उचित पोषण सधैं स्वास्थ्यको घटक मध्ये एक हो। केहि रोगहरूमा, डाक्टरहरूले विशेष आहार प्रयोग गर्ने सिफारिस गर्छन् जसले छिटो रिकभरी बढाउँछ वा स्वास्थ्य सुधार गर्छ। त्यस्ता रोगहरूमा तीथ्रोसिसहरू समावेश छन्, जसमा विशेष मेनु सिफारिस गरिएको छ। आर्थरोजिसका लागि चिकित्सकीय आहारले शरीरको अवस्थालाई सकारात्मक असर पार्छ र रोगलाई पराजित गर्न मद्दत गर्दछ, यसको न्यूनतम विनाशकारी प्रभाव कम हुन्छ।
आर्थरोजिससँग उचित पोषण
शरीर मा ऊर्जा को आवश्यक र पर्याप्त मात्रा को सेवन सुनिश्चित गर्न आहार संतुलित र विविध छ। रोगीको सामान्य अवस्था र रोगको पाठ्यक्रमको विशेषताहरू खातामा लिन सकिन्छ। मुख्य आवश्यकता: गठिया र संयुक्त आर्थरोजिन्स को पोषण पोषक तत्वहरु र नमी संग संतृप्त हुनु पर्छ जो जोडहरु को ossification को रोकथाम गर्दछ र अधिक गतिशीलता र कम दर्द सीमा को लागि अनुमति दि्छ।
तपाईं संयुक्त आर्थरोजिसहरूसँग के के गर्न सक्नुहुन्छ?
उपचारको प्रसोधन अनुकूलन गर्न, यो जान्न आवश्यक छ कि आर्थरोजिसहरूसँग के खाने सकिन्छ र यसको प्रयोगबाट अप्ठ्यारोको लायक छ। चिकित्सक पोषण को लागि अनुमति दिइएको उत्पादनहरु को सूची को एकदम व्यापक छ, जो उपचार अवधि को समयमा पूरा पोषण को अनुमति दि्छ र अत्याधुनिक पदार्थ को आवश्यकता को लागि प्रदान गर्दछ। आर्थरोजिसको लागि आहार सिफारिस गर्दछ:
- टर्की वा चिकन को मासु, प्रोटीन संग शरीर saturating;
- समुद्री फैटी माछा, एसिडमा अमीर ओमेगा -3;
- ताजा साग र डेयरी उत्पादनहरू, क्याल्सियमको आपूर्ति सुनिश्चित गर्न;
- सबै प्रकारका पागल, फ्लाक्सिस र तेल, जुन भिटामिन ई संग संतृप्त हुन्छ;
- दलिया र राई रोटी - कार्बोहाइड्रेटका स्रोतहरू;
- प्राकृतिक रस, सब्ज र फलहरू, शरीरमा भिटामिन आपूर्ति गर्दछ;
- सब्जी प्रोटीन मा अमीर Legumes;
- मक्खन - वसा को सप्लायर।
संयुक्त आर्थरोजिसहरूसँग के खाँदैन?
त्यहाँ पनि एक सूची हो, परिचितिकरणले तपाईंलाई बुझ्न अनुमति दिन्छ कि तपाईं आर्थरोजिससँग खाना गर्न सक्नुहुन्न। तिनीहरू लाभ नगर्ने, रोगीको अवस्था सुधार गर्न योगदान नगर्ने र "छिटो कार्बोहाइड्रेट" स्रोतहरू छन्, जसको खपतले वजन बढाउँछ र रोगको बढि बढाउँछ। पुनःप्राप्त गति बढाउन, यो आहारबाट हटाउन आवश्यक छ:
- केक र पेस्ट्री सहित कुनै क्रीम कन्फेक्शनरी;
- बन्स र बिस्कुट;
- तातो पकाएको गेहूं रोटी;
- आइसक्रीम र डेसर्ट, सम्पूर्ण दूध र क्रीमको आधारमा पकाएको;
- चकलेटको थपमा उत्पादनहरू;
- छिटो खाना उत्पादन;
- नमकीन नट, चिप्स, पटाखे, तोडहरू;
- मीठो सोडा;
- कडा पेय (चिया र कफी);
- मसालेदार मौसम र ससहरू, विशेषगरी मेनेजिस;
- नुन र स्वाद
- फैटी डेयरी उत्पादन;
- कुनै पनि शक्तिको शराब।
जोडहरु को आर्थोपेसिस को लागि आहार
आहार आहार औषधि छैन, तर यो उपचारको प्रभावकारितामा लाभकारी प्रभाव हुन सक्छ र रिकभरीको प्रक्रिया छिटो हुन्छ, किनभने यसले अत्याधुनिक वस्तुहरूको रसिद सुनिश्चित गर्दछ जुन सबै मेनुबाट हटाउन सकिन्छ, अरूको आक्रामक असरको प्रतिरोध गर्दछ। आर्थरसिसका लागि पोषणले शरीरलाई भिटामिन र माइक्रोनट्रेन्ट्रेटहरूको सम्पूर्ण जटिल बनाउँछ।
आर्थरोजिस आहारको मेनु
उत्पादनहरु को एक विस्तृत श्रृंखला आर्ट्रॉसिस के लिए अनुमति दी गई सूची में शामिल है, आपको विभिन्न प्रकार के मेनू बनाने की अनुमति देता है, सीमाओं के बावजूद, गतिविधि प्रदान करेगा, ऊर्जा भरें और बीमारी और जल्दी रिकवरी के इलाज के उद्देश्य से एक सेट के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ावा देगा। संयुक्त आर्थरोजिसिसका लागि पोषण आंशिकता हुन्छ र निम्न मेनु प्रदान गर्दछ:
- तत्काल उठाउनु पछि एक गिलास सफा पानीको सानो छोरो पिउन आवश्यक छ, त्यसपछि तातो निचोका नारंगी वा अनारको रस;
- नाश्ता (रस को स्वागत पछि 20-30 मिनेट): पोड्रिजले एक सानो मक्खन, कुटीर पनीर, खट्टा दूध उत्पादन, अनावश्यक पनीर, नरम उबला अण्डा, खैरो रंगको अण्डा, हरी चिया, पटाखेहरू संग पानीमा पकाएको;
- दोश्रो नाश्ता: फल, खट्टा दूध उत्पादन, पागल;
- दोपहर का भोजन: सब्जियों र अनाज देखि सूप, भाप मांस को व्यंजन, उबला भयो या पकाया भयो माछा, सब्जी सलादहरु र स्टव, सब्जियों को स्वाद;
- दोहोरी नास्ता: फटाफुलहरू, सुक्खा बिस्कुट वा रोटीहरूसँग फल, तुलना, जेली, जेली, mousses;
- सब्जी सलाद, स्टव, सब्जियों को पकाया, पनीर पनीर देखि व्यंजन; बलियो चिया छैन।
के म आर्थरसिसको लागि भोकम गर्न सक्छु?
आर्थरोजिसहरूसँग उपवासको प्रश्न मरीजको वजनमा निर्भर गर्दछ। यदि यसको अतिरिक्त नोट हो भने, त्यसपछि, नियमको रूपमा, डाक्टरले यसको कमीका लागि सिफारिस दिन्छ, जुन राहत ल्याउन र संयुक्त दुखाइ कम गर्नेछ। यस अवस्थामा, धेरै पटक, यो कडा भुखमरीको बारेमा होइन, तर आहारको बारेमा: निश्चित खानाको सेवन सीमित र भागको आकार घटाउन। आर्थरोजिसको साथ श्रवणजनक उपन्यासमा भाग लिने चिकित्सक को पर्यवेक्षणको लागी गरिन्छ। केहि अवस्थामा, यो सामान्यतया सख्त रूपमा प्रतिबन्धित छ।
के म आर्थरसँग पिउन सक्छु?
बिरामीको समयमा पिउने प्रश्नलाई दुई पक्षमा छलफल गर्न सकिन्छ: जब यो पिउने पानी आउँदछ; रक्सी सहित अन्य तरल पदार्थको सेवनमा। आर्थोरोसिसका लागि सामान्य पानी निक्कै पर्छ! अन्यथा, हड्डियों अधिक कमजोर हुन्छ, र कनेक्टिविटी ऊतक "limed" हो, जो जोडहरु र उनको विकार को गतिशीलता मा कमी को कारण हो। एक दिन नमी संग शरीर संतृप्त गर्न, यो 2 देखि 3 लिटर पानीबाट पिउन आवश्यक छ।
यदि यो अल्कोहल पेय पदार्थको प्रश्न हो भने, तिनीहरू उपभोग गर्न सिफारिस गर्दैनन्। ओस्टियोआर्थरिथिस र शराब असंगत छ र दुर्व्यवहारको समय जुन शराबसँग असंगत हुन सक्दछ। हज्जर्नको शरद ऋतु ट्रेकरेचरको लागि, मार्शमेलो, कमफ्रेरी, तिनीहरू प्राय: बाह्य प्रयोगको लागि प्रयोग गरिन्छ र कुनै महत्त्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव छैन।