज हो जसले तिनीहरूलाई एकताबद्ध गर्दछ।
अप्ठ्यारो अवस्थाको लागी सबै कुरामा उदासीनता व्यक्त गर्दछ। एक व्यक्ति उहाँ वरपर संसारमा रुचि छैन, मान्छे, काम, घर। अचानक, सबैले यसको रंग र यसको आकर्षण गुमाउँछ। नतिजाको रूपमा, निरन्तर अस्थिरताले आफ्नै जीवनमा उदासीनता पूरा गर्न सक्छ।
अद्भुत तथ्य यो तथ्य हो कि यस्तो रोगले पर्याप्त, सफल, घर र पारिवारिक व्यक्तिमाथि आक्रमण गर्न सक्छ। यो प्रतीत हुन्छ, किन शान्त रहन र तपाईका सबै आशिष्हरूसँग सन्तुष्ट हुनुहुन्न? अहा, यो काम गर्दैन। एक व्यक्ति उनको समस्याको होशियार हुन्छ, र यस राज्यबाट बाहिर जान्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ।
अवसाद पनि एक मनोवैज्ञानिक विकार हो। अप्ठ्यारोको विपरीत, यो उदासीनताको बारेमा छैन, तर चिन्ता, असमानता, उत्तेजना र अनुभवका सबै प्रकारका अनुभवहरूमा। अवसादको अर्थ गहिरो अवसाद हो ।
धेरै पटक, लामो समयसम्म अवसाद पछि, भावनात्मक अपमानजनक अनुगमन गर्न सक्छ। जब एक व्यक्ति को अनुभव को अनुभव र आफु को लागि खेद महसूस नहीं हो, त्यो भावनात्मक रूप देखि समाप्त हुन्छ र पूर्ण अपरिचरेटेड सेट मा। यस अवस्थामा, एक चरमलाई अर्कोद्वारा प्रतिस्थापित गरिएको छ
म कसरी पत्ता लगाउन सक्छु?
असक्षमता तुरुन्तै आउँदैन। चकित राज्यको पूर्ववर्ती के हो भन्ने थाहा पाउनुहोस्, के यो चिन्हहरू छन्।
- थकान र कमजोरी। यो एक व्यक्ति को लागी त्यो काम मा थकित व्यक्ति लाग्न सक्छ, उसलाई आराम र शान्ति चाहिन्छ। अवस्था परिवर्तन गर्न, लामो समय र गुणस्तर छोड्ने, सम्भवतः बेपत्ताको थप विकासलाई रोक्न मद्दत गर्नेछ;
- दुलहीपन। यो राज्य पनि "समस्याको हानिकारक" हो। यदि तपाईं सुत्नको लागि पर्याप्त समय दिनुहुन्छ, तर महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईंले पर्याप्त नींद पाउनुहुन्न, तपाईलाई नजिकको निगरानी गर्न जारी राख्नुहोस्;
- आलस्य र पहलको कमी। यदि तपाईं दुश्मन हुन सक्नुभन्दा पहिले सधैं र सबै ठाउँमा पहिलो थिए, नेतृत्व गुण देखाइदिनुभयो, त्यसपछि अनैतिक तपाईं विपरीत बाटोमा कार्य गर्दछ;
- उदास प्राय: तपाईं कुनै विशेष कारणको लागि ऊब र दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ, तपाई केहि पनि चाहनुहुन्न, कुनै इच्छा छैन;
- अपमानजनक। पहिले नै उल्लेख गरिएको छ, यो तथ्यको मुख्य लक्षण हो जुन तपाईं अनैतिकताद्वारा आक्रमण गरियो;
- इन्सेक्सप्रसिभ भाषण। तपाईंको बयानको कमजोर भावनात्मक टोन र वार्तालापहरूमा सक्रिय भाग लिन नमिल्ने;
- अलगाव। तपाईं आफैलाई आफैलाई बदलिनु भएको छ;
- एकाधताको लागि इच्छा। तपाईं बढ्दै एक्लै बस्न प्रयास गरिरहनु भएको छ र कुनै शोर कम्पनीहरुबाट बच्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। यो होइन कि मान्छे तपाईलाई कष्टित पार्छन, तिनीहरू केवल तपाईंसँग अनपेक्षित छन्।
कसलाई दोषी छ?
बेपत्ताको मुख्य कारण निम्न हुन्:
- तनाव। मायालु व्यक्तिको साथ एक गम्भीर झगडा, एक प्रेमिकाको मृत्यु, कामको कमी र निवासको परिवर्तन - यी सबै हामी मध्ये कुनै को लागि सबै भन्दा राम्रो परीक्षणहरू छन्। यदि अनुभवहरू यति बलियो थिए, नकारात्मक चरित्र थियो, त्यसपछि माथिको सबै अचम्म लाग्न सक्छ;
- पैसाको कमी। लामो र जिद्दी श्रम, पैसाको निरन्तर कमी, ऋण र एक आवश्यकता को पूरा गर्न क्षमताको कमी तथ्यलाई नेतृत्व गर्छ कि सेना अन्त्य हुन्छ, हात खडा हुन्छ। एक व्यक्ति चासो गुमाउँछ र वास्तविकता बाट टाढा टाढा छ।
संघर्षबाट बचाउनुहोस् र तपाईंको जीवनलाई अझ रोचक र धनी बनाउने प्रयास गर्नुहोस्।