धेरै व्यक्तिले याद गर्नु पर्छ कि यो क्रम क्रम, एक हप्ता, वा यो गर्नु पर्छ जुन समयको अघि केही दिन अघि ल्याउन आवश्यक छ। यस्तो अवस्थामा, धेरै चाँडो वजन घटाने को लागि आहार बचाव आउँछ। हामी कुन प्रकारका पावर प्रणालीहरू छन् भनेर विचार गर्नेछौं, र तिनीहरूले कसरी प्रभावकारी हुन्छन्।
लोकप्रिय आहारहरू वजन कम गर्न "छिटो र सदाको लागि"
अधिक वजन बचत गर्न कति समय तपाईंलाई आवश्यक छ सोच्नुहोस्। सामान्यतया, यदि छैन वर्ष, त्यसपछि कुपोषण र अस्वस्थ जीवन शैलीहरू महिना जान्छन्। यसैले छिटो वजन घटानेको लागि कुनै वास्तविक आहारले छोटो अवधिको प्रभाव दिन्छ। एक हप्ताको लागि तपाईं केवल शरीरबाट तरल बाहिर निस्कन सक्नुहुन्छ, आंतहरू रिलीज गर्न सक्नुहुन्छ, र विभाजित फैटी जम्माको वास्तविक प्रक्रिया शायद नै सुरु हुने समय हुनेछ।
तपाईंले छनौट गर्न आवश्यक छ - वा तपाईं चाँडै वजन गुमाउनु हुन्छ, तर छोटो समयको लागि, वा ढिलो, तर सधैं। र यो गर्ने सबै भन्दा राम्रो तरिका उचित पोषणमा स्विच गर्न हो।
वजन घटाने को लागि सबै भन्दा तेज आहार
छिटो, छोटो आहारको लोकप्रिय संस्करणहरूमा विचार गर्नुहोस्, जसको साथ तपाई कम समयमा वजन घटाउन सक्नुहुन्छ:
- गोभी आहार । आहारमा 7 दिन सम्म रहन्छ - धेरै गोभी र केहि अन्य उत्पादनहरू, तपाईंलाई 5 किलोग्राम गुमाउन अनुमति दिन्छ।
- केफिर-सेब आहार । यो आहार एक क्लासिक हो, यसमा एक हप्ता तपाईं 5 किलोग्राम भन्दा बढी वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ।
- ककडीर आहार । कगजहरू कम-क्यालोरी उत्पादन हुन्, र तिनीहरूलाई खाएर, तपाइँ चाँडै वजन गुमाउनुहुनेछ। तिनीहरूलाई गर्न, तपाईं कोफिर थप्न सक्नुहुन्छ र एक चोटि एक दिन - एक अनाज रोटी। 4-7 दिनको लागि तपाईं लगभग 4 किलोग्राम फेंक गर्न सक्नुहुनेछ।
- बखत आहार । उनको प्रेम हाम्रो ताराहरू, यो सरल र सजिलो हो। यो 7 दिन बाँकी छ, जसको लागि तपाईंले 4 किलोग्राम वजन कम गर्न सक्नुहुनेछ।
यी सबै चाँडै आहारहरू छुट्टिनु अघि आफूलाई राख्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर लामो अवधिको वजन घटानेको लागि। वैकल्पिक रूपमा, तिनीहरू उचित पोषणमा एक पुलको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।