अब सञ्जाल जानकारी देख्न सकिन्छ कि अदरकले वजन घटानेको लागि चियामा अचम्मको नतिजा दिन्छ र अनुचित आहार र आकस्मिक जीवन शैली संग पनि वजन कम गर्न दिन्छ। वास्तवमा, यो साँच्चिकै एक प्रभावकारी उपकरण हो, तर यसको गुणहरू अझै अति नै हो। तिनको यस्तो पेयको खर्चमा विचारलाई वजन गुमाउन मद्दत गर्दछ, कसरी तयार पार्नु र यसलाई कसरी पिउन सकिन्छ।
अदरक संग मोटो जलाउने चिया छ?
अदरक चिया चर्को ज्वारलाई कल गर्न गाह्रो छ, किनकी यसको कारण यसले मोटो कोशिकाहरूलाई नाश गर्दैन, तर यो शरीरलाई यस प्रक्रियामा अप्रत्यक्ष रूपमा मद्दत गर्दछ।
अदरक चियाको सेवनले सबै स्तरहरुमा चयापचय फैलाउँछ: यो एक कोलोरीटिक, डायफाल्टिक, डेरिरेटिक र पनि जघन्य कार्य गर्दछ, सक्रिय रूप देखि विषाक्त पदार्थ र शरीर देखि अधिक तरल पदार्थ को रूप मा कार्य गर्दछ। यो अत्यन्तै चयापचय गति बढ्छ, जसको अर्थ शरीरले आरामको स्थितिमा अझ बढी ऊर्जा खर्च गर्न थाल्दछ।
एकमात्र समस्या हो कि तपाईले अधिक वजन संचित गर्न को लागी तपाईंलाई धेरै अधिक अतिरिक्त क्यालोरी चाहिन्छ। Ie। यदि तपाईंले बरामद गर्नुभयो भने, यसले तपाईंको आहारलाई तपाईंको जीवनको आवश्यकता भन्दा बढी ऊर्जा प्रदान गर्दछ भनेर संकेत गर्दछ, र यसको कारण यो हो कि शरीरले यसलाई वसा जम्माको रूपमा भण्डारण गर्न थाल्यो।
यो सुझाव दिन्छ कि एक मात्र राम्रो चयापचय पनि सामना गर्न सक्दैन: तपाईंलाई कम से कम गर्न को लागी, कोठरी र आटा पालन गर्न को लागि फ्रिज र फैटी खाद्य को सीमित गर्न को आवश्यकता हो। कम चर्को मासु, फलफूल, सब्जियां, डेयरी उत्पादनहरू खानेकुरा, तपाईं पहिले नै वजन गुमाउनु हुनेछ, र यदि तपाईं अदरक लिनुहुन्छ, वजन घटाने को दर वृद्धि हुनेछ, किनकि चयापचय जित जितै सकेसम्म काम गर्नेछ।
यसकारण, अनावश्यक मात्रामा वजन घटानेको लागि चाय प्रभावकारी हुन्छ, यद्यपि यसले मोटो जलाउन सक्दैन। केवल तिनको आहारलाई अझ सही बनाउनुको लागि बलियो देखाउन मद्दत गर्नुहोस् - र नतिजाहरूले तपाईंलाई पर्खनु पर्दैन।
अदरकसँग चिया: क्यालोरीको मूल्य
क्यालोरीहरू गणना गर्नेहरूका लागि सुसमाचार: अदरकको चियामा धेरै कम दर छ! अदरक र लेमनको साथको शास्त्रीय संस्करण शरीरमा प्रति 100 ग्राम केवल 1.78 केजी प्रदान गर्दछ (त्यो लगभग गिलास 3.5 केजील)। यो एक उत्कृष्ट आहार विकल्प हो, जसले पनि भूखको भावनालाई पूर्ण रूपमा हटाउँछ।
यदि तपाईं प्रजातिको चम्मचको साथ एक नुस्खा प्रयोग गर्नुहुन्छ, त्यसपछि पेयको क्यालोरीको सामग्री प्रति 100 जी प्रति ग्लास वा लगभग 18 क्यालोरीमा प्रति गिलास (शहदको मात्रामा निर्भर गर्दछ)। यो पेय मात्र बिहान मा लिइन्छ।
कम क्यालोरी सामग्रीको कारण, यस पेय नाश्ताको रुपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ - दोस्रो पटक नाश्ता वा नाश्ता। यदि तपाइँ साँझ महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईं रातमा अदरकसँग चिया पिउन सक्नुहुनेछ, तर यस मामिलामा शहद र अन्य मिठाई राख्दैन। यदि तपाईं बिस्तारै बिस्तारै जानुहुन्छ भने, यस विधिले तपाईंको लागि काम गर्दैन, किनभने अङ्ग्रेजीले तीव्रता दिन्छ।
अदरकसँग चिया कसरी पिउने?
अङ्गुर बनाउन बनाउन आधारभूत तरिका छील छ, रुटलाई जरा बनाउनुहोस्, र उक्लने पानीको साथ 1-2 चम्मचको दरमा उर्नुहोस्। पानीको गिलास
- अदरकमा पछाडि पहिले एक मासुदार लसुन लौरो (यो मानिन्छ कि यो वजन घटाने को लागि प्रभावकारिता बढ्छ)। 1 घण्टा घुसाउनुहोस्।
- पहिले टकसाल पत्तिको चप्पल पकाउँदा, हृदयघाटको एक चुरोट र उबलते पानी डाल्नुहोस्। 40 मिनेट घुसाउनुहोस्।
- समाप्त पेस्टमा रस्पबेरी जाम र 1 चम्मचको चम्मचको चम्मच थप्नुहोस्। यो पेय बिहान बिहान मात्र निस्क्रिय हुन सक्छ।
अदरक पेयले दिनभरि 3-5 चोटि नशेको हुनुपर्छ भनेर उत्पादलाई राम्रोसँग सहन सक्छ। अक्सर, यो मेटाबालिक प्रक्रियाहरु गति र पाचन तंत्र को काम को सुधार को लागि आधा एक गिलास को भोजन ले सल्लाह दिए छ। तपाईं यसलाई जस्तै प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, मुख्य कुरा यो नियमित रूपमा गर्न र उचित पोषण संग यो मिलाउनु हो। यस अवस्थामा, नतिजा आउँदा लामो हुनेछैन।