आजकल, जब अतिरिक्त वजनको समस्या विशेष गरी तीव्र हुन्छ, यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि मानिसहरूले आफैलाई यो समस्या सिर्जना गर्दछन्। यदि तपाइँ बुझ्नुहुन्छ भने, कसैले हामीलाई हानिकारक खाना ओभरटाउन वा खाँदैन। र यदि तपाईंले अधिक वजनको उपस्थितिको कारणहरू बुझ्नुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईले यो जिम्मेवारी लिनको लागि उच्च समय बुझ्न पाउनेछ।
अत्यधिक वजन: कारणहरू
धेरै मान्छे मानिन्छ कि अधिक वजन एक वंशानुगत कुरा हो। अनि सबै केहि हुनेछैन, तर यो दुर्लभ छैन कि समान जुडाइहरू फरक वजन वर्गहरू छन्। यसले सुझाव दिन्छ कि मान्छेसँग मात्र अधिक वजनको प्रवृत्ति छ, तर वजन आफैले वंशानुगत कार्यक्रमको रूपमा प्रसारण नगरिएको छैन।
धेरैले तर्क गर्छन् कि यो समस्या चयापचयमा छ। यद्यपि, यदि तपाइँसँग हाइपोथीराइडाइज्म र यस्तै रोगहरू छैन भने, त्यसपछि तपाईंको मामलामा चयापचयसँग यो गर्न केही हुँदैन। त्यहाँका घटनाहरू छन्, र हाइपोथीराइडाइजको साथमा महिलाले सामान्य रूपमा वजन बनाए।
अर्को कारण - एक व्यतीत जीवन शैली। तिनी निस्सन्देह उनको साथ सहमत हुन्छन्, तर वास्तवमा यो सत्य हो कि क्यालोरी, जो खानाको साथ आउँछ, अत्यावश्यक कार्यहरूमा खर्च हुँदैन, त्यसैले तिनीहरू शरीरको रूपमा भविष्यको लागि मोटो तहको रूपमा भण्डारण गरिन्छन्।
अतिरिक्त वजनको मुख्य कारण गलत खाने बानीहरू हो। के तपाईं दु: ख बिना मीठो खाउनुहुन्छ? के तपाईको आहारमा धेरै आटा छ? के तपाईं फ्राइड पाई, फ्रेन्च फ्रिज र अन्य "मोटो" मनपर्छ? अनुचित रूपमा खाना खाने आदत प्रायः आमाबाबुबाट फैलिएको छ, जसले वोसो मानिसहरूको सम्पूर्ण पुस्तालाई जन्म दिन्छ।
थप वजनको खतरा
यो कुनै गोपनीय छैन कि अधिक वजन को मुख्य हानि हृदय, रक्त वाहिकाहरु र आन्तरिक अंगहरु को मोटापा मा एक भयानक तनाव हो, जसले आफ्नो काम र अधिक कठिन बनाउँछ। के यो अधिक वजन को मनोवैज्ञानिक समस्याहरु को बारे मा कुरा गर्न लायक - कम आत्म सम्मान , आत्म संदेह, अलगाव ..
यो सबैसँग सम्झौता गर्ने एकमात्र तरिका जिम्मेवारी लिन र एकपटक र सबैको लागि शरीर र मानसिक दुवैलाई निको पार्ने सही पोषणमा जाने।